nogi

[...] z martwymi %-) chyba, że długie ręce... Przyszła taka fajna dziewczyna do mnie do pracy. Tak sobie patrzę i fajna, fajna sobie myślę, taka nie za chuda, ale... No właśnie... Okazało się, że nogi takie szczupłe/chude, biodra takie ujdą, nie za wąskie, ale na pewno nie szerokie, tyłek taki średni i tylko biust ma duży, a tak to szczupła. Lipa.

Dokładnie, odejmij obcasy od tego i będziesz widział krótkie nogi

Jak zwykle. Szkoda, że Kim Kardashian się puszczała, ma okropne paznokcie u stóp, sztuczna dupę i w ogóle przez tę sex-taśmę oraz inne rzeczy jest obrzydliwa. W innym wypadku była by kosa. Juz nie ma sztucznej dupy, usunela implanty. Jest piekna, ale co za tym w wiekszosci przypadkow idzie, glupia jak but. Z lewej nogi.

[...] precyzyjny sposob. No nie zgodzę się kolego, po prostu zobacz jak walczy Mamed, zadał mnóstwo kopów z półobrotu po których lądował od razu na dupie, jak chciał wejść w nogi to by uniknąć kontry od razu robił przewrót w przód, cały czas uciekał wzdłuż linii siatki. To przeciwnik nie wiedział jak ma go obejść czy mu wejść do tej gardy w [...]

Chłopaki, jak zrzucić masę z nóg? Przy wzroście 175 cm obecnie ważę 77 kg i powoli planuję starty bokserskie. Generalnie nie jestem otłuszczony, góra zbudowana tak dosyć standardowe, ale nogi to rozj**ane jak u trójboisty. Chciałbym jakoś to zredukować, ale nie wyglądać jak anorektyk.

[...] - ale to są skrajności. Powiem Ci za to, że jak ktoś jest tylko technikiem a drugi ma tylko brutalną siłę to najczęściej wygra ten drugi. pilek - dużo pracy skrętowej dla bioder, zapomnieć o kulturystycznym podejściu, rozbijanie ciężkiego worka, dużo dynamicznych ćwiczeń na nogi i robienie siły z partnerem - żywym człowiekiem a nie sztangą.

[...] względem umiejętności, siły, wytrzymałości na plus. Sylwetka się zawsze zmienia w taki sposób w jaki ukierunkujesz swój trening, aktualnie mam dużo większy kark, dalej duże nogi i plecy, ale klatki brak...z resztą nie jest ona potrzebna, przeszkadzałaby tylko, za to 47cm karczysko się przydaje czy to do boksowania czy zapasów czy do pełnego MMA

[...] dlaczego tak się dzieje? wyjaśnię Ci po krótce : W BJJ masz mnóstwo elementów technicznych, które nie wymagają w zasadzie żadnej siły, jest to wciskanie się w luki między nogi, znajdywanie wolnych przestrzeni... fajne to i przydatne, ale ilekrość sparowałem z ludźmi typowo od BJJ tylekroć dostawali bęcki i wcale nie dlatego, że mam czarny pas [...]

Walczenie w gi. Nie można spokojnie wejść w nogi bo cie trzymają za "szmaty",ciągnie cię przeciwnik za to gi, dusi nim i Bóg wie co jeszcze. Jak bym mogł to bym trenował tylko bez gi. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-04-29 19:38:46

A od czego zaczynałeś? Nogi ? Ja miałem początek z GI i jak po roku przyszło mi walczyć bez, to nie wiedziałem za co złapać %-)

Ja lubię zarówno gi jaki i nogi. Chociaż preferuję no gi.

Ma ktoś doświadczenie z przetrenowaniem? Od 2 tygodni robie tylko 3x2h treningu tygodniowo z powodu braku możliwości do odpowiedniego odpoczynku. Od paru dni mam ciągle zmęczone nogi. Wczoraj praktycznie po wejściu do domu zasnąłem na krześle co mi się wcześniej nie zdarzało. Odpuścić treningi, czy ciągnąć do weekendu i dopiero wtedy odpocząć?

Nie urwał nogi?

Polecacie jakieś torby treningowe? Stara mi się posypała. Sprzęt standardowy: ochraniacze na nogi, rękawice, buty na boks, ręcznik itd. Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-06-02 13:46:39

[...] słabe miał te slamy i ground and pound. Dzisiaj tak pomyślałem, że fajnie by było, gdyby zrobić turniej grapplingu, submision only, z dozwolonymi wszelkimi dzwigniami na nogi (skrętówki, calf slicery, rozporówki itd.), dzwigniami na kręgosłup, slamami, biceps slicerami itd. Wszystko w no gi. Zaprosić do niego zawodników mma, bjj, sambo, [...]

Panowie, macie jakieś kompleksy? Podzielcie się czymś. Ja mam krótki nogi, szerokie biodra, wąską talie i ramiona. Przy ogromnym penisie to głupio wygląda strasznie...

[...] zyc a wyniki lipidów itp nie sa rewelacyjne wiec zaczałem sie ruszac i zdrowiej jesc. Moze na poczatek za duzo sprzetu nakupilem bo i maske treningowa i 3 rodzaje rekawic, nowy worek, ochraniacze na nogi do kopniec, skakanka, mlot, opona itd tylko po tylu latach BB ciezko tak z dnia na dzien sie przestawic jak do tej pory SW tylko z doskoku było.

[...] 3-4 powtórzenia. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-10-28 23:48:27 ja treningiem billa starra właśnie robiłem 3 dni w tygodniu i niektórzy (w realu a nie na forum) że to za mało a moje rekordy to 125kg na klate, 135kg na przysiad i 175kg na mc. Mało kto wgl robi nogi i plecy a to podstawa. Teraz tylko trening z własną wagą ciała i uderzane

Wie ktos skad moge ogarnac pdf do ksiazki BJ Penna o zamknietej gardzie? to BJ Penn napisał książkę %-) Penn to prze kozak, chyba w 3 lata czarny pas zdobył i odklepywał większych kozaków, mistrzów jak Hughes, zaj**iście miał rozciągnięte nogi do gumowej gardy właśnie.

[...] ławka + ciężki martwy. Wydawać by się mogło, że mało, ale martwy robiony był sumo i wychodziło się z nóg, nie był to robiony martwy czysto z pleców, ale przede wszystkim nogi + pośladkowy (schodziło się bardzo nisko dupą przy robieniu), a plecy działały na końcu przez co brały udział podobne mięśnie co w siadzie dlatego nie dawano na jednym [...]