nogi

"to najpierw prostuje nogi (ale nie do zablokowania) i dopiero podnosze plecy,znaczy prostuje, zeby maxymalnie robuic to plecami i wtedy sciagam barki do tylu, a w miare jak powracam ruchem to lekko uginam nogi. Dobrze?" Martwy ciąg to trudne technicznie ćwiczenie. W klasycznym martwym ciągu, musisz prostować nogi, jednocześnie [...]

[...] spotykane komentarze, że ktoś nie ćwiczy nóg, bo: zaraz pojawia się w nich się jakiś urazik, bóle, strzykania, albo nie ćwiczy bo: przecież jeździ na rowarze, ma silne nogi, albo ćwiczy, ale nie rosną, bo: ma akurat niezwykle słabą genetykę nóg. Owszem, nogi mogą się komuś nieco słabiej rozbudowywać, ale nie znaczy to, że ich porządnie [...]

[...] siedzą już w posiłkach (czyli bez dodatkowych źródeł), no i z warzyw. W dni 50g dojdzie po prostu 30g owsianych potreningowo do szejka. To miałoby to mniej więcej ręce i nogi? Znaczy, mieć to ma na pewno i na każdego działa co innego, ale już wydawało mi się, że te moje 100g węgli to była mała ilość i miałem plan, aby właśnie w sobotę [...]

[...] że ekto-endo. Ale jak ja endo po 30 dieta idealna. 4. Wegle jakie? Cały dzień ww proste/wysokie ig? Jeśli tak a nie idzie to może tu problem. No chyba że idzie. To chyba wiesz ale napiszę Im mniej fatu tym toporniej leci. Aż w końcu nie leci i zostają resztki (dół brzucha /nogi/dupa). Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-02 14:16:37

[...] Super Omega-3 Wrażenia: Nitro troszkę się pieni, ale piankę bez problemu się wypija. Smak ok, przypomina trochę Visolwit. Działanie na prawdę ok, na treningu brak zmęczenia (nogi są wykańczające) i pobudzenie w w dalszym ciągu godzinę po treningu. Zaraz jadę na aeroby , to zobaczymy jak będzie bueheh. Ultimate Protein, smak czekolada ok, chociaż [...]

[...] za tydzień może dorzucę 5kg, ale pewnie tylko na jedną serię. Problemy z uniesieniem nóg po ćwiczeniu. MC, nagrany film z boku i stwierdzam, że chyba jednak za bardzo uginam nogi jak na mc na prostych . Wiąże się to też z odkładaniem sztangi na glebę. Obciążenie +20kg w ostatniej serii i za tydzień jeszcze dołożyć chcę. Siady 8x110kg [...]

Melia inj. Tyle że up*****la nogi

jestem tego samego zdania, lepiej niz dupsko boli niz ma nogi odjac, a wiem cos o tym ostatnio https://www.sfd.pl/Dihydroboldenone_a_boldenon_ktos_cos_-t1186559-s3.html

Chodzi mi o to czy czasem nie wbiłem jakiegoś gówna bo nogi nie mogę zginać a nie chciałbym się ropnia jakiegoś nabawić na początek przygody z iniekcyjnymi.

jest tu gdzies temat, jednego z userow, ktory wbijaL Qur.. Nie mogę znaleźć.. Bo typa juz nie ma , noge z doopa mu amputowali \-) Dobrze ze mam 3 nogi to od poniedziałku spróbuję. Amen

[...] siedzi co ma siedzieć, ale jednak bardzo bolesny. Chyba że może ostatnio coś poprawili, bo to opinia sprzed 2 miesięcy jakoś. Lece dhb z dna lekki ból tylko pośladków ale w nogi już wale i zero dyskomfortu, na 3 ml soku daje 0,5 dhb i żadnego problemu nie ma i tak 4 razy w tyg. Jestem po 6 lotce, nie wbijać solo taki wniosek tylko mix z resztą [...]

Testowal ktoś acet z wellony ? Wbiłem ostatnio 100 propa z 50 tego acetu, myślałem że się uduszę dosłownie:/ Potem jeszcze jakieś pół godziny dochodziłem do siebie ,nogi z waty .Pierwszy raz coś takiego..

prop czesto boli po inj( przynajmniej mnie ) najgorzej mialem po starym balkanie - myslalem ze mi nogi odpadna %-) , galaxy i po nexiumie jak zmienil olej, najlepiej zawsze wchodzil bioniche i staralem sie robic zapasy. z tych co piszesz, to po vertexie ale suscie mi dupe urywalo po kazdym jednym szocie(moze prop bedzie ok, ale ja bym na swoim [...]

Pany dhb mi się podoba ale te obolałe nogi po strzałach to przesada . Biłem panaxa i zastanawiam się czy np ANDRO mnie bolesne ??? Vertexa dhb znajomy aktualnie wbija i tez bezbolesnie wchodzi, z tym ze go malo co kiedykolwiek boli

Pany dhb mi się podoba ale te obolałe nogi po strzałach to przesada . Biłem panaxa i zastanawiam się czy np ANDRO mnie bolesne ??? Panaxa musiałem dawać 0,5 ml na strzał bo bolesne,natomiast squib zero bólu i stężenie 150mg na 1 ml Boom labs kiedys biłem tak samo bolesne

Zauważyłem że jeden gosciu na siłce bierze aminokwasy z fat burnerem ale teraz dowiaduje się że jedno do drugiego zupełnie nie pasuje,dobrze rozumuje? Choćby Ci na drodze do wytkniętego celu Waliły się kłody pod nogi, A ciernie krwawiły stopy, Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

[...] nie obijałem. Bardzo dużo czytałem i dopytywałem się o samym treningu i całą uwagę przywiązywałem do techniki , dokładności i samych ćwiczeń. Z racji że sporo grałem w piłkę nogi mam raczej umięśnione za to góra jest fatalna. Koniecznie musze nagrubiec żeby jakos wyglądac( moja laska też jest szczupła ale w klatce piersiowej jestem chyba chudszy [...]

Witam, mam pytanie odnosnie do tego jakim typem jestem. Otoz wydaje mi sie ze jestem ektomorfikiem (czy jakos tak:P) w sensie, jestem chudy, (okolo 52-55kg i 162-165Cm wzrostu) mam raczej chude nogi i chude ramiona. i Tu sie pojawia pytanie- jaki jest moj typ budowy ciala? pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedz

[...] na maszynie siedząc-m.czworogłowe ud 3.zginanie nóg na maszynie leżąc-m.dwugłowe ud Tu raczej nie mam watpliwosci.. 4.wypychanie ramienia maszyny stojąc lub odwodzenie nogi w tył na dolnym wyciągu lub "wahadle"-m.pośladkowe Noga ma byc prosta czy zgieta w kolanie - ta odwodzona... ? 5.ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki [...]

[...] 60s 2. Suwnica (obciążenie w funtach) (150x15/)190x12/210x12/230x9 60s 3. Wykroki chodzone 8x12/10x12/12x12 60+s 4. American DL (20x12/)25x12/x12/x12 60+s 5a. Wznosy nogi leżąc bokiem 15/12 5b. Plank 25/15 5c. Odwodzenie nogi w tył 10/10 6. Wznosy łydek siedząc z suwnicą Smitha 15+5+5+5+5 [...]