nosa

[...] %-). W każdym razie zacząłem węglami prostymi przed treningiem, po treningu białeczko, ryż z kurą, a na sobotę mam w planie 580g węgli :-)). Trening bardzo dobry, mimo tego, że przypałętał mi się katar. Całe szczęście, że na siłce zawsze mi jest lepiej i nie cieknie tak z nosa :-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-05-17 15:59:39

[...] serię trochę pomagałam sobie ciałem. 2b. Ostatnie dwa powtórzenia ledwo co zrobione. 3. Szeroki nachwyt jest o wiele trudniejszy niż na szerokość barków. Szło jak krew z nosa ale po skończeniu czułam, każdy mięsień na plecach. 4a. 4b. Pompa masakryczna, za wysoko zaczęłam. 5a. Bardzo mi się podobają szrugsy ale też za wysoko zaczęłam 5b. [...]

[...] trening po powrocie od teściów ale już u nich zaczęło mnie łamać w kościach i boleć głowa. W domu zasnęłam na kanapie i obudziłam się już w łóżku, koło północy – ciekło z nosa ale na szczęście to nie zatoki. Miska nie dojedzona. Dzień 7 30.09.2012 DNT Po nocy czuję się lepiej ale trening już odpuszczę. Zrobię sobie gorąca kąpiel dzisiaj i [...]

[...] 2. wiosło sztangą 5x10 30/30/30/30/30 3. wiosło sztangielką 5x10 +1max 14,5/14,5/14,5/14,5/14,5/9,5x20 4. uginanie sztangi na biceps 4x10 15/15/15/15 5. czachołamacze do nosa/ust 4x10 15/15/15/15 treningowo - to powtórzenie obciążeń z ostatniego razu w jednym i drugim przypadku. ale też przy takiej sobie ostatnio regularności to ciężko o [...]

Dzisiaj nie zrobie treningu na silowni, dopadlo mnie jakies przeziebienie z nosa leje sie jak z fontanny wiec nie ma sensu walczyc z wiatrakami. O ile katar sie zmniejszy to moze pojde jutro, teraz wole bardziej to wyleczyc niz bujac sie z tym przez dluzszy czas. Coz zostaly 2 tygodnie redukcji i organizm jest oslabiony, czyli bardziej podatny na [...]

[...] sztangielkami 3x12x12,5kg wyciskanie na hammerze gora klatki (sam naklad) 3x12x40kg spiecie lydek stojac 3x12x54kg wyciskanie siedzac sztangielkami 8x20kg, 8x22,5kg, 8x25kg cuban press sztangielkami 3x8x3kg prostowanie ramienia zza glowy 12x10kg, 2x10x12,5kg prostowanie ramion na wyciagu gornym 3x8x35kg Ciagle to wszystko idzie jak krew z nosa.

[...] endorfinki właśnie we mnie buzują %-) tak więc na tym sportowym "haju" postanowiłam zrobić wpis %-) tempo nie powala, ale fakt że zatrzymywałam się tylko by wysmarkać nosa, a nie po to by powstrzymać płuca przed wypluciem świadczy, że kondycja się buduje! upiekłam chleb na drożdżach wg jednego z przepisów znalezionych na forum, popatrzcie [...]

[...] się od razu po wyjściu mnie totalnie zamuliło. Zaczęła pobolewać skóra, gardło. Na trening poszłam, bo nie było aż tak źle. Po rozgrzewce na rowerku zaczęła mi lecieć krew z nosa, siły opadły - co widać zwłaszcza po pierwszym ćwiczeniu. Nie miałam pary, żeby rękę do góry podnieść. Potem już było trochę lepiej. -> Fitness + inne = 3,5 h UWAGI [...]

[...] kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> TRENING, dzień 3 -> Fitness + inne = 4 h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2dec83001e247c2885404cc957bc6e4.jpg Od siebie: -> ze nosa mnie cieknie, a poza tym trzymam się dzielnie. Dziś chciałam dorzucić callanetics, ale po powrocie do domu zaległam we bezsilności. Jutro poszleję ;-) Zmieniony przez - [...]

Skerx - najwazniejsze to zeby psychicznie nie dac sie poskladac z nosa cieknie ale staram sie nie myslec o tym, musze zjesc wszystkie posilki jak sobie zaplanowalem! co do obwodu pasa to mialem "autoredukcje" w czasie sesji, bo mniej jadlem, mniej treningow silowych bylo, a wiecej nad brzuchem wtedy pracowalem. ale teraz juz nie robie [...]

