nosa

[...] ciążowe brzuchy a pojawia się vacuum nawet w ekstremalnej kulturystyce w ciężkich wagach. Tak było na wczorajszych mistrzostwach Europy.. A jak Ojan zauważył,że mam tzw nosa-stąd w konkursie vacuum-ale nie bardzo uczestnicy się przyłożyli do tego ćw-brakowało zassania(2 osoby tylko to zrobiły) Trzeba to po prostu potrenować i w pewnym [...]

A jak Ojan zauważył,że mam tzw nosa-stąd w konkursie vacuum-ale nie bardzo uczestnicy się przyłożyli do tego ćw-brakowało zassania(2 osoby tylko to zrobiły) Trzeba to po prostu potrenować i w pewnym momencie wyjdzie i nagle zrozumiecie o co w tym chodzi. Potem już nie ma problemu :) Łatwo komuś wytykać a Ty co trenowałeś i vacuum zrobiłeś ?, [...]

[...] (zasłoniłem mojemu oczy i złapałem za nogi tylne - łapałem mojego bo....już kończył) i chłopaczynka zabrał to co zostało z jego psa (a zostało w miare wszystko prócz połowy nosa)i czym prędzej uciekł żeby nie było afery bo wina była ewidentnie jego! 2.Z moim obecnym bokserkiem czsami wychodzi moja dziewczyna (choć teraz juz żadziej).Pewnego [...]

Od rana każda komórka mi mówiła - zagraj na over 5.5. Nie zagrałem, szmacianka nie zawiodła i 4x500plus poszło koło nosa. Z realem już nie przepuszczę okazji %-) Z dzisiejszego treningu warto odnotować jedną rzecz. Po prawdzie nie mam specjalistycznych przyrządów, ale mam wrażenie, że prędkość sztangi przy 110kg była identyczna jak przy 60kg - to [...]

Zyje, zyje, ale co to za zycie %-) Do dzwigania to jeszcze troche wody w Odrze przeplynie, musze sie odtluscic, jak wiadomo idzie u mnie to jak krew z nosa wiec... Urlop intensywny byl. W Polsce tylko tydzien a i to glownie spedzony na sprawach wokol spraw inwestycyjnych (ile to czlowiek sie musi nameczyc zeby postawic wlasny szalas). A potem w [...]

Miałem nosa, że to przeziębienie zamordowało mi regenerację. Ciągi dokończyły dzieła, już nie tylko prostowniki, ale cały dół pleców wyraźnie krzyczy:daj żyć %-) Za sztangę już nie chytnę w tym tygodniu, bo pewnie do Soboty będzie się naprawiać a plan na weekend bardzo napięty: kolejny tatuaż i urodziny razy dwa. Znaczy recovery do Poniedziałku ;-)

Paatik, juz mozna :-D Wzorek, trafiles w punkt - nie przeklada sie, albo inaczej, za malo sie przeklada stad decyzja o redukowaniu. Jak bycie silnym idzie jak krew z nosa, to chociaz przydaloby sie wygladac, ze cos cwicze @@-)Aby wyglądać to trzeba ćwiczyć! Samo picie nie wystarczy :-?

SCALES UPDATE: 108.5kg Jak krew z nosa, ale idzie.

Mirko był niedawno oszołomiony - tym razem to nie były łokcie Gonzagi, tylko narkoza. Mirko zdecydował sie na operacje nosa. Chirurg operujący odchyloną przegrodę nosową Mirko Filipovica powiedział, że odchylenie to powodowało utrudnienia w przepływie powietrza. Mirko był perfekcyjnie przygotowany do każdej walki, ale z powodu problemu z przegroda [...]

