no

No to gratulacje dla Ciebie i żonki :-))

[...] co Adam odpisze a wieczorkiem wrzucę pewnie swoje wypociny :D bo tam pewnie i tak cos do korekty będzie a tez na bieżąco jak cos nie będzie wchodziło czy cos mocniej bolało przy jakims ćwiczeniu to poleci zmiana ćwiczenia na inne :D Wiadomo piwnica to mocno ograniczony jestem no i wyciągu solidnego do ściągania/przyciagan na plecy nie mam :p

Kurde skąd wiedzieliście. Nie wiem skąd mi się to bierze. Ona nawet nie jest w moim typie. Bo ma wielkie cycki i wielką dupe. I ciągle ma te cycki na wierzchu prawie że. No i co ja mam zrobić żeby tego nie bylo? :/

Boli, bardzo boli, szczególnie psychicznie. Wytrzymałem potworny ból, skurcze, kolki, odruchy wymiotne, burzę, scianę deszczu, podjazdy po 25 procent nachylenia, zimno, a pokonała mnie zasrana guma.. 70 miejsce a nawet lepiej było w zasięgu, rok temu byłem 84. No nic, za rok musi być 50tka. Boli, oj boli :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu [...]

Foto miało być jutro czyli wczoraj :-> No ja tez czekam ;-)

Byłoby super. Jedna jest nie do przeskoczenia raczej, i Sylwia sama to widziała. No a reszta, zobaczymy :-)

Bold vs. Deka? Jakie są wasze opinie? Jeśli chodzi o mnie to na pewno deka. Bolda spróbowałem, żeby mieć zdanie swoje. Przy moich sklonnosciach w żyłach kisiel, dla mnie ryzyko bardzo duże, a profity w porównaniu z deka kiepskie. Na dd na pewno ta masa bardziej mokra, no i samopoczucie trochę w dół ale przynajmniej morfo ok.

No moja babcia jest bardzo nowoczesna. Komputer obsługuje, telefon, sport uprawia. Ale wygląda i ubiera się jak typowa babcia. No, może bardziej elefancko.

[...] jezeli sylwetka jest ładna i harmonijna to waga jest drugorzędna. Niestety im waga mniejsza ( oczywiście w granicach rozsądku ;-) ) tym lepsza kondycja, to tak z własnego doświadczenia, no i na rowerze też się szybciej jedzie :-D. Dwa dni za kółkiem to znaczy że ćwiczyłeś kółko siedząc ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2019-07-14 11:34:39

no a czemu nie ? jak zdrowie pozwala to niech śmiga

E no Tsu rewelka !! Poradziłaś sobie z biodrami super 8-) Wykonałaś i zaliczyłaś 50 powt. Słuchajcie na zawodach generalnie chodzi o ilość a ta niszczy jakość . Gdyby drazekm sędziował takie zawody to bardzo szybko by się kończyły ( wywalał by zawodników) i nie było by katowania do bólu :-) Zresztą zobaczymy co będzie dalej gdy wyniki zbliżą [...]

[...] PLECY Plecy - Ściąganie podchwytem na hammerze górnym 12. 10, Rest pasue 10p 55kg na stronę - Wioslowanie półsztangą jednorącz 12, 10, 1070kg - Wiosłowanie na hammerze siedząc, bark obniżony (odwrotność szrugsa) łokieć idzie blisko tułowia 12, 10, 10, back off 20% 90kg back off 75kg x15pow - [...]

[...] mało artykułów , natomiast realne doświadczenia kobiet mówiace wprost są nie do odnalezienia Czyli jakie sykle sterydowe stosują ZAWODNICZKI? początkujące , - średnio- , mocno - , profesjonalnie- zaawansowane zawodniczki ? Jak one to robią? a no tak :) Jak zwykle: środki, dobór środków, ilość środków, dawka, długość cyklu - zależą od poziomu [...]

No to ja nie wiem, ale na żywo jednak tę miescie są wieksze niz u innych lasek. Może jak poleci mi jeszcze trochę kg, to i ręce polecą i będzie mniej tkanki tłuszczowej w ok. ramion i wtedy będą bardziej wyrzezbione. Poki co, to dzieki za odp. Zmieniony przez - miau86 w dniu 2019-07-14 09:27:41

[...] elementem diety wielu ludzi, niestety także sportowców. Nie uważam, iż dobrze się stało, gdyż „energetyki” są pozbawione wartości, a stosowane długofalowo przynoszą szkody zdrowotne, zaburzenia glikemii, choroby (cukrzycę). Wiodącą marką w tym segmencie rynku jest Red Bull. „Ale na mnie energetyk działa?” Znam ludzi, [...]

No już i prostowniki i dwojki bola , a pewnie jutro będzie jeszcze ciekawiej albo wieczorem z auta nie wysiądę %-). Mąka,twarog chudy, serek wiejski bez laktozy ,mleko , słodzik

13 Lipca czyli dzień wyścigu! Wstałem o 6.00 rano, zaczął się niestety już stres. Śniadanie, mega do syta, spakowanie, ubranie w ciuchy wyścigowe i przed 9.00 ruszyłem na miejsce startu. Szybka rozgrzewka i o 10 start.. Nie będę rozpisywał się o starcie w innych słowach niż te co napisałem na fb, wrzucam dla Was: https://i.imgur.com/gHlOPs9.jpg [...]

No właśnie 1/2 cc w przysiadach zostawiłam sobie na koniec, bo tu faktycznie mogę potrzebować więcej czasu;-) Tymczasem pompki Drążekm mnie zainspirowały, chociaż wykonaniem bliżej mi do Wycwiela ;-D nadal mam na nie focha, ale chciałam sprawdzić, jak to po przerwie wygląda. https://youtu.be/gcjWOTZAnBA

[...] ukochanej kulturystyce. W latach 2013–2015 Wolf był jednym z czołowych kulturystów w tym sporcie, wygrywając szereg prestiżowych zawodów, takich jak EVLS Prague Pro, Arnold Classic USA i Arnold Classic Europe. W najbardziej prestiżowych zawodach Mr. Olympia zajął wówczas trzecie i czwarte miejsce, co było także wielkim osiągnięciem dla [...]

[...] tu narazie robię tyle ile moge utrzymac nachwytem 20kg dorzucone. Wyciag dolny z trójkątem 50 x10, 60x10,70 x10,70x10 Sciaganie liny wyciagu gornego za kark 30kg 4x12 Przenoszenie hantli leżąc 24kg x3 x10 Dwojki Uginanie podudzi siedząc 3x15 30-50kg Mcnpn z hantlami 20kg 3x10 Tylko tyle na dwojki no kvrwa wiecej nie dawalem rady, tyle czasu [...]