noc

[...] mało róznorodna, ciekawe ile wytrzymasz na tym kurczaku, masz jeszcze indyka, który niewiele się różni, wołowinę, czy chociażby ryby, warto zmieniać, żeby sobie nie obrzydzić po jakimś czasie. Jak byś jadł chudy na noc, to byś obciął trochę tłuszczu, bo jest na styk, te 81g. a nie wiem czy nie za mało carb na początek, bo się zagłodzisz chłopie.

Później cała noc nie przespana ?:D Nie dla mnie lepiej jutro zrobić na spokojnie :-)

Mi chodzi o trening wydolnościowy, tzn. żeby dać radę np. ponad godzinę i więcej ; ] kUP SOBIE caverject ALBO ZAMIENNIK ĄLPROSTADIL Wstrzykujesz w wacka i cała noc masz zamiast siurka maczuge. Godzina?%-) jak ci po 12 opadnie to bedzie dobrze.Obruchasz sie bracie za wszystkie czasy.

Ale jak go dawkowac ? 1 tabletka na noc ?

Nie wiem czy załatwisz tą nolve... przez 3-5 dni clomid po 100mg a dalej po 50mg do końca + 20mg nolvy od początku z clomidem...wszystko dawaj na noc Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-15 00:45:10

[...] moze byc , moze go nie byc, sa rozne szkoly farah zaleca wywalenie ww po treningu a jedynie samo bialko ale wersja z bialkiem i bananem tez moze byc, kolejny posilek na noc bialkowo tluszczowy , wiec wszystko gra jak uwazasz inaczej to podziel sie wiedza, od tego jest forum a nie od tego zeby odpowiadac szczatkowo tak aby nalapac jak [...]

[...] wytykać błędy. Próbuje bazować posiłki na białku, tłuszczu i jedynie jako dodatek WW. Zastanawiam sie również czy jeszcze nie zmniejszyć WW do 100 i wywalić ser wiejski na noc. Narazie jade na takiej diecie 10 dni i nie czuje żadnej różnicy prawie pomiędzy zbilansowana tylko troche mniej wody mam i bardziej "płaskie" mięśnie. Białko WPC po [...]

Dziś wolne od treningu, miałem ciężką noc więc nie ma co się katować, chyba przydałby mi się urlop bo jak tylko wróciłem do domu wczoraj po pracy to sobie przypominałem że czegoś zapomniałem :/ i to dwa razy pod rząd :| a blisko nie mam niestety:/ Wiec dziś tylko Aero 50min Dieta od dziś: 1. Posiłek 200g piersi z indyka 2. Posiłek 200g piersi z [...]

Ja robię że namaczam całe płatki (nie miksowane) na noc w normalnej wodzie, rano odsączam i blenduje z mlekiem wpc i bananem. Zamaist blendować można z kefirem czy jogurtem naturalnym i owocami zjeść.

[...] 17:45-18 przed treningiem wypijam bcaa 8g na treningu woda + carbo (mniej niz zalecana dawka - nie wiem czy w ogole brac to) po treningu ok 19:30 bcaa 8 g ok 20:10-20:30 kolacja Czy moge ok 19:45 łyknac Ultimate Protein z Trec-ka ? Czy na noc lepiej nie ? Czy przerwy miedzy posiłkami, cwiczeniami nie sa za male ? :) dziekuje za odpowiedzi :)

pisze jeszcze tu żeby nie zakladać nowego tematu do cyklu kupiłem te witaminki FA MultiVitamin AM + PM FORMULA - 180 kap. dzień+noc. Typowo Sportowe do tego w aptece magnez wapno i omega 3 czy jeszcze coś wypadało by dokupić ? czy starczy to zastanawiam sie nad dodatkowym cynkiem chyba że starczy to co jest zawarte w tych witaminach ? pytanie [...]

Tak 4 kilo, zrobiłem trochę źle bo się objadłem na noc pierwszy raz, więc raczej sam tłuszcz wszedł. Wracając do pytania, ćwiczyć po swojemu i się zmęczyć 5x bardziej czy ćwiczyć według planu?

mi kilka razy zdarzyło się zostawić flaszke w aucie na noc w zime i nic nie zamarzało strasznie, jedynie gęściejsze się robiło. Poleżało w ciepłym miejscu i wracało do normy, działało dobrze. Więc bij spokojnie ;-) Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-02-15 23:37:08

I j**na holandia |-O sąsiedzi całą noc się naparzali, oprócz odgłosów świadczących o kompletnym zniszczeniu całej zastawy stołowej którą mieli, laska miarowo co pół godziny darła ryja naprzemiennie z atakami spazmów i szlochów. No i weź się człowieku wyśpij........ Yebaani ziołojaracze... Edit: wczoraj miałam zmianę planu treningowego. I am dead. [...]

Widzę, że masz większe pojęcie i znasz proces wytwarzania twarogu, więc muszę Ci przyznać rację, bo ja nie znam tego procesu, wywnioskowałem to jedynie w taki sposób, jak podałem :) Więc poleciłbyś mu np. zjedzenie twarogu chudego z oliwą z oliwek (bo tłuszcze na noc jakies muszą być) ?

5kg roznicy to duzo. Przez noc wypocisz, wysikasz 5kg? Sprobuj z inna waga a co do clenburexin, jezeli nie czujesz jego dzialania to zwieksz dawke, ale stopniowo. 2h dziennie na silowni, codziennie, to co Ty tam robisz? Zajrzyj do dzialu trening.

wiele osób wazy się rano nago, a wieczorem w ubraniu (spodniach, koszulce) i biorą na to poprawkę... Poza tym przez noc tracimy sporo wody, dodając do tego poranną wizytę w toalecie przed ważeniem, różnicę można liczyć w kilogramach.

Beta alaninę możesz brać teraz. Jak skończysz cykl na krecie to akurat się rozkręci. A jak chcesz białka na noc to celuj w białka kazeinowe.

Dla poprawy mocz nadgarstki w ciepłej wodzie ze solą, codziennie przez 20 -30 minut. Oprócz tego rób na noc okłady z korzenia żywokosta lekarskiego.Jak chcesz mieć pewność co Ci dolega to zrób rezonans magnetyczny.

Weź sobie na noc Good Night'a. Tania i dobra kazeina ;-)