..... wstałam.... Obli drwal to na co dokładnie? Myślałam, że na skośne brzucha...? Czuję dolne brzucha, one mają mało wspólnego z pływaniem jednak, bo reszta brzucha OK, a przecież do tej pory nie był ćwiczony i czworogłowe (szczególnie przy siadaniu i wstawaniu) oraz triceps Poza tym boli mnie gardło i leci mi z nosa... Miłego dnia

Niedziela, miska niska, DNT Poniedziałek, miska niska http://img689.imageshack.us/img689/9945/ftdu.jpg Trochę mi jeszcze z nosa cieknie, ale trenio fajny, a na pewno o niebo lepszy niż analogiczny poprzedni. Do tego upociłam się jak złoto, bo coś mnie napadlo i łyknęłam Cutting Edge i S.A.W. zusammen do pary %-)

[...] kiszonej kapusty (Szefowo, moje kupki są na pewno większe niż Twoje %-) ) - jabłko, porcja białka czeko-mięta 30 minut truchtu* - w tym 4 przerwy marszowe na wysmarkanie nosa, przeczekanie świateł i złapanie oddechu. Słabiej niż ostatnio. Dawno nie biegałam w terenie. W 30 minut wyszło do sklepu i z powrotem, gdy poprzednimi razy robilam tą [...]

wojo dopiero może w kwietniu wychylę gdzieś dalej nosa niż tylko tam gdzie muszę %-) nie wiesz , że niedzwiedzie zimują %-)

[...] ostatni heh Bedzie dobrze! =========================================================================== Trening: BARKI : -wyciskanie na smithie (mniej wiecej na wysokosc nosa)43kg*12 - 45*10 - 47*8 - 50*6 (ostatnie z pomoca) -podciaganie sztangi wzdluz tulowia 40*12 - 45*10 - 50*8 -unoszenie sztangielek bokiem - 3*10-12 powtorzen (8kg) [...]

[...] to złapałem lenia, ale jak już sie zmotywowałem, to trening wszedł mega, aż do tego stopnia, że do teraz sie trzese. Teraz cięższe treningi powodują u mnie zimne poty, z nosa ciągle mi leci, trzęse sie.. Także jeszcze 1-2h po treningu mam taki jakby zjazd... Niby nieprzyjemne uczucie, ale wiem, że na treningu dałem z siebie tyle ile mogłem, a [...]

[...] pod wpływem sugestii z forum, zacząłem coś na wzór FBW, niestety bez drążka, z prostego powodu, nie mogę ani razu podciągnąć brody naddrążek,maksymalnie dawałem rade do nosa/oczu więc postanowiłem na razie się nie kompromitować. 10 min cardio po każdej sesji. W pierwszym tygodniu jeszcze marszobiegi w dni wolne od siłowni ale zarzuciłem na [...]

[...] szeroko nachwytem 8x 40 + 6x 6x 50 + 6x 6x 60 + 6x 6x 70 + 6x 6x 80 + 6x Wyciskanie sztangi na skosie w górę 20x 20 8x 40 6x 45 6x 50 6x 55 6x 60 Wyciskanie na smicie, od nosa 15x 20 10x 30 10x 40 6x 47,5 6x 47,5 6x 47,5 Uginanie z hantlami 15x 7 12x 9 6x 13 6x 13 Uginanie na poziomym modlitewniku (wyciąg) 12x 10 10x 12,5 8x 15 6x 17,5 + 8x 10 [...]

co to za stodoła? każą płacić za to? ......w zimie musi byc hardkorowo ciwczylem przez ~4lata ostatnio u kolesia w domu na 2pietrzea calym mial silke zero grzejnkow lato spox przyszla zima dwie bluzy + czapa na lbie ale sople z nosa i tak zwisaly

[...] ze 3 dni...dziś na poewno poleze bo nie mam kompletnie sił na nic a jutro myśle ze już bedzie ok przepisał mi jakieś tabletki dwa rodzaje+coś na gardło+jakieś krople do nosa i poszło sie yebac prawie 50zł co gorsza babcia tez była ze mną u lekarza i ona za leki zapłaciła 180zł a i tak wszystkiego nie wykupiła bo nie było, te leki droższe [...]

jestem człowiek i tez mam prawo się pomylić :-D myslalem ze melon+compton go pocisna, ale widać mcmilan utarl im nosa