[...] taka kolejność bo gryf był zamieniony - a dyspozycyjny był karbowany na środku 4. Suwnica 5.Wyciskanie zza karku 20/25kgx15p 30x12p 35kg/3x8p 6. Wznos ramion w bok w siadzie 7. Wyciskanie w siadzie 8. Odwrotne rozpiętki w siadzie Nie byłem w pełni sił. Zrezygnowałem z rowerka. Po powrocie do domu musiałem się położyć. A teraz leci z nosa!
[...] 10p na więcej serii nie miałem ochoty. Potem na rowerze przejechałem 20km. Ciężko się jechało i chciałem skończyć po 10km. Dzisiaj długo dosypiałem. Samopoczucie śpiące, z nosa zaczyna się sączyć, stan zapalny w jednym uchu (na własne życzenie - kilka dni temu pogrzebałem w nim chociaż nie było takiej konieczności!). Zbieram maliny i jeżyny. [...]
Przeziębienie dalej trzyma. Noc spędzona wydmuchiwaniu nosa i łapaniu powietrza. Dzisiaj 4 fitnessy a po nich od razu zrobiłam trening. Miałam z niego zrezygnować, ale później sobie pomyślałam, że napisałam już wczoraj, że go mam i tak głupio by było... robiłam, ale na jakimś wk***ie, więc wszystkie obciążenia wydawały mi się lżejsze (zwłaszcza [...]
[...] zwłaszcza białkiem. Nie wpisałam w nią zupy ogórkowej na wywarze ze skrzydełka kurczaka, bo już dzisiaj nie chce mi się liczyć. Nie mam wyrzutów sumienia, niech to pójdzie w ładne mięśnie pleców %-) Za to krew mi dzisiaj z nosa poleciała, ostatnio to w przedszkolu mi się zdarzyło %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-18 06:54:52
[...] i usiłowanie kontroli - tak wiem to samo zuo, ale w sumie głowa lżejsza jak nie będzie o tym myśleć w każdy piątek :-) Ruda już drugi raz w tym miesiącu poleciała mi krew z nosa - chyba muszę jakieś witaminy zamówić, czy takie z olimpu czy trec co mają w sobie wszystko będą ok, czy coś innego? Przyznam szczerze, że już łykam chyba z 10 tabsów [...]
[...] Miałam zamiar zrobić całość z obciążeniem rozgrzewkowym, ale siadłam i stwierdziłam, że nie mogę tak, więc postanowiłam zrobić z 25kg... i tu się pojawił płacz na końcu nosa i uznałam, że będę cholernie żałować jeśli choć nie spróbuję z 30kg. Zrobiłam, ciężko było, w drugiej serii się chwiałam na wszystkie strony, nagrałam trzecią. 3a. Ok - [...]
[...] spałem 10h }:-( Na szczęście byłem ugadany z kolegą więc bez zamuły wstałem, ogarnąłem się i wyszedłem na siłkę. Tricepsy z bicepsami 1. Francuskie wyciskanie sztangi do nosa/ust 4x15/10 + 1. Uginanie ramion ze sztangą 4x12/10 2. Pompki na hamerze 3x15/12 + Młotki 3x12 3. Wyprosty ramion ze sznurami 3x15 + uginanie ramion na maszynie [...]
Ja osobiście kibicowałem mercerowi,no ale cóż ma swoje lata,jest strasznie mało ruchliwy nie nadaje sie już nawet do boksu.Mam nadzieje że ktoś wreszcie utrze nosa temu gorylowi.(kimbo) ps.Czy kimbo oficjalnie trenował wcześniej?Nie mówie tu do walki z mercerem bo wiem ze trenował go bas rutten.
21.01 - 90.5 Wczoraj jak wróciłem z roboty, spotkałem się ze znajomymi i 4 razy krwotok z nosa poleciał, organizm już chyba sam zaczął domagać się snu i ogólnie odpoczynku, możliwe też, że ciśnienie wysokie było bo cały dzień miałem takie „zatkane uszy” powietrzem, jadę zaraz pożyczyć ciśnieniomierz bo osobiście nie mam i jeszcze sprawdzę jak to [...]
[...] trening czwórek, ogólnie nie zapowiadał się ciekawie bo jak zacząłem jeść przedtreningowy to nie zdążyłem zareagować a już posiłek przyprawiłem krwią-kolejny raz poleciało z nosa ;D No ale jestem z tych głupich którzy popadają ze skrajności w skrajność i poszedłem na trening się zajechać, nie odpuszczając z ciężarami a nawet udało się dołożyć [...]
wybaczcie mi ten przejaw braku dobrych manier, ale przerwę wam na chwilę tą radosną wymianę zdań nie banujcie ani nie krzywcie mi nosa, proszę mianowicie chodzi mi o wybór jakiegoś noża - nie chcę wydawać na niego dużo, myślę że 150zł to maks ten nóż ma przede wszystkim WYGLĄDAĆ, ale nie ma to też być jakiś szajs z 2ma ostrzami, którego można [...]