Zbyt umięśnione ręce u kobiety - bicepsy i przedramiona

Nie widze tu nic dziwnego :) wkręcasz sobie

1.Na 1 zdjęciu jest za dużo tłuszczu czy to mięsień się tak rozkłada ? 2. Na 4 zdjęciu są dosyć widoczne mięsnie przedramienia a takie to faceci mają, chodzi mi o ten "dołek". 3. Na zdjęciach te mięsnie wyszły chyba i tak mniejsze lub słabiej oswietlone niż normalnie. 4. Ewentualnie jakie ćwiczenia lub jaka aktywność fizyczna pomoże zmniejszyć lub jakoś wyrzezbic, zeby wygladalo to mniej mesko i jakos szczuplej ? Naprawde mnie to trochę krepuje bo kobiety mają jednak smuklejsze ramiona :(


Zmieniony przez - miau86 w dniu 2019-07-13 21:10:19

Nie ma na tych zdjęciach nic co opisujesz. Na każdym z nich jest normalne, szczupłe kobiece ramię.

Niestety musisz sobie zdawać sprawę z tego, że nie da się redukować miejscowo. W takiej sytuacji nie ważne jakie ćwiczenia byś wykonywała, to i tak spadnie z całego ciała. Co gorsza, z reguły spada z najsłabszych naszych partii, a niekoniecznie tych mocniejszych. Z tego też względu sugeruję skupić się właściwie na tych słabych, aby ewentualnie wyrównać proporcje sylwetki.

Wzmocnienie pośladków, mięśni czworogłoych i pleców poprawi ogólny wygląd sylwetki.

No to ja nie wiem, ale na żywo jednak tę miescie są wieksze niz u innych lasek. Może jak poleci mi jeszcze trochę kg, to i ręce polecą i będzie mniej tkanki tłuszczowej w ok. ramion i wtedy będą bardziej wyrzezbione. Poki co, to dzieki za odp.


Zmieniony przez - miau86 w dniu 2019-07-14 09:27:41

Po napięciu na pewno masz o wiele większe bicepsy w porównaniu do normalnych dziewczyn, na to nic nie proadzisz jak amsz prace fizyczną, ale jak wsponiałem, mięśnia rosną do pewnego momentu potem naprawdę już trudno coś dodać do obwodów, no chyba ze tłuszcz

No ale jak w takim razie zmniejszyć obwód mięśni "od tego pewnego" poziomu ? Czy zniknie po zaprzestaniu dzwigania czy te ramiona juz zawsze będa takie "muskularne"?

Naprawde nie ma jakiegos sposobu żeby te mięsnie zmniejszyc ?

Nie bedziesz wykonywać pracy to się zmniejszą, masa mięsniowa bez stymulacji zanika. Ale naprawdę się nie obawiaj tego, co przestaniesz z tego powodu pracować.

No nie chce rezygnować z pracy, ale też jednoczesnie staram się mieć wsszystko pod kontrolą stad ten post. A czy np. basen pomógłby wyrzezbic troche te mięsnie czy sprawi ze jednak "przypakuje" w ramionach? Plywam głownie zabka i kraulem na plecach, o delfin za ciezko a kraulem przodem nie umiem dobrze technicznie.

I jeszcze jedno: chodzi o białko w diecie. Czy jedzac bialko w postaci miesa, jajek itd, wplynie to na rozrost mieśni w moim przypadku ?