nogi

sam nogi i barki

ja pospaceruję jak nogi po treningu pozwolą

ja jak już jechałem 4 dni to : klata, plecy, barki+łapy, nogi

ty;p. powiedz że jedziesz na trening.. zaraz wracam... 3 dni później "kuuuurwa ale mnei nogi bolą.. a pośladki jak mnie bolą, ale był trening!" :D

Plecy, nogi, klata

ja bym plecy męczyła ciągle, nogi też lubię

a nie nosiłam nigdy, z six deuce raz zamówiłam, na nogi pasowąły ale przez tyłek nie chciały przejść:(

Straciłem motywację jakoś bo nogi lipa%-)

lubię nogi ćwiczyć, taki zajeżdżający trening:3

Ja nogi dzisiaj robiłem

to ja lece na gym nogi i barki robic

Bez sensu dla mnie Tak jest w programie phat. %-) Pon góra siłowo, wtorek dół. czwatek plecy+bary, piątek nogi, sobota klata+ramiona %-)

S4 nie takie złe. McFit fajne, ale podobnie jak u mnie - krzykniesz parę razy robiąc nogi to wszyscy się krzywo gapią.

Nogi to tam jeszcze. Gorzej jak są mega domsy pośladów :-D

łe tam. Dzisiaj nogi skocze zrobić żeby znowu sie nie zastały.. Ale lekko

a ja ide spac.. kolo 16 pojdę nogi zrobic

triceps już się poprawił i klatka, kaptury. Barki jeszcze niech jeszcze się poprawią i nogi i będzie fajnie

w tym tygodniu plan pomieszam troche, w pon klatka + tric wtorek plecy bic sroda off dzis klatka tric,jutro barki i niedziela nogi

Haha no żebyś wiedział, nogi:-D on plecy ppomęczy

łoj te nogi są tragiczne i tu nie ma co gadać. Ale pare miesięcy i będą lepsze