obnizyc

[...] mozesz to odpowiedz mi tez na pytanie wczesniejsze odnosnie zwiekszania progresu bo nie wiem czy np 2 tygodnie cwiczyc tym samym ciezarem i po tym zwiekszac o ok. 2.5 kg czy obnizyc i z treningu na trening zwiekszac o te 5%? dzięki za pomoc ;> 4. czy duzo gorzej bedzie szla masa jesli przysiad wykonywal bym na suwnicy? Zmieniony przez - [...]

Czas obnizyc poziom , czyli moj przod i szeroka talia

dobra czas obnizyc znacznie poziom ... pierwszy trening dzisiaj po 6-8tyg przerwy od silki spowodowanej roznymi okolicznosciami nie jedzcie po mnie za bardzo Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-12-14 23:55:51

generalnie spróbuj obniżyć ilośc białka do 2,2g starczy Ci zaufaj wiem co mówię ... i nie zaleje Cię

Obniżyć to pewnie z roślinnych,bo zwierzęce lepsze. A jak obniże roslinne(np.z kaszy)to jednocześnie obniże wegle.Wtedy pasowałoby chyba tylko z tłuszczów dolozyc zamiast tych wegli i jeszcze zamiast białka. Najlepiej by było jakbys byl na gg

1.Co mozna w DNT zjesc okolo 15:30 i 18:30 ..slyszalem ze warto obnizyc ww w DNT;](a o tych godzinach mam ryz+piers+warzywa.) 2.Czy na kolacje mozna zjesc jajecznice (np:z 3 jajek)-okolo 20:30 i pozniej odzywka bialkowa przed snem?

[...] cudem ogarnalbym cwieczenia to za chorobe diety juz nie. czy bardzo niewskazany bylby taki 7dniowy "urlopik" od silowni miedzy zmiana planow treningowych? co z dieta? dalej trzymac 2700kcal przy wadze 67,5? czy troche obnizyc? mam drazek, mysle ze plecy i brzuch + pompki porobie. a moze calkowicie dac cial te kilka dni na regeneracje?

nie da rady tak musisał byś obniżyć ww

byłem ja, jakiś typek i taka fajna dupeczka, robiła obok mnie, ja sobie założyłem na stojaki sztangę, żeby fronty robić, ale jednak za wysoko były i chciałem obniżyć, no to ściągam sztangę, poprawiam, ok, jest dobrze, teraz sztanga, chciałem zarzucić, ale mi się nie udało, i klasyk, najpierw z jednej strony ciężar się sp******ił, potem z drugiej [...]

1.czy banany wliczać w makro ( sporo tam węgli) ? 2.czy jesli mam braki w ww a ciężko mi wyciągnąć je przed tre to moge np spożyć 100g azowego z dżemem nisko słodzonym około 60g i żeby ig obniżyć wpierdzielić do tego sporo warzywek około 18 ?

Warzyw i owoców nie wpisywałem bo z tym jest rożnie jednego dnia jem drugiego nie,jeden dzień jabłko drugi banana.Co proponujesz dać zamiast tuńczyka oraz który produkt z białkiem obniżyć lub usunąć ? Zmieniony przez - mmefju w dniu 2014-01-06 18:16:29

Lepiej jest nieznacznie obniżyć kalorie a zwiększyć wysiłek aerobowy lub interwałowy, w twoim przypadku na razie wszystko idzie zgodnie z planem, ale 2800kcal przy takiej wadze to faktycznie mało.

Jak dla mnie mógłbym być na tej diecie cały czas i węgle jeszcze obniżyć na rzecz tłuszczy nie mam z tym problemu tylko pytanie jest jak jest z długotrwałym stosowaniem tej diety bo zbyt wiele sprzecznych informacji można przeczytać. Dlatego się zastanawiam ostatnio bo już ok. 4 miesiące jestem na tej diecie.

oszukiewanie, masz mniej kalorii ale masz wyzsze dni to organizm nie ma silnej mobilizacji by obnizyc metabolizm i dluzej mozna w ten sposob trzymac niz jak obetniesz wszytkie dni

[...] wogole okresow poltrwania srodkow, aczkolwiek hcg faktycznie moze nie zrobic roboty, to wracacaj do tego ze slabo ja ocenilem. Prolongatum i omnadren w kontescie skrzepow wplyw maja taki sam, zeby obnizyc hemtaokryt mozesz oddac krew i oddawac regularnie, 200mg co 7 dni to za duzo na htz Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-01-10 12:20:39

miczelx a jak sprawa wygląda z aero ,poprawiłem diętę wedłu8g twoich wskazówek ale teraz zastanawiam się jak z cardio? Wczesniej kręciłem codziennie na czczo po 40 min i po treningu teraz myslę ,że logicznie byłoby obniżyć tą ilość przy ilości około 1150 kcal

to co cyca to 1 kg obniżyć i białka jaj do 250 gram i może być ?

ogolnie starsznie skoczylo mi cisnienie na vlcd od tego ciagle boli mnie głowa co moze byc przyczyna odwodnienie? Zmieniony przez - awax w dniu 2014-06-02 21:01:06 Nierealne zeby skoczylo cisnienie. Moglo sie tylko obnizyc

[...] ze dzis moj pas byl juz rano w uzyciu- po areobach! Pytanie mam typowego laika: piszesz "... dopiero obniżenie poziomu estrogenu daje rezultaty", a jaki sposob obnizyc estrogen??? Poszukam na forum, ale czy moglbys wymienic wszystkie znane Ci mozliwosci?????? Alez ja bym byla wdzieczna.... I co z tym cwiczeniem na czczo? Pozdrawiam [...]

" a jaki sposob obnizyc estrogen??? " po to jest dieta antyhormonalna... estrogen jest najbardziej tłuszczozależny. No i zwiększenie poziomu testosteronu - ćwiczenia siłowe. W najciekawszym przypadku cell zszedł po 5 dniach diety choć oczywiście był to ewenement. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się [...]