obnizyc

nigdy wcześniej nie ustalałem diety. Jestem otwarty na propozycje. po prostu chodzi mi o czystą, dobrą masę mięśniową :) ten tłuszcz do 110-115 obniżyć?? Zmieniony przez - adriank165 w dniu 2010-10-03 21:49:57

[...] szybkiej interwencji poprzez zastosowanie chemii w nagłych przypadkach i oczywiscie w przypadku uzywania SAA.Wkleiłem gdzieś badania mówiace o tym ze arimidex jest w stanie obnizyc poziom estradiolu o 70 procent w CIAGU JEDNEGO DNIA. Ale w całej tej dyskusji chodzi o zastosowanie natury w celu zmniejszenia ingerencji chemii.Mam na mysli [...]

O to chodzi by obniżyć ciężar i stopniowo go zwiększać.

bartessq nie obrazaj sie ani nie spinaj, ale z tym zweirzeceym ze za malo to juz klapa, jak mam 110 przy suchej masie 62 kg, to ponad 1,7 g na kg masy. nadal nie wiem czemu obnizyc tluszcze i zamienic olej slonecznikowy, jak ma pelno witaminy e ?

a z bialkiem to wyczytalem aby roslinnego nie wliczac wiec dojechalem do tych 1,7 g zwierzecego. poza tym te wszystkie kasze maja duzo bialka. wiec mam obnizyc zwierzece?

CZyli mnie dotyczy lipo, da sie to jakoś zniwelować? obniżyć %bf, dodać aeroby? Czy już po zawodach?

jest ktoś chętny? mogę obniżyć trochę cenę wrona??

Wyniki masz ok Prl jedynie warto obnizyc

jaki jest cel tak niskiej kaloryczności diety? Masz też sporo białka w diecie-możesz je obniżyć do 2-2,5/kg a zwiększyć ilość tłuszczów

rano nie dam rady jeść wegli. 5 jajek mnie zatyka. przed treningiem mogę walnąć woreczek kaszy (100g) i po treningu np ryż brązowy też 100g. myślę, że z kaloriami jest w miarę dobrze waga powoli spada,mięśnie lepiej widać, ale zaraz się pobawie i sprawdze dokładnie tym sposobem co kolega wyżej podał. (jeśli mi się uda, kiedy nie wyszło :D) nie [...]

korzystając z kalkulatora sfd wyszło mi aby spalać 1kg tygodniowo powinnam spożywac niecałe 1400kcaal teraz jadam około 2000kcal i bardzo cieżko mi to wchodzi czzy mogę obniżyć do 1600-1700? Zmieniony przez - pomyslxx w dniu 2011-07-26 13:01:00

z tego co piszesz warto by bylo jeszcze okreslic poziom samej isnuliny w ciele. Bo z tego co piszesz wartość cukru w granicach 100 można obniżyć poprzez wlaczenie wiekszej aktywnosci fizycznej, odpowiendiej diety, czy zastosowaniu suplementacji, ktora pomoze ten cukier kontrolować jak berberyna, ALA, morwa biala itd zanim siegniemy po metformine [...]

eliminowanie tłuszczu z takiej diety (z każdej diety) jest złe, złe, złe. tak jak Outsidee napisal, zdrowy tłuszcz pomaga jeszcze obniżyć poziom cholesterolu. źródła to ryby tłuste, orzechy, olej lniany

Po pierwsze, musisz zrozumieć, że jeśli planujesz kiedykolwiek rywalizować sportowo i być w tym dobrym, musisz znależć prawdziwego coacha/trenera, który podzieli się z tobą swą niezwykłą wiedzą. Z książek i internetu nie nauczysz się wszystkiego, choć dzięki szkoleniowym filmikom i innowacyjnym pomysłom łatwiej będzie ci trenować samemu. Na [...]

ja pije duzo zielonej i ostatnio tez yerba mate - mialem palona,ale byla niezbyt smaczna, teraz yerba zielona z nagietkiem - fajny smak. <img src="http://www.teachaite.com/Images/Mate%20Photo%20Album/images/44-Yerba-Mate.jpg"> yerba mate na prawde jest fajna. <a href="http://www.ushuaia.pl/yerba/co"> TU jest sklad i [...]

Łysienie na głowie a owłosienie na plecach. Za duży poziom testosteronu, zobacz na google jakie produkty podnoszą jego poziom, a jakie obniżają i spróbuj go obniżyć.

pić dużo wody, wywolywac diureze! tauryna w ilosci 6g dziennie pomoze obnizyc cisnienie no i jest superhiper anabolikiem Treatment of hypertension with oral taurine: experimental and clinical studies. Militante JD, Lombardini JB. Department of Pharmacology, Texas Tech University Health Sciences Center, Lubbock, Texas, USA. Oral taurine treatment [...]

Dziękuje za odpowiedzi, rozumiem nic nie poradzisz jak i gdzie ma być rozmieszczona tkanka tłuszczowa postaram się chodziarz o kilka % ja obniżyć.

Tkanaka tłuszczowa jest wszedzie ;) zacznijmy od tego ;) Dalej jak juz pisalem by obnizyc %BF w Y<10%BF Polecam Alfa Cardio http://www.sfd.pl/Alfa_Cardio-t276469.html !!READ!!/\ W skrocie telegraficznym Jest to trenig interwałowy (HiTT)+ Aeroby ;)

Wszystkie ostateczne wartości są od kilkunastu do kilkudziesięciu % ponad zapotrzebowanie , w razie braków któregoś z elementu posiłku nie ucierpimy na tym spadając poniżej zapotrzebowanie. Koszt dzienny takiej diety to ok 25zł ale z powodzeniem można obniżyć to do 17zł więc generalnie taniocha. Zmieniony przez - Alfanume w dniu 2013-10-13 [...]