nosa

Na treningu mi mleko leci do z nosa, tak mi się przeczyszcza. Na alko półtora dziurki zatkane. Krople co noc na ławie koło mnie stoją. Horror jakiś.

Nosa nosa to jest hit i to drugie gowno,cziki riki,czy jakos tak,Gustavo Lima... Powiem Ci, że jest powód, dla którego lubię to nosa nosa :-D Tekst zdaje się znaczy "boska, piękna blablabla" :-D Miałem niezła bekę jak się stado fląder i innych paskudztw zaczęło gibać w rytm tego, obmacując swoje tłuste cielska na imprezie - motyw zaobserwowałem [...]

[...] niezliczone czynnosci optymalizacyjne by wydajniej, sprawniej i mniejszym kosztem wykonywac dany uklad ruchow. Czyli zamiast niagary masowej - mamy pospolita krew z nosa. Progres jest, ale zolwi. Wiemy juz o istocie zmian mikrocyklach. A teraz inne ujecie - co jesli zalezy nam na danym lifcie, ale zapelnia nam tylko czesc [...]

[...] tego cwiczenia. Jesli chodzi o pressy z drivem z nog lub ostrym wybiciem - cel jest jeden -> Oszczedzac barki. Statyczne prowadzenie sztangi na odcinku od barkow az do nosa - wprowadza bardzo niekorzystne naprezenia w barkach. Mniej wiecej polowa panow, cwiczaca tylko statycznie i goniaca maxy - predzej czy pozniej wyjdzie z powazna [...]

[...] druga faza wyciskania na nożyce, jak na Dwuboju Olimpijskim tyle, że Clean jedynie raz na serię, przy braniu ciężaru na barki), dociskanie przednie siedząc doła/podstawy nosa (z oparciem pod plecy, około 80 stopni) i takie kosmetyczne uzupełniające wznosy bokiem i tyłem. Mówisz więc, że sama negatywna wystarczy? Hmm cenna wskazówka, bo [...]

mnie w czasie świat cos podobnego zlapalo z nosa cieklo jak z karawki samopoczucie jak po przepiciu, katar dopiero nie dawno mi przeszedł. Nabity jestes jak stodoła :-D

No i bierze efedrynę. Słyszałem, że kurszy tabletkę i wciąga to do nosa.

Nie do nosa. Do odbytu, wystarczy 1/3 tabsa. Oszczędność.

Potreningowy /SFD/Images/2016/2/16/01453793e71e4de8b76c6e27b9cadd18.jpg 270g ww 100g fetu Jakieś 2400kcal Weszło jedną dziurką od nosa. Trening najlepszy z całej serii. Weszło wszystko. WL 3x5x135 MC 3x5x155 Siad 3x5x160 Wioslo na maszynie 3x5x130 I to z lekkim zapasem. Dwa dni wolnego zaprocentowalo. Musiałem sobie wynagrodzić. [...]

Właśnie się zdziwiłem bo mi też wszedł jedna dziurką od nosa . Może wtedy byl nie dopieczony czy co...... heh

[...] w tyle , chce je nadgonic, ale musi startowac w tym roku na nationalsach bo chce robic europeans i arnolda a jak nie zrobi tego z irl to mu jakies przepustki smigna kolo nosa, dawid ziola mial swietna sylwetke do 75kg ale juz tez do pl zjechal a tak, to nie mam w glowie nikogo innego, co by mogl serio namieszac... no i te zawody raz na pol [...]

Lepiej z nogą, ale zatoki dalej trzyma glowa niby nie boli ale z nosa leci %-) a z nóg mam wrażenie że mi połowę miecha spadło;(i ogólnie forma według mnie w hvj gorsza niż była, dziś zrobiłem barki z bickiem to oceniając to co było w lustrze to naprawdę lipa;/ mam nadzieję że to może też przez ten brak węgli, dlatego robię swoje i jakoś te 1.5tyg [...]

[...] się Pan prywatnie a teraz chce Pan na NFZ...ale co k***a miałem zrobić jak byłem u nich przed leczeniem prywatnie to.miało samo przejść. Ale jak.zaczela ropa z kriwa z nosa leciec i oczy cale czerowane i zaropiale to juz ostatnie wyjscie to prywatnie.Jak mu to powiedziałem to wtedy trochę sie zmieszal... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] bo ciągle coś gdzieś mnie trzyma, ale od 2 dni jakby lepiej no i osłuchowo czysto, gardło czyste, zatoki zaj**ane i flegma spływa, przepisała jakieś lekki i krople do nosa ze sterydianami :D Przy okazji chciałem wyciągnać jak najwiecej badań no bo jak już tam byłem :D ale k***a mają takie opory ze szok, kilka minut dyskusji i w koncu cos [...]

[...] rozne wersje cwiczenia. Mamy bowiem: Klasyczne uginanie francuzkie - sztanga schodi na wysokosci glowy lub nawet za Nosebreaker, tj nosolamacz - sztanga schodzi na wysokosc nosa Skullcrasher, tj czacholamacz - sztanga schodzi na wysokosci brody Wszystko opiera sie o to jak daleko pozwalac na migracje w stawie lokciowym i o kat odcinku [...]

[...] koncetracja w barkach i tricepsie i ciezar wyczyszczony. Jesli by statycznie wyciskac typowo barkowo - to wlasnie tak by wygladala twojego progresja caly czas - jak krew z nosa. Barki sa najbardziej przekatowanym zespolem miesniowym u kulturysty. Jak dorzucisz im mocniejsza prace - nie dziw sie ze sie buntuja. Chcesz zaatakowac 72,5, wiec: 10 [...]

[...] masowego - dobrym krokiem jest rozpoczac od wielkiej liczby powtorzen. Ale jest to rozwiazanie czasowo - przy tak duzym zakresie powtorzen, progres silowy idzie jak krew z nosa. Pamietaj - nikt normalny nie cwiczy ciagle tak samo - zakresy i metody zmieniamy z mikrocyklu na mikrocykl. Z glowa i konsekwentnie a nie na wariata. Pytanie o gorna [...]

[...] dokladnie to cwiczenie. Bez tego nie ma barkow. Bezpieczne, unika naprezen poczatkowych. Jesli jestes zafascynowany skroceniem ROM to statyczny wycisk sztangi z wysokosci nosa az do samej gory. Pancerne cwiczenie. Mozna pobawic sie szerokoscia chwytu, byle nie za szeroko. Oczywiscie sztanga, nie smith, bo tor ruchu nie jest prosty. Pytanie 2. [...]

[...] niezliczone czynnosci optymalizacyjne by wydajniej, sprawniej i mniejszym kosztem wykonywac dany uklad ruchow. Czyli zamiast niagary masowej - mamy pospolita krew z nosa. Progres jest, ale zolwi." Rozumiem, że tą lukę ma wypełniać zaplanowanie z góry makro i mikro cykli? Właśnie osiągnąłem taki etap, że siła rośnie (po woli ale [...]

[...] 4s uginanie nóg leżąc 4s Uginanie ramion ze drążkiem prostym na wyciągu(bic) 4s 2a skos w górę 3s 12 10 8 rozpiętki 4s wznosy bokiem 4s wznosy tył 3s wyc. francuskie do nosa 5s 2b rdl rampa 6 drążek 4smax wyprosty siedząc nóg 5s łydki 2s modlitewnik sztanga prosta/ wąsko 3s Gdzie w to wrzucić zalecone ćwiczenia żeby barków nie katować ponad [...]