obnizyc

nie napisałaśkiedy było robone badanie kortytzolu i nie podałaś wartosci referencyjnych, jeśli rano - to domyślam się że przedział normy wynosi 5,0 - 25,0ug/dl, ale niektóe laby mają inny. Poza tym jeśli przerwa pomiędzy posiłekim a badaniem byłą zbyt długa - to właśnie niedobó energii mogł spowodować wzrost sekrecji kortyzolu, co miało odbicie w [...]

Mam już wyniki badań z krwi i są dość zastanawiające. Teraz jestem pewien, ze nie było tam cloma. Wyniki przed : FSH 2,82 mIU/ml LH 3,47mIU/ml Wyniki po: FSH 2,01 mIU/ml LH 1,43 mIU/ml Macie jakieś przypuszczenia co mogło obniżyć poziomy LH i FSH ? Zmieniony przez - 1zcimras w dniu 2023-09-14 21:39:04

[...] trening 5. jednym ze skutkow niedoboru Fe moze byc spadek sprawnosci fizycznej, zmniejszenie odpornosci na infekcje 6. nie ma potrzbey nic zmieniac, ewentualnie mozesz lekko obnizyc węgle i brakujące kalorie podbic tłuszcze, warzywa idą do każego posiłku 7. w Twoim przypadku jest to ostatnia rzecz którą zawracałbym sobie głowe (180cm/<60kg) [...]

Witam, fajnie, kolejna odważna kobieta w konkursie działu 35+ Będę kibicować :-)) Jeśli mogę coś zasugerować... To proponuję użuć gumy do podciągania się. Jeden koniec gumy trzeba zawinąć wokół drążka i przepuścić przez niego resztę. Łapiemy drążek podchwytem na szerokość barków i w wolny koniec gumy wsuwamy stopę lub kolana. Można też najpierw [...]

ehh jeszcze jedna sprawa... właśnie się ważyłem.. bo dawno tego nie robiłem, już 2 miesiące, ważyłem wtedy 96, myślałem że dużo moja waga się nie zmieniła... ale jednak się zmieniła ... ważę 92 kg... i teraz pytanie czy taka dieta jaką mam będzie dobra czy obniżyć trochę kalorie... bo blisko 2500 kcal jest... no i nie wiem czy nie zmniejszyć...

hmm... ok... a jak polecę w górę dalej to obniżyć kcal ? i jeśli tak to co uciąć ? białka, węgle czy tłuszcze

"budować masę i powrócić do takiego normalnego jedzenia (chleb, bułki, słodycze)" jak chcesz mase tłuszczową to można tak jeść Chce teraz zrzucić jak najwięcej tłuszczu, zdecyduj się Kilogramy spalam już od stycznia i są wyraźne efekty. o wiele wazniejszy jest spadem poziomu tłuszczu , kilogramy to dalszorzędna sprawa Chleba nie jadam [...]

Co to za produkt: Zwiększa siłę i masę mięśniową Krótka charakterystyka: Soczysty smak zielonego jabłka Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn Natychmiastowo się rozpuszcza Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową Przyspiesza tempo syntezy białek Opis: Green MAGnitude&#8482; to suplement, którego działanie polega na [...]

Ja równierz mam podobny problem... niezaleznie jak bardzo jestem zmeczony, nie usne wczesniej niz o drugiej w nocy.... Zazwyczaj wstaje o 7:20 więc dlugo nie spie ; \ Kiedyś dawno, dosyć często "bawiłem się" w amfetamine i nie spałem po kilka nocy... moze teraz wychodzą skutki...? Pozatym próbuję obniżyć swoje wale móżgowe poprzez [...]

Przecież już to stwierdziłeś że wystarczy obniżyć estrogen IA , który ciągnie ze, sobą prolaktynę i progesteron, według twojej teorii. Mi się nie chcę dwa razy pisać jednego i tego samego, chcesz to doradzaj autorowi, skoro masz taką wiedzę. Po prostu nie chcę mi się udowodniać swojego , punktu widzenia. Niech będzie że masz rację.

nigdzie nie napisałem ze wystarczy obnizyc estrogen aby progesteron albo prolaktyna spadły, tylko ze podbicie estrogenu powoduje wzrost prl, przeciez wiem ze obnizenie estro nic nie pomoze z progesteronem czytaj ze zrozumieniem,pytałem o rozwiniecie tego w jaki sposob hcg wraz z ia podbija progesteron 3 raz pytam Zmieniony przez - niedzwiedzio w [...]

