niewyspany

Czasami jestem niewyspany, przebudzam się w nocy no i dochodzi też stres, jakby nie było z tego też względu chciałbym zapytać o konkret, bo kwestie witamin typu potas, wapń, magnez czy witamina D to jestem jak najbardziej skłonny to zrobić ale poza tym myślę o prolaktynie czy kortyzolu.

no wiem ale wtedy bylem niewyspany i mialem duze nadcisnienie

przepraszam najmocniej przeczytałem gm niewyspany chodzę oczywiście j/w Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-10-02 21:32:53

Tyle, że wiesz - hasło "jestem niewyspany" każdy interpretuje inaczej.

[...] więc treść pokarmowa pryz lekkostrawnym posiłku powinna już znajdować się w jelitach. Ogólnie jednak różnicy dużej w działaniu na czczo a po posiłku nie będzie. Jeżeli nie odczuwasz żadnego działania tej przedtreningówki, to najprawdopodobniej jej nie potrzebujesz. Nie jesteś na tyle znaczony, czy niewyspany aby pomogła ona w treningu.

Nie lubię także z rana jeść.. Jak wstaję rano niewyspany to też nie chce mi się jeść, ale jesć trzeba czy masz trening o 8:00 czy później. O której wstajesz??

Miałem problem ze snem. Nie chciało mi sie spać, rano wstawałem niewyspany. Siłka, bieganie na bieżni nic. Gdy zacząłem biegać po lesie jakoś się odmieniło. Naprawdę więcej energii, lepszy sen...

Nie, ale gorzej będzie odkłądał się Tobie tłuszcz jak będziesz mało spał i chodził niewyspany

no i tu jest problem właśnie jak jestem niewyspany to nic mi nie idzie, koncentracja siada. ZMA dobrze, że masz już.

rano jak wstaje gdzies kolo 9 to sa dwie rzeczy o ktorych mysle: pojsc sie odlac isc dalej w kime A tak na serio na uczelnie chodze dopiero na 12-13 chociaz studjuje dziennie i dlatego spie do 10 i jak wstaje to jestem jakis niewyspany, nie mam ochoty na nic a na pewno nie na cwiczenia

[...] uklad trawienny na cala noc a pozytku niewieke -proponuje zakupic 1 male opakowanie I sprobowac ,osobiscie nie biore wole na noc wolowine albo izolat po kazeinie jestem niewyspany I czuje sie zmecziny [...]

[...] am+pm z FA i sprawdzały się swietnie , szcegolnie te na noc; wtedy nie bylo na rynku jeszcze tych treca, ktore sa sporo tansze, te FA jednak bardzo ułatwiały zasniecie, lekko wyciszaly po lyknieciu, mimo malej ilosci snu w tamtym okresie rano czlowiek nie czul sie zmeczony czy tez niewyspany Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-04-27 20:54:44

jak organizm niedozywiony i niewyspany to i od nobosterow pompy nie bedzie

hehe nie wiem ale ja jak jestem niewyspany robie sie bladszy taki chudszy dwa razy slabszy niz zwykle a jak odespie w dniu robie sie odrazu taki wiekszy xD nie wiem raczej mi sie nie zdaje ; p ale tez mysle ze jeden dzien taki nikomu nie zaszkodzi Zmieniony przez - CapoFight w dniu 2010-01-05 16:39:40

[...] snem ser bialy ok 150-200+maslanka+mleko+ 2 kromki chlebagram Kwestia przetrenowania hmm mozliwe gdyz troche ostro sie katuje na silowni...brak snu? owszem codziennie jestem niewyspany z powodu szkoly... Jezeli chodzi o cisnienie to niestety zazwyczaj mam 130/110 itp :/ lekarz w szkole powiedzial ze to gorna granica normy patrzac na moja wage... [...]

ogolnie jedzenie na noc meczy czlowieka ja np nie moge jesc tluszczu na ok 50min. przed snem bo wstaje niewyspany.. przed snem tylko twarozek..

Jeżeli śpisz tylko po 5 h i wstajesz wyspany to raczej problemu większego nie będzie co innego gdy wstajesz niewyspany to wtedy będzie duży problem z odpowiednią regeneracja. Praca przy komputerze jest praca i nijak ma sie do regeneracji, jest to wysiłek umysłowy ale zawsze wysiłek.

[...] kawy i połknąłem podczas tego migacapsa tauryny z olimpu. Było to zawsze między 3 a 2 godziny przed treningiem, a dotyczyło to takich sytuacji i takich dni kiedy byłem niewyspany i zajechany w pracy a po pracy miałem jeszcze iść na trening. Żadnego kłucia w sercu nie zaobserwowałem a co do tauryny to akurat w połączeniu z kawą podziałała [...]

nie, nie czuje się niewyspany. zaraz po przebudzeniu jestem tylko lekko zaspany ale tak ma chyba każdy człowiek.

[...] rozgałęzione BCAA minimum 1 gram na 10kg masy ciała przed i e trakcie trwania treningu. 3. Przedtreningówka porcja 20 minut przed treningiem w sytuacji gdy jesteś zmęczony/niewyspany. 4. Kreatyna jedna porcja dziennie w dowolnej chwili. Np. po treningu, a w dni wolne jak się Tobie przypomni. 5. Booster testosteronu polecam polecam sprzedać.