nosa

[...] rarem nie idzie. Ja już obejrzałem i się uśmiałem tylko Cioty to jakies były ostatnie. Gość siedzi się nie rusza a oni go nawet czysto nie potrafią trafić. Farba mu z nosa poszła to fakt ale tak to mu g**** zrobili. Czysto trafić gościa nieruchomego nie zasłaniajacego się nie umnieć Śmiech żenada z tych gości. Nie dziwie się że pobity [...]

złamanie nosa świeże

[...] widząc że idę ćwiczyć. Teraz jak wchodzę to już wszyscy witają mnie z daleka :-) I muszę powiedzieć że są normalniejsi niż dziewczyny bo one tylko patrzą na czubek swojego nosa. U mnie np. widać że między kobietami jest duża rywalizacja. Nawet powiedzenie "cześć" dla nich to już zbyt duży wysiłek. W części męskiej przynajmniej czuję się [...]

błagam. dajcie mi uprawnienia a zrobie porzadek z tym oszołomem. siedze na forum codziennie i mam nosa do nickow ginomena, jak widze charakterystyczny nick to wchodze do tematu i po tresci juz wiem kto jest autorem tego posta. zastanawiam sie swoja droga czy to jest jeden i ten sam gosc, czy jest ich moze wiecej. czy moze juz prawdziwy ginomen nie [...]

[...] porządna progresja ciężaru drążek jak wyżej wiosło jak poprzednio kaptur Piątek- barki i ramiona barki. Wycisk z przodu głowy 5s bez pomocy nóg nie opuszczaj sztangi poniżej nosa wymach boczny 4s wymach w opadzie 3s biceps podciąganie na drążku wąskim podchwytem 4spo 5powt. z dowieszeniem ciężaru uginanie sztangi 4s/ po miesiącu może więcej zmień [...]

[...] 10x65 kg mc 8x100 kg 6x110 kg Szkoda mi treningu bo siła systematycznie chce iść w góre a ja nie moge zrobić dobrego treningu. Powodem przerwania treningu była mocno lecąca krew z nosa. Bałem sie dokończyć treningu. Z jedzenieem na dzisiejszy dzień daje troche na wstrzymanie bilans mniej więcej na zero http://www.youtube.com/watch?v=viVG0pTDHs0

[...] nie osiagne tej glebokosci no chyba zeby.... w kazdym razie wczoraj zmobilizowalem sie i zrobilem sobie zestaw cwiczen na bezdech, sa to cwiczenia w stylu jedna dziurka nosa wciagasz druga wypuszczasz powietrze i kilka innych zrobienie calego zestawu trwa okolo 40 minut jednak po tej zabawie sprobowalem bezdechu statyczneo i nastapilo mile [...]

dzięki za fatygę, ale to już właśnie czaiłem, nie ciągnie nic:( ssam właśnie przez BS, idzie jak krew z nosa (jedno źródło), ale moze cos z tego bedzie :P

[...] deka, rano to jak w saunie, no i smrod, sie nie dziwie ze mnie to gardlo trzyma, no ale od dzis robie z tym porzadki, zobaczymy, byc moze wlasnie ten mikroklimacik jest cala przyczyna problemow, bo jak pamietam zawsze jak wstaje ze snu to mnie boli gardlo, potem mija, do nosa dostalem jakies kropelki to bede walic, zeby nawilzenie bylo czy cos;)

[...] grosz odkładam na jakiś sensowny wkład własny na mieszkanie bądź dom, nie wiem co z tego wyjdzie Chyba, że sprzedam jakąś działkę budowlaną, bo mam tego trochę ale idzie to jak krew z nosa (w ogóle nie idzie szczerze mówiąc za te pieniądze które ja chcę) to wtedy mógł bym pomyśleć o takich sprawach egzotycznych dla mnie jak emerytura.

jak krew z nosa zdana jest ale nie lubię o tym gadać

[...] 20 Ostatnio, albo za mało sypiam (sesja mnie już wykańcza),i nie mam czasu na pożadną regeneracje, albo nie wiem co, ale od kilku dni wszystko mi na siłowni idzie jak krew z nosa. 2 razy wolniej. Wczoraj siedziałam prawie godz dłużej. Czas wypocząć i powrócić do pełni sił. Kilka dni spania po 5 godz i już widać opłakane rezultaty ja już się [...]