[...] ze za szybko zwiekszylem ciezar. jesli chodzi o stres to rzeczywiscie silownia jest najlepszym rozwiazaniem, tak samo zawsze jak jestem przeziebiony i np cieknie mi z nosa to jak zrobie trening od razu przechodzi(przynajmniej na kilka h czas treningu i po) musze sobie zalatwic jakas dobra masazystke mam jedna dobra kumpele na fizjoterapii, [...]

Matis1990 Aylar HutnikNH WODYN grrubas dzieki bardzo imprezy nie ma bo jestem rozyebany katar mam i ciagle mi leci z nosa, na zmiane z krwawieniem bo mam takie slabe naczynka ostatnio cwiczylem we wtorek, wczoraj chcialem sobie klate zrobic z tricem, ale na rehabilitacji jeszcze bardziej mnie przepizgalo, bo tam siedze ciagle rozebrany i jak [...]

[...] owsianka śniadaniowa na pewno pyszna była, prawie nie czułam smaku :-{ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01cbdefae56c4959a16d32b84bcbf5c1.png po wizycie u lekarza: dostałam steryd wziewny do nosa, bo przydusiło mnie do tego wszystkiego dość konkretnie, cytat: "za trzy dni powinno być prawie dobrze" Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-06-25 19:58:42

[...] stymulują chłonność półkul mózgowych, łatwość opanowania materiału i jego późniejszego odtwarzania. 2.1.2. LENIWE ÓSEMKI a) opis ćwiczenia Na wysokości oczu, naprzeciw nosa wyznaczamy punkt. Od niego rozpoczynamy kreślenie koła- w lewą stronę do góry. Po powrocie do punktu wyjścia rozpoczynamy kreślenie drugiego koła- w prawą stronę ku [...]

[...] partie ciała) Rozciągnęłam górę, bo plery bolą po wczorajszym treningu :-) Lubie się pocieszać tym, że jeśli bolą to znaczy, że rosną :-D Wczoraj wieczorem krew poszła z nosa. Hmm... dawno tak nie miałam. i coś mnie pobolewa przy łopatce, bliżej kręgosłupa. Zobaczymy, może przejdzie@-) A na dodatek skończyły mi się jajka wiejskie, od sąsiadki [...]

[...] czosnek, pomidory +kurki Suplementacja GABA, pieprz cayenne, kurkuma, olej lniany Leki Estreva, Novothyral, Heviran DNT - stretching Wczoraj na wieczór znów krwotok z nosa, a dziś kolejny@@-) + 1 dzień @. Po raz pierwszy musiałam brać No-spę, ale nawet 2 tabsy nie pomogły. Dziwne rzeczy się dzieją, w związku z czym ta rozsądniejsza część [...]

Oj Just :-(, Rutinoscorbin ja tez biorę - z tego samego powodu , tylko u mnie nie z nosa, a na nogach wybroczyny wychodzą i sińce straszne. Jak mówią mądre głowy, sprawdź to żelazo , bo coś nie bangla. Trzymaj się laska };-)

[...] chce zobaczyć 50kg na sztandze więc wrzuciłem to 50kg :-)) Nawet nie zaorałem mocno piszczeli tym razem %-) Ring dipy dobrze wchodziły a burpee jak to burpee... jak krew z nosa. Ostatecznie wyszły 3 pełne rundy + 17PCL... było ciężko Z pracy znowu wróciłem delikatnie wkurzony więc wyładowałem się na rowerze - rekreacyjne 30km na rowerku - szosa [...]

[...] nie tak przy ostatnim powtórzeniu na 80kg. Sekunda dekoncentracji i zabrakło ciągu :'-( Na WODzie dzisiaj totalnie odcięło mi nogi. Nie wiem czemu ale fronty szły jak krew z nosa... 40kg nie stanowi dla mnie jakiegoś kolosalnego obciążenia w przysiadzie a jednak dzisiaj dało się odczuć bardzo mocno. Wynik to skromne 4 rundki. 1h GYM SKILL Ostatni [...]

[...] Handstand Hold 4x40s Strict HSPU 4x5 WOD - 3RFT TC chyba 20' 8 lap run 15x Pullups 50x Air Squat 15x Pullups Tylko pierwszy hold utrzymałem całe 40s :-( HSPU jak krew z nosa :-( Do skończenia WODa zabrakło mi 3 podciągnięć :-( 1h Gym Skill Jakoś szło ale bez szału :-( 15 minut walki ze wspinaczką na linie - idzie już jakoś ;-) Głową dzisiaj [...]