nosa

[...] x12 Wznosy bokiem lezac na bramie 75x23 65 x25x21 Prostowanie rak z kablem - 80x14x12 Skullcrushery z hantlami - 22kgx12 18kgx16 Wznosy hantli naprzemiennie nawysokosc nosa -30kgx15x15 Spięcia,skosy,wznosy 30x30x30 Przywodzenie 90kgx25x23 30min cardio na czczo /SFD/2019/1/4/c2f60f13bd47424eaf2ea5762282fb96.jpg [...]

[...] 105kgx10 Wznosy bokiem maszyna 60kgx13 47,5kgx20 Przyciąganie sztangi do brody (muscle round) 40kgx6x6x6x12(11) Rozpiętki skos dodatni brama 15kgx13 12,5kgx14 Wznosy hantli na wysokość nosa 32kgx10x10 Prostowanie rak z kablami z dokręcony nadgarstkiem 35kgx12 32,5x15 Wspięcia siedząc 60kgx12 30min cardio na czczo 25 min schody po treningu

[...] nie zrobię więcej niż 15 - 20 min po treningu bo mnie łapie i potem ciężko trafić do szatni %-) :-) Ja tam nie mam problemu , jest ciężko czasami ale nie aż tak jak podczas treningu ;) jeszcze do szatni po cardio nikt mnie nie prowadził za to po siadach i suwnicy wiadro podstawiali i chusteczki do nosa podawali jak ciśnienie rozsadzilo ;)

[...] Wznosy bokiem maszyna 60kgx16 50x20 Przyciąganie sztangi do brody (muscle round) 42,5kgx6x6x6x12(11) Rozpiętki skos dodatni brama 30kgx13 25kgx17 Wznosy hantli na wysokość nosa 32kgx12x10 Prostowanie rak z kablami z dokręcony nadgarstkiem 65kgx15x14 Wspięcia siedząc jednonóż 30kgx15x14 30min cardio na czczo 25 min schody po treningu [...]

[...] Wznosy bokiem maszyna 65kgx17 50x22 Przyciąganie sztangi do brody (muscle round) 47,5kgx6x6x6x13(9) Rozpiętki skos dodatni brama 30kgx15 25kgx17 Wznosy hantli na wysokość nosa 32kgx12x10 Prostowanie rak z kablami z dokręcony nadgarstkiem 70kgx16x13 Wspięcia siedząc jednonóż 35x15x15 40min cardio na czczo [...]

[...] 105kgx12 Wznosy bokiem maszyna 70kgx16 55x20 Przyciąganie sztangi do brody (muscle round)6x6x6x14(9) Rozpiętki skos dodatni brama 30kgx15 25kgx15 Wznosy hantli na wysokość nosa 32kgx12x11 Prostowanie rak z kablami z dokręcony nadgarstkiem 70kgx16x13 Wspięcia siedząc 60kgx12 35min cardio na czczo [...]

[...] x2 , 70x15x15 - Przyciaganie sztangi do brody 35kg x2muscle round - Rozpietki skos dodatni na bramie 2s , 12-10 , 30x12 25x16 - Wznosy hantli naprzemiennie na wysokosc nosa 12-10 , 24x12x12 - Prostowanie rak z kablami z dokreceniem nadgarstka 2s 15-12, 65x15x15 - Wspiecia na palce siedzac 15-12, 2s druga 80% 30min cardio ma czczo Zmieniony [...]

A ja znam gościa, co se kondoma wsadza do nosa i mu gębą wychodzi I to nie żart

[...] hantelkami RAMPKA 10 (z supinacją) 10x11...7x20 i w ost seri zrobilem dropa na 7kg x 10p Uginanie ze sztangą stojąc 8+8 (8p uginanie do klatki i potem 8p uginanie do poziomu nosa/czoła) 3s Uginanie jednorącz na modlitenwiku z supinacją i max mm, wolne opuszczenie itp 3 x 20 Przedramionka: A) Uginanie młotkowe stojąc 3 x 20kg x 10p B) Uginanie [...]

katar taki ze pierwszy raz nie działaja na mnie krople do nosa przechodzi na 10min... ale apetyt mam o dziwo czuje jeszcze smak trochę kilo indyczka poleci dziś jak nic moze jakiegos cheata przyjme tez no i oby na FIBO przeszło ;-D Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-09 12:57:59 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-09 13:02:42

[...] dziś dzień również bez zgagi. Apetyt ograniczony do zera w ogole mógł bym nie jeść nawet nie dojadłem posiłku wrzuciłem w makro śmiecia... Samopoczucie dziś lepsze już ale z nosa się leje i z gardło odkrztuszam flegmę jak by ropną z treningiem pasuje chodź miał bym na niego siły wiem ze nic by dobrego nie wniósł dziś, odpocznę wypoce się jeszcze [...]