Ever, mi też się zdażało tak spaść po krecie. Generalnie spadków miałem w życiu tyle że hoho. Świnka raz, szpital dwa(krwotoki z nosa), kilka razy jakieś zatrucie, grypa żołądkowa, kilka razy na wakacjach sie o******lałem(i to nie w sensie ze nic nie robiłem tylko np ograniczalem silke do 1x w tyg i tanczylem break dance- tez aktywnosc fizyczna, [...]

TRENING 15B 1.Drazek waskim podchwytem do nosa 6x (ost. 5x) 2.MARTWY CIAG rozpoznawczo 10x45kg; 10x50kg; 5x55kg; 5x60kg 3.Wyciskanie sztangi na skosie 15x35kg (ost. 15x32,5kg) 4.Wspiecia na palce stojac 30x50kg; 40x60kg; 40x60kg 5.Dynamiczne podciaganie sztangi do g. cz. brzucha 15x32,5kg (ost. 15x29kg) 6.Uginanie ramion ze sztanga stojac [...]

TRENING 10A 1.Drazek podchwytem do nosa 7x (ost. 6x) REKORD! 2.Wyciskanie sztangi lezac 10x35kg; 10x40kg; 10x45k; 10x50kg (ost. 10x47,5kg) WYROWNANIE REKORDU! 3.Martwy ciag 15x41kg; 10x46kg; 10x51kg; 5x56kg; 8x61kg 4.Wyciskanie sztangi lezac waskim chwytem 10x40kg - 2 serie (ost.10x37,5kg) REKORD! W SUPERSERII Z: 5.Mlotki 10x8kg - 2 serie (ost. [...]

TRENING 15B 1.Drazek waskim podchwytem do nosa 6x 2.Wyciskanie na barki od czubka 32,5kg 3.Partial high pull 30kg 4.Martwy ciag 41kg 5.Uginanie ze sztanga 17,5kg 6.Wyciskanie lezac wasko polowiczne 35kg 7.Prostowanie nog 8.Uginanie nog KOMENTARZ: Zaplanowane 6 powtorzen w drazku sprawilo troche problemow, powinno byc latwiej. Wycisk na barki niby [...]

TRENING 5B 1.Drazek waskim podchwytem do nosa 5x 2.Wyciskanie siedzac na barki od czubka 47,5kg 3.Partial high pull 44kg 4.Martwy ciag 60kg 5.Wyciskanie wasko polowiczne 47,5kg 6.Uginanie ze sztanga 27,5kg KOMENTARZ: Zaczne od zmian na silce - po prostu masakra. Od groma nowego sprzetu, nowa brama, wyciagu, drazek, duzo maszyn (do wioslowania, do [...]

pierwsze słyszę, ze zaperfumy podaje sie w okolice mocno ukrwione :) a niby po co? zeby sie wchłonęły do krwiobiegu? idiotyzm :) to może od razy na błony śluzowe nosa, ust albo genitaliów? tam się naprawdę dobrze wszystko wchłania :)

[...] 1. podchwytem robię ok 4 x 10 podciągnieć, nachwytem szeroko by mi póki co strasznie szło, chyba spróbuję nachwytem - szerkośc barków... Acha drążek niestety mam na wyskości nosa, podciągam się z podkulonymi nogami, więc łatwo mogę same negatywne powtórzenia, ale czy jest sens? 3. sztangielką wiosłowałem w starym planie, powtórzyć czy może teraz [...]

[...] 4 x 10 podciągnieć, nachwytem szeroko by mi póki co strasznie szło, chyba spróbuję nachwytem - szerkośc barków... Dobre i to na początek Acha drążek niestety mam na wyskości nosa, podciągam się z podkulonymi nogami, więc łatwo mogę same negatywne powtórzenia, ale czy jest sens? Wg mnie jest Możesz popróbować także robić kolejno co trening pleców [...]