nosa

[...] poszedl. Sila troche jeszcze kuleje, ale mysle ze za tydz - dwa wszystko będzie po staremu Przy ciągach w ostatniej serii w przedostatnim powtorzeniu mi jucha pociekla z nosa jak z fontanny, ale jeszcze jeden ruch za***alem na hama Potem sie jakiś gościu do mnie przyczepil, co mi proponowal koksy i prace na bramce w barze Pompa w miare, [...]

Od siebie dodam jeszcze, że jeżeli chcemy średnio wysmażony stek to można porównać go z twardością czubka nosa :D

[...] trening z jednym z trzech trenerów (sam nie ćwiczysz, bo nie masz po prostu pojęcia co robić ): A ) sympatyczny,przypakowany gość-widać ,że się stara o formę i nie zadziera nosa B) super laska,też fajnie zbudowana i umieśniona C) przeciętna babka-może coś ćwiczy,choć tego nie widać, ale pewnie coś wie,bo jest trenerem-ale z figury-miłośniczka [...]

[...] podopiecznej trenera kadry przeszło dwa lata temu i sprawa powinna być dawno wyjaśniona. Słyszałem już różne bzdury o koksie w barszczu, krokietach, kroplach do oczu i nosa, podsypaniu do wody mineralnej itd. Owa zawodniczka na Mistrzostwach Polski w Bydgoszczy zrobiła w trójbou 300 kg, przegrała z Anetą ponad 200 kg, następnie Znojek [...]

[...] z wyskokiem burpee pompka wypad z przeskokiem pajac mountain climber Czas: 15:30 Nie jestem z tego czasu zadowolona, ale było parę przerw technicznych na wydmuchanie nosa @@-). Wiem, że nie powinno się ćwiczyć podczas choroby, więc w zasadzie mogłam odpuścić ten trening, bo i tak nie byłam w stanie dać z siebie 100%. Dziś już DNT i oby do [...]

zebym mieszkal w wawie to bym serio poszedl i po lepie wykurvil ,stompy na ryj tez by sie znalazly dzis jak czekalem 15 min az ktos odbierze to mialem takiego agresora ze mi pot z nosa kapal

[...] Wymiary znowu jutro mam robić, ale nie wiem kiedy jakieś podsumowanie zrobię w dzienniku. Myślę że na koniec marca dopiero, bo efekty słabe... Ogólnie dobre samopoczucie, tylko znowu przeziębienie bierze. Na razie leci z nosa mocno, zaczynam kasłać. Dzisiaj w planie siłownia, więc herbatka z cytryną cały dzień i chusteczka w ręce. Pozdrawiam

kabo, ale w sumie masz nosa %-) ostatnio popuściłem ;) Popuściłeś? Nie jest dobrze. Nie jest dobrze. Trzeba będzie użyć sugestywnych obrazków chyba. Nie zmuszaj mnie, bo ozdobię Ci dziennik taką ilością plakatów antynikotynowych, że napiszą o nim jako profilaktycznej akcji społecznej, a panie w szkołach będą go wykorzystywały na lekcjach i [...]

[...] byla oblegana przez ,,sezonowcow", hack przysiady zajeli kulturysci i wez tu zrob odpowiednie cwiczenia. Inne cwiczenia robilem zabierajac gryf z wyciskania;p oblezenie nieziemskie. W srode o ile mnie zadna choroba nie dopadnie dorzuce przysiady i rack pulla. Odnosnie treningu wszystko srednio, powtorka dipsow bedzie bo poszlo jak krew z nosa.

[...] Brzuch lawka rzymska 3x15xcc planki 2x60s Trening szybki i meczacy, widze po sobie, ze robiac silke rano po sniadaniu nie mam zbyt duzo mocy. Wyciskanie idzie jak krew z nosa, od nastepnego tygodnia zakres powtorzen przy podstawowych cwiczeniach bedzie wynosic 10-6, a przy pomocniczych 12-15. Nie przejmuje sie taka niemoca, nie kazdy musi [...]

[...] ucierpiala lewa noga, mam duzego siniaka na lewym udzie, co bardzo utrudnia chodzenie a nie wspomne o przysiadzie. W dodatku w weekend dopadl mnie mega katar, leci mi z nosa jak z fontanny. Wczoraj myslalem czy w ogole jest sens zrobic silownie ale postanowilem isc i to wykonac. Wyciskanie lezac slabiutko, 4 zrobilem sam ale 5 z pomoca, [...]

[...] 5x70kg, 3x75kg Uginanie ramion sztanga prosta - nie robilem Mial byc caly trening ale nie udalo sie, po prostu organizm odmowil posluszenstwa. Znowu dopadly mnie zatoki z nosa leje sie jak z fontanny. Jestem bardzo zadowolony z tego treningu, po ostatnim bardzo watpilem w siebie ale coz pozory czasami myla. To byl oficjalnie ostatni trening na [...]

[...] po tylku, w te miejsce dalem cwiczenie dosc lajtowe. Na grubosci plecow skupie sie na masowce. Wole teraz dmuchac na zimne niz sie zalatwic na dlugie tygodnie. Wyciskanie sztangi tez szlo jak krew z nosa, ale po dosc mocnym zolnierskim wcale sie nie dziwie, ze tak jest. W tym tygodniu ucialem tluszcze o 20-25g, z racji tego, ze waga stala.

U mnie wyciskanie też zawsze szło jak krew z nosa. Lekkie zmęcznie odbija się na wyniku, bo sztanga po prostu przygniata.

Wróciłam od lekarza. Zawalone zatoki. Ale na szęście bez antybiotyku, zalecenia inhalacji, i piskanie do nosa jakimś lekiem. I przeciwzapalny lek. Córka gorączkuje, ale tylko lekko czewone gardło. ech... Smutno mi ze najblizsze kilka dni bez treningu :(

No po oczach widać że tony towaru ;) i wyje.ban y jest ciężko... na wycisku wygląda jak by do nosa też cos poszło... heheheh Zmieniony przez - 3mm w dniu 2011-09-09 14:54:19

Środa, 2. grudnia - DNT Teściowa niby taka pobożna, a namówiła mnie do złego: ;-) -> zbrodnia: smażony kotlet w panierce -> kara: ból brzucha i krew z nosa }:-( Wieczór spędziłam w kuchni przygotowując obiad i posiłek potreningowy na jutrzejszy dzień. Musiałam obrać i pokroić 1 kg buraków, 0,5 kg marchwi, 0,5kg pietruszki i około 1,5 kg [...]

A zapytałam o oddychanie bo miałam wrażenie że się gdzieś zatykasz. I mialam nosa :-p

Masz nosa Corum, przyznaję ;-) Ten martwy mnie gryzie dalej.. znasz jakieś ćwiczenie, które mogłabym robić 'na sucho', które mogłoby polepszyć ściąganie łopatek i wypięcie klatki do przodu?

4.02 DNT Dziś gorszy dzień pod względem samopoczucia: trochę się słabo czuję, coś cieknie z nosa, gardło pobolewa. Dlatego gdy wróciłam rano z pobierania krwi już nigdzie więcej się nie ruszałam z domu. Mam nadzieję, że do jutra przejdzie. Ruch: zerooo Miska: Suplementy: magnez Płyny: woda, woda jodowana, mięta x 2, sporo kawy, herbata Warzywa: [...]