[...] %-), czapka, ciepła kurtka, a tu dupa.. Nie byłem dziś w szkolę, bo się jakoś słabiej czułem, a wmawiałem sobie(tylko ze względu na trening), że to tylko katar, bo leje mi z nosa. Przed chwilą zmierzyłem temperaturę i 37*, więc rozsądnie będzie odpuścić trening, aby się wyleczyć porządnie. Najbardziej mnie boli to, że jeśli to będzie tylko [...]

[...] wykurować i szybko wrócić do treningów = ) Ja jak byłem chory to sobie robiłem też treningi, ale nie polecam ze względu na to że można coś sobie zrobić. Chociaż mnie to wyleczyło dość szybko, dzięki treningowi lepiej się czułem, katar to zamiast z nosa to chyba z potem wypływał z ciała, a ból głowy przeszedł natychmiast. U mnie taka była recepta.

[...] też treningi, ale nie polecam ze względu na to że można coś sobie zrobić. Chociaż mnie to wyleczyło dość szybko, dzięki treningowi lepiej się czułem, katar to zamiast z nosa to chyba z potem wypływał z ciała, a ból głowy przeszedł natychmiast. U mnie taka była recepta. Wolałem odpuścić, bo we wrześniu bodajże już mnie "łamało" zrobiłem [...]

[...] w Bad Boy'u pomożesz, a nie daj Boże przejedzie jakiś patrol i zobaczy pobitą kobietę to jak myślisz za kogo się wezmą. Ja kiedyś zareagowałem w podobnej sytuacji i to mnie nauczyło nie wtykać nosa w nie swoje sprawy. Pomagać można np zgłosić sprawę na policję, sflimować zajście telefonem ale nie reagować w sensie włączyć się w zamieszanie.

[...] hantli siedząc 4x 10 5. Unoszenie ramion bokiem 4 x 10 6. Unoszenie ramion w opadzie tułowia 4 x 10 7. Allaszki 6x15 Komentarz: Trening zrobiony z Agata, ktora mnie dzisiaj asekurowala. Samopoczucie mam nienajlepsze, jestem przezieniona, cieknie mi z nosa i boli mnie gardlo. Faszeruje sie umbirem i cytryna, mam nadzieje ze przejdzie do jutra.

[...] szamę i mam nadzieję, że uda się to zjeść. A tak w ogóle, w DNT bez tego szejka potreningowego, w chuy ciężko dać te 480g węgli, przeyebana sprawa%-) edit/ Znów dopada choroba, wczoraj było już dobrze a dziś tragedia, dreszcze, krew z nosa... a tu człowieka na 10 godzin do szkoły ciągną %-) Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-11-28 08:14:16

[...] widać pewność siebie lub jej brak wiec trzeba i nad tym pracować. I to "poczucie zaj**istosci" jest wręcz potrzebne. Może nie brzmi to dobrze dla kogoś kto tylko czyta albo kto nie ma pojęcia o startach, ale nie ma nic wspólnego z zadzieraniem nosa. Taki to "sport" w którym pewność siebie wiele moze zmienić w oczach sędziów i publicznosci :-))

zgadzam się z twoją wypowiedzią ale nie do końca, a mianowicie twoje zdanie: "Strzały,które są mocne,ale wpadają na czoło okolice nosa są nieprzyjemne,ale mogą tylko rozdrażnić przeciwnika a nie go zlikfidować!!!" Wiem że jeżeli ktoś ma silny cios to bez znaczenia czy trafi w czoło, czy w ucho, czy w podbrudek i tak będzie nokałt.Masz [...]

[...] związane z hiperwitaminozą A Następujące objawy są zgłaszane najczęściej jako działania niepożądane preparatu Roaccutane: suchość skóry, wysychanie błon śluzowych, np.: ust, nosa (prowadzące do krwawień), krtani (chrypka), spojówek (zapalenie spojówek, przemijające zmętnienia rogówki, nietolerancja szkieł kontaktowych). Skóra i przydatki skóry [...]