Treningi w domu siłka

Jakie ciężaru kupić do domu zeby fajnie progresować chcialabym sie nauczyc dobrze robic martwe ciagi i przysiady jakie najlepiej kupic ?

Olimpijskie, najlepiej Eleiko
Będzie drogo, ale i jeden z lepszych wyborów o ile nie najlepszy dostępny w tym kraju. Ewentualnie olimpijskie AXXO czy HES.

Hehe nie no bez przesady ;p
Ja mam siłkę w domu, sztangę mam olimpijska z axxo tak jak kolega napisal

Ale obciążenie mam Toczone żeliwne, policzyłem sobie programikiem (na necie znajdziesz) jaka średnica grubość da jakie obciążenie, mniej więcej sprawdziłem z wysokością tych z eleiko i pod nie kazałem wytoczyć ;) kosztuje to nieco mniej i myślę że fajna opcją ;)
Bo jasne oryginał można kupić ale nie wiem czy tam z 10-15zl/kg się człowiek zamknie, ja chyba 6zl/kg płaciłem czy coś takiego ;)

Najlepsze olimpijskie ale drogie , na zwykłych też oczywiscie wszystko zrobisz a co do ciężarów i ich ilości to już musisz pod siebie kupować

Kub dwie 25 takie jak są olimbijskie na wysokość a reszt jakie chcesz bo i tak na tych 25 się będzie wszytsko w speirać, no chyba ze masz zamiar ponad 200 brać to te 2 jakby były pogumowane i cały ciężar na nich się opeirał szybciej się zniszczą

No Eleiko to sztos jeśli chodzi o jakość sprzętu, ale jeśli chodzi o cenę to tak samo. Ważne żebyś sobie kupował obciążenie żeliwne bo jest najlepsze pod względem trwałości. Zwróć uwagę też na odpowiednią średnicę tych krążków bo wówczas jest dobrze wykonywać martwy bo czasem krążki są mniejszej średnicy i trzeba zejść niżej do pozycji technicznej.

Naturalnie im więcej obciążenia tym lepiej bo w takich ćwiczeniach jak przysiad czy martwy ciąg to ciężary będą szły w górę dość szybko i trzeba o tym pamiętać.