Sila ciosu.

Wracając do tematu:
"Przy kształtowaniu tzw. siły kick-bokserskiej bierzemy pod uwagę dwa elementy: siłę dynamiczną(zrywową), umożliwiającą zadanie jednego ciosu z maksymalną siłą i wytrzymałość siłową, umożliwiającą zadanie jak największej ilości skutecznych ciosów.
Siła ciosu zależy od 1- potencjalnych możliwości organizmu, 2- techniki, 3- masy i stopnia jej wykorzystania, 4- potencjału energetycznego potrzebnego do wykonania danego ruchu w jednostce czasu, 5- stopnia pobudzenia mięśni i ich potencjalnej siły. W walce te aspekty poszerzone są o aspekt psychologiczny. W treningu siły bierzemy pod uwagę 3, 4, 5.
Masę zwiększamy przez trening body-bilding, potencjał energetyczny przez trening siły obwodowy lub stacyjny w przypadku wytrzymałości, oraz przez trening maksymalnych obciążeń w przypadku pojedyńczego ciosu. Stopień pobudzenia mięśni zwiększamy za pomocą treningu siły ciężko-atletycznej."
Są to fragmenty artykulu J.Urbańczyka "Siła" z "Boksera"11/1991.

Siła ciosu? Ciekawy temat...
Przede wszystkim nalezy cofnąć się do podstaw fizyki.Co to jest siła?
F= M x A,czyli siła równa się masa razy przyśpieszenia.Wynika z tego ,że największa siła generowana jest wtedy,kiedy zadając uderzenia wchodzimy w przeciwnika całym ciałem wykorzystując maksymalną rotację tułowia.Takie ciosy są niezwykle skuteczne.Nie nalezy uderzać samą ręką,gdyż takie ciosy są raczej słabe.Kiedy wprowadzimy w odpowienie przyspieszenie naszą masę ciała i wykorzystamy rotację,a ciosy dojdą celu możemy być raczej pewni,że nasz przeciwnik zaliczy K.O.Siła wyzwalana w ten sposób jest niewspółmiernie większa niz przy normalnym uderzeniu.

" certum est,quia impossible est"

siła ciosu zależy od wykształcenia różnych partii mięśni rąk.
Najważniejsze z nich to:triceps,biceps i tzw.motyle.

trollhat,polemizowałbym z twoją opinią.Gdyby siła uderzenia zależała od wielkości wymienionych przez ciebie mięśni to zawodowi kulturyści zdominowali by ringi całego świata,a tak nie jest.Siła mięśni jest ważna,ale nie najważniejsza.W treningu nalezy bardziej się koncentrować na treningu mięśni naramiennych,gdyż one pełnią przewodnią rolę w walce.

" certum est,quia impossible est"

Z mojego doswiadczenia wnioskuje, ze sila ciosu to przede wszystkim dynamika i odpowiednie ulozenie ciala (tjs.: skret barkow, bioder). Wane jest rowniez aby miesnie dobrze usztywnily reke aby sie nie rowalila na celu, bo moze byc nie przyjemnie :)

Pozdruffka! :)
Rach

SOG .... btw. fajne :D dajcie wiecej :D

Panowie-przeczytałem tu wiele trafnych wypowiedzi,ale nie wspomnieliście o jednym bardzo istotnym elemencie pięściarskim!Nie siła uderzenia jest najbardziej istotna,ale miejsce!!!Strzały nie muszą być strasznie silne aby powalić olbrzyma czy kogoś o nieprzciętnych warunkach fizycznych,ale powinny być dynamiczne i celne to znaczy,które zaburzają równowage i świadomość przeciwnika tzw''złote uderzenia''Te miejsca określa się jako BŁĘDNIKI-OKOLICE BRODY,USZY I SKROŃ!!!Są to zabujcze miejsca,po których trafieniu odlatujemy w obłoki...k.o a w najlepszym wypadku k.d!!!Sam waże 82kg i kiedyś w sparingu z zawodnikiem ważącym 63kg dostałem właśnie takie''złote uderzenie''które wcale nie było mocne a jednak było po walce-nie mogłem złapać równowagi,kiepskie uczucie!!!Strzały,które są mocne,ale wpadają na czoło okolice nosa są nieprzyjemne,ale mogą tylko rozdrażnić przeciwnika a nie go zlikfidować!!!OCZYWIŚCIE KIEDY DO POTĘŻNEJ SIŁY,KTÓRA JEST WYPADKOWĄ SZYBKOŚCI+DYNAMIKI ORAZ PRACY SKRĘTOWEJ CIAŁA DOCHODZI JESZCZE CELNOŚĆ TO MAMY WŁAŚNIE TAKIE SYTUACJE JAK W 2 WALKACH RAHMAN-LEWIS...SYTUACJE NIE DO POZAZDROSZCZENIA,KIEDY OBYDWAJ TRAFILI W TAKIE MIEJSCA RAHMAN W OKOLICE BRODY I UCHA A LEWIS WŁAŚCIWIE SWOJĄ ŁAPĄ ZACHACZYŁ PRZEDEWSZYSTKIM O SKROŃ ALE TAKŻE BOK SZCZĘKI!STRZAŁ BYŁ TAK MOCNY ŻE POD CIŚNIENIEM TĘTNICZNYM RAHMANOWI POLECIAŁA KREW Z NOSA MIMO,ŻE W NOS NIE DOSTAŁ...KLASYKA!!!NIE WSPOMNE JUŻ O TYSONIE,ALE KIEDYŚ...
Także panowie nie męczcie się nad siła strzału jeżeli nie macie jej naturalnie,poprostu pracujcie nad dynamiką,szybkością i celnością swoich uderzeń...nie marnujcie pięści i siły na marno!!!pozdrawiam

zgadzam się z twoją wypowiedzią ale nie do końca, a mianowicie twoje zdanie:
"Strzały,które są mocne,ale wpadają na czoło okolice nosa są nieprzyjemne,ale mogą tylko rozdrażnić przeciwnika a nie go zlikfidować!!!"
Wiem że jeżeli ktoś ma silny cios to bez znaczenia czy trafi w czoło, czy w ucho, czy w podbrudek i tak będzie nokałt.Masz rację że trzeba się zkupić nad szybkością i dynamiką i odpowiednią techniką żeby cios był silny i skóteczny i że trzeba mieć cechy i predyspozycje wrodzone do silnych uderzeń, ale jeżeli ktoś już taki cios posiada to bez znaczenia czy dojdzie do skroni czy do czoła i tak padasz pod wpływem wstrząnsu który wywołuje szok i przez chwile po takim ciosie nie jest się w stanie walczyć
PZDR

nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

A nie wiecie jak można zmierzyć siłę ciosu?! Naczy nie jakimś urządzeniem tylko jakoś na domowe sposoby :D

Macie jakieś pomysły ??? :)

** Be quick, or be dead **

trzeba rowniez pracowac nad miesniami BRZUCHA. nawet tytulowy "rocky" robil brzuszki, a przeciez w boksie ma duzo zadawanych cisow w brzuch, po cos to musza robic...

Głupie myśli ma każdy
ale mądry je przemilcza.