nosa

[...] że wielkich treningów nie ma. Rano zjadłem budyń czekoladowy na 0,5 litra śmietany 30% z łyżką powideł śliwkowych. Jeden z lepszych energetyków. Mimo tego nastrój wszawy, z nosa krwawy gil i ogólnie w duszy kiełkowała myśl: "To ja, twój zdrowy rozsądek. Przebiegnij tylko 5, no może 7 km. Nie ryzykuj zdrowia. Są jeszcze inne treningi! Daj [...]

[...] o podejście do sprawy. Jak chcesz się czegoś nauczyć, to nie powinieneś się tym zajeżdżać. Liczy się świeżość. Wyobraź sobie, że ćwiczysz serwis. Rozłożyłeś chusteczkę do nosa i serwujesz. Za każdy nietrafiony serwis wymierzasz sobie karę: 10 burpees. Czy Twoje serwy staną się lepsze? Każda kolejna próba będzie coraz gorsza z uwagi na [...]

ja się nie gniewam mam takie ciśnienie, że hohohoh:D Ogólnie tak sobie myślę, że ja chyba na zawał serce w niedługim czasie zejdę:D:D:D krew z nosa leci mi coraz częściej Całusa biorę Ale BAN powinien być i tak

Nosa już nie czuję Węzły chłonne powiekszone... prawie jak orzechy włoskie dobrze jest Póki co nie konam A co u Ciebie?

z nosa

przy nogach bedziesz musial uwazac podwojnie na nosa jak i przy plecach

przy nogach bedziesz musial uwazac podwojnie na nosa jak i przy plecach dokładnie i tak przez odcinek lędźwiowy na spokojnie będę wracał na ciężary http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Dzisiaj byłem na zdjęciu szwów i myślę że jest dobrze. Zrobiłem zakupy, posprzątałem w domu. Jutro idę na trening, zrobię sobie łapy z brzuchem i [...]

o Ty ja też mam żubrówke.. kula sie u mnie pod krzesłem Ty Kazam a wez sobie wsadz do nosa kłosa

JDS zaliczyl operacje kolana po walce z Miocicem. Plus nosa http://www.mmafighting.com/2015/1/15/7551645/junior-dos-santos-undergoes-successful-knee-and-nose-surgeries

Najczęściej nie lubimy ćwiczeń, które idą nam jak krew z nosa.Co robić by polubić ? Spraw, by stały się Twoją najmocniejszą stroną ;-) Być może to wersja bardzo optymistyczna, aczkolwiek uważam, że wszystko można podciągnąc do stopnia zadowalającego.A wtedy nagle zaczynamy wielbić naszego dotychczasowego wroga. Ja osobiście nienawidzę izolacji i [...]

[...] biegowo masz progres olbrzymi. Tak jak Xzaar pisze obierz kierunek jeden z dwóch i skup sie narazie na jednym. Jak na 15% bf separacji mało niestety ale dla mnie i tak olbrzymi progres w ciągłej kontynuacji wiec jest git. Za 2 miechy bf będzie 13-14 i wtedy kolejna decyzja;-) rób tak jak czujesz bo jak narazie masz niezłego nosa do tego;-)

to tez juz mialem kiedys na telefonie "zdejmij te wary z nosa"

[...] pilnowałam barków, coś poczułam %-) 3-bolało bardzo #-P zostaje ciężar 4- brak siły... albo gryf mi podmienili bo bardzo ciężki był 5- laska zajumała mi 6-tki sprzed nosa, a byłam w takim stanie, że wolałam się nie odzywać, bo jeszcze powiedziałabym za dużo :)) ale wrócę do 6kg bo za bardzo się gibałam brak ćwiczenia od fizjo @-) Po [...]

Pół kilo koksu, dwie siaty dropsów, nosa białego , płuca upalonego, choinki z marychy i wódki dwa kielichy, szampana na stole, co ja ******lę... Wesołych Świąt ;*;*;* Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-12-24 16:30:02

albo noso-łamacz wtedy francuz idzie do nosa, nie do czoła Obli nie znam, ale skoro jest facetem to jest tak jak mówię

Chyba tak z czlowiekiem jest, jedne miesnie ma silniejsze inne slabsze, choc to sie zupelnie nie przeklada na wyglad tych miesni. qkamil ja przed 15 laty wyciskalam na klatke 65kg, wiecej niz wazylam, ale teraz to mi raczej nie zalezy na ciagnieciu w gore, choc poki co ide i zobaczymy gdzie zajde King kiedys robilam do nosa, teraz robie za glowe

zupełnie sie gubicie w nieistotnych szczegółach...:) A Mentula jest ok-duża masa ,przy duzym wzroście jak na kulturystów,konsekwentnie próbuje się poprawiać,nie zadziera nosa,jeżdzi do znanych trenerów,uczy sie,rozwija,inwestuje w siebie... A do tego ma oryginalny,rozpoznawalny ,charakterystyczny wyglad..... Czego więcej potrzeba ,by osiagnąć [...]

Rozpiska treningowa. Tricepsy 1. Dipsy: 3 serie po 8 powtórzeń 2. Wyciskanie w leżeniu w wąskim uchwycie: 3 serie po 8 powtórzeń 3. W leżeniu francuskie wyciskanie (do nosa): 3 serie po 8 powtórzeń Bicepsy 1. Uginanie ze sztangą: 3 serie 12, 10, 8 powtórzeń 2. Uginanie ze sztangielkami z supinacją: 3 serie 12, 10, 8 powtórzeń 3. Uginanie młotkowe: [...]

[...] wszystkie śmiecie (tzw. ćwiczenia pomocnicze). 14-20.12 ogień z dupy i wracam do domu z dłońmi na wysokości kolan (objętość na maksa). 21-23.12 ogień z dupy + krew z nosa + ręce jak wyżej (jeszcze większa objętość + intensywność/skrócenie przerw) Jak już nie będę dawał rady, to chociaż poleżę i popatrzę :-D 24-26.12 - relaks i reset [...]

Cisnę już miesiąc na geranium i powiem że hardkor czasem się dzieje, po treningu dziwne jazdy na bani i myśli. Ostatnio budze sie po ciężkim trenngu i krew z nosa .. ale nie bardziej spowodowane tym że cięzki trening był. Dodatkowo mam dziwne skoki temparatury w ciągu dnia, siedze i zczynam sie whvj pocic :D