Witam mam pytanie odnoscie mego serca mam cisnienie 120/80 a serce bije mi bardzo szybko co z nim jest nie tak? Bardzo szybko bije niewiem czemu kawy juz nie pije wiec nie wiem czemu tak jest jakimi lekami moglbym to zlagodzic bo jak tylko dotkne to bije strasznie szybko
Trochę czytałem o tym ale nie wiem do końca co robić :) Ćwiczę od 5 msc 3 razy w tygodniu trenowalem splitem a teraz przez 2 tygodnie juz FBW ... Od tygodnie czuję przemęczenie mimo że śpię koło 8-9 h . Trochę mam obolałe ciało . Dziwnie sypiam ostatnio tak jak bym czuwał a nie spał ... Czy zrobić sobię przerwę tydzien czy to nic groźnego i [...]
[...] takie pytanka mógłby ktoś ułożyć mi ćwiczenia jakie robić : Mamy tak: Sztanga, ławka ( z pustaków ale zainedługo wymiana) hantelek. Narazie robimy ćwiczonko na biceps: opad i w góre pod brode nie wiem jak to się nazywa :D Mamy 30 kg obciążenia ;) Zamiar jest tutaj siła nie sylwetka :D zapodajcie jakieś ćwiczonak i najelpiej fotos jak to wygląda.
[...] suplementacji od lutego 2012. Dieta jest. Suplementację chciałbym zacząć w marcu. Poprzednio były: -Clout + mono dymatize -Beta alanina -BCAA -Jakaś przedtreningowka (nie pamietam jaka) -AAKG Chcę aby starczyło od marca do maja (8tyg) Myślałem nad jakimś dobrym mono (nie wiem jakim) Beta alaniną AAKG Co o tym sądzicie? Z góry dzięki za [...]
Czy po zażyciu bety powinno być takie "swędzenie"? praktycznie wszędzie gdzie patrzę to każdy o tym piszę. Wziąłem 6 kapsów dzisiaj(beta alanina 700 od trec'a, małe stężenie na kaps ma i dlatego 6) i nic nie czułem. Jedynie coś mnie kuło pod wątrobą(15min po zażyciu), ale to raczej nie przez to. Po wysiłku, który trwał 2-3h(piłka nożna) boli mnie [...]
Witam DOznalem kontuzji kolana i nie moge chodzic na silownie. Trenowalem tez MMa ,ktore narazie musze sobie odpuscic na 2 tyg chociaz. CHce przejsc na SW zeby nie zostac w miejscu do wyleczenia kontuzji. Chce cwiczyc 3x w tyg wedlug tych planow: http://www.madbarz.com/beginner-routines Tylko nie wiem jaki plan w jaki dzien. Moge liczyc na wasza [...]
Siema. Chciałem sie poradzic czy będzie dobry cykl masowy na nitro II + mono? Ewentualnie czy same nitro bylo by dobre bo nie wiem jak bedzie z kasa. Dawkowanie Nitrobolon II Dni treningowe: -Przed treningiem 20g -po treningu 10g Dni nietreningowe: -Rano (na czczo?) 10g -W godzinach treningowych 10g Dawkowanie Monohydrat Dni treningowe: -Na czczo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Poswiecilem polowe dzisiejszego dnia na wdrazaniu sie w tajniki diety i cwiczen na redukcje... Mam juz ulozona diete i dodatkowo jeden problem... Nie wiem jak i gdzie wcisnac reszte bialka. Prosze o pomoc i korekte ponizszej rozpiski. Godziny spozywanych posilkow wynikaja z czasu spedzanego w pracy. [...]
Witam, zaczynam brać witaminę d3 i do tego poszukuje witaminy k2 i teraz pytanie którą wybrać. Zastanawiam się między tymi dwoma. Ta pierwsza jest jakos dziwnie tania w porównaniu do innych witamin k2 i nie wiem skąd taka różnica w cenie. Którą moglibyście polecić? https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_K2-200_Forte-opis35845.html#opis [...]
Witam, zwracam się do was z zapytaniem. Otóż, chciałbym wrócić po dłuższej przerwie do ćwiczeń. Czy treningiem samymi hantlami i sztangą byłoby widać przyrosty ? Rok temu ćwiczyłem na publicznej siłowni i tam dosyć sprzętu było, ćwiczyłem tam pół roku i to miało sens, potem niestety był remont i nie miałem gdzie ćwiczyć. Nie wiem, czy to jest gra [...]
jestem podczas cyklu z tescia.dokupilem ruska mete(100 tabletek) i nie wiem za bardzo jak ja dawkowac.dodam tylko ze jestem po trzeh strzalah.wale testosteron prolongatum przez pierwsze dwa tygodnie co 5 dni 200mg,pozniej co tydzien.to jest moj pierwszy cykl
[...] trening non stop... Czyli w moim wykonaniu: Klatka Rece -Dzien Przerwy Barki Plecy Klatka Rece -Dzien Przerwy ...itd Mam dobre odzywki Forma jest! ciekawy jestem czy sie nie zaczne cofac jak bede cwiczyl w ten sposob!! Wypowiedz Prosze Konkretnych Gosci!! a nie Dzieciakow!! Pozdroo