Możliwe, że jest błąd jestem pewny, że to ćwiczenie pull dla potwierdzenia moich słów https://exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBLateralRaise. Obcięcie ilości serii jest jakimś wyjściem, co pozwoli nieco obniżyć objętość i skrócić czas. Musisz też zwracać uwagę na długość przerw między seriami bo czasem też są zbyt rozwleczone co [...]

[...] tenże obszar-choc nie tylko. myśle,ze musiałeś, ze tak powiem "przez dłuższy czas nieźle dawać do pieca" -tzn. trenowac ciągle na maxymalnych obciązeniach i nie zważając na to,zeefekty sapo jakims czasie odwrotne... rada jest jedna- powaznie obnizyc cięzary- nawet do 60% obecnie uzywanych i zwiekszać je stopniowo z treningu na trening.

dlatego ów nawyk należy "wykorzeniać" poprzez dokladne zaplanowanie obciązeń na dłuższy czas... podobnie jak to ma miejsce w przyoadku programów na silę- rampę na 1 powt. wykonujemy okazjonalnie- np. 1-2 trenngi pod rząd, w okresie nie mniejszym niz 6-8 tygodni.co do techniki, którą opisujesz to jednak niekoniecznie musiało to byc [...]

Jeszce jedno pytanie, jak mówi teoria, powiedzmy, że jestem na deficycie i przez okres między CN narobie sobie 3000kcal deficytu. Przykładowo, ładuje co 10dni, mam 300kcal deficytu dziennie, przez 10dni nazbiera się 3000. Ładowanie wygląda tak, że wpada np. Planowane 2400kcal + 2500kcal. Czyli z 3000 deficytu zostaje 500kcal deficytu hehe, czyli [...]

- tłuszcze obniżył bym do 100g - po 30g+- białka na posiłek - te orzechy ze śniadania zamienił bym na banana ( dużo tłuszczy masz już z oliwy) bez sensu w śniadaniu mieć 60g tłuszczy a potem jeść na mięso żeby obniżyć tłuszcze No i teraz tak komu wierzyć ? Karmowski mówi 30g białka na posiłek, zaś Warszawskie koksy mówią o IF ( jemy tylko 4h [...]

Zdaję sobie z tego sprawę, przez wakacje trenowałem w klubie na profesjonalnym sprzęcie i faktycznie można odczuć różnice, na treningach obmusiałem obniżyć ciężar z zakładanego jakim bym ćwiczył w domu o kilka kg.Pozaty za ostatnich moich zawodach w kwietniu ub. roku spaliłem 1 podejście przez złe ułożenie na ławce spuściłem gryf za wysoko i nie [...]

[...] LH jak i GH jest wysoki kolo polnocy - wiec daa bedzie kolejnym bodzcem do wzrostu LH jak pokazaly badania prolaktyna powoduje wzrost prolaktyny - o czym napisam eltoro aby obnizyc poziom prolaktyny jest kilka sposobow -duuuuuze dawki b6 (dawki rzedu 200mg sa nietoksyczne - stosowane okresowo - czego nie mozna poiwiedziec o dawce 2000mg) [...]

17.10.2012 - legs 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH ROZG. 5min rowerek/ 20x sztanga/ 15x 28kg/ 10x 38kg/ 6x 48kg/ S. WŁ. 6x 58kg/ 6x 58kg/ 6x 58kg/ 6x 58kg 2. WYKROKI S. WŁ. 16x 25kg/ 16x 25kg/ 16x 25kg/ 16x 28kg 3. PROSTOWANIE NA WYCIĄGU S. WŁ. 10x 3szt./ 10x 3szt./ 10x 3szt. 4. MC ROZG. 14x 48kg/ 10x 58kg/ 6x 68kg S.Wł. 6x 78kg/ 6x 78kg/ 6x [...]

ok czyli przed cyklem teraz wezme dostinex zeby obnizyc prolaktyne