istnieje niby taka mozliwosc ale to chyba dla bardziej zaawansowanych rozkladac trening na 3 dni pod rzad. Radzilbym w twoim wypadku na pon,sr,pt no i oczywiscie dobry plan do tego. Luknij podwieszone
Zgadzam się z Pinterem. A w ogóle dobrze jakby twój kuzyn poczytał trochę o odżywianiu i tych sprawach, bo wiesz - są tacy co jak im powiedziałem, że dieta to podstawa i jak powinno się ją układać itp. to mnie wyśmieli i stwierdzili, że jakieś ******ły opowiadam, ci sami goście kupili sobie odżyweczki a jak się zapytałem jakie to odżywki to [...]
no to od siatkowki masy miesniowej nie zbudujesz:-) ja jak gralem w siatkowke, to silownia byla elementem treningow siatkarskich, robilismy po 2-3 treningi silowe w tygodniu ulozone pod katem wlasnie siaty, co ciekawe, nacisk byl na nogi;-)
Czytałem już kilka godzin temu. Można tam było jeszcze serwatkę dodać bo prezentuje się dobrze. Wyjątkowo dobrze pod względem EAA prezentuje się np Whey Delicious czy Whey C-6, ten pierwszy ~52% eaa no ale to za sprawą dodatku leucyny. 15g/100g
monster. - xplode to nie stack kreatynowy/no booster? to zerkonij w sklad autorze - kwestia testów - to faktycznie istotna sprawa, weź to pod uwagę. a jesli chodzi o przydatnośc, to u mnie w mieście pływacy chwalą własnie xplode'a
no i bedzie. caba pod reka na prolke, hcg podawaj w trakcie. proponuje Ci zbadac sobie estro po kilku tygodniach na boldzie, bo niektore boldy ostatnio mocno zbijaja estro.
[...] mam Toczone żeliwne, policzyłem sobie programikiem (na necie znajdziesz) jaka średnica grubość da jakie obciążenie, mniej więcej sprawdziłem z wysokością tych z eleiko i pod nie kazałem wytoczyć ;) kosztuje to nieco mniej i myślę że fajna opcją ;) Bo jasne oryginał można kupić ale nie wiem czy tam z 10-15zl/kg się człowiek zamknie, ja chyba [...]
No Eleiko to sztos jeśli chodzi o jakość sprzętu, ale jeśli chodzi o cenę to tak samo. Ważne żebyś sobie kupował obciążenie żeliwne bo jest najlepsze pod względem trwałości. Zwróć uwagę też na odpowiednią średnicę tych krążków bo wówczas jest dobrze wykonywać martwy bo czasem krążki są mniejszej średnicy i trzeba zejść niżej do pozycji [...]
a moze tak 100 metki i 10 prolonagatuma ;-P (to tez mam pod reka) Jak wezme do tego tamoxifen albo nolve to mniej mnie zaleje panowie"??OCZywiscie uwzgledniam tu całe spektrum witamin cynk odzywki kreatyna po + clomid no i pełnowartosciowa dieta
www.kulturystyka.pl/atlas Tam masz wszystko co trzeba. Ew mozesz poszukiwac w wyszukiwarce gotowych planow pod haslem "plan masowy" "plan na mase" - www.sfd.pl/search.asp Jednak... posluchalbym Michaila na Twoim miejscu. Tam masz juz gotowe treningi, a nawet dietki, no i trening dziala za***iscie..
No tak jak wspomniałem; kolega zaczyna dopiero więc plan dla początkującego a cel hmm taki jak chyba w 90% wszystkich czyli poprawa sylwetki xD Ale że chaotyczny to się zgodze bo to nawet pod splita nie można podciągnąc xD
Smakowo lepiej podchodzi Lowieckie, ale to kwestia indywidualna. Pod wzgledem smaku osobiscie nie chce juz Ostrowii (no moze jeszcze zasmakowac naturalna bym chcial), sa lepsze zamienniki w prawie identycznej cenie.
2. prosty i błyskawiczny: amputować sobie nogę tuż pod pośladkiem Ale to jest młoda dziewczyna. Jak pójdzie na dyskotekę? Ja bym się pozbyła brzucha. Jak jest nadwaga, to na ogół brzuch otłuszczony, to bym wycięła i za jednym zamachem mamy 2 problemy z głowy. Taki głowonóg wciąż może biegać, skakać i tańczyć, no i maciek już nie urośnie, bo nie [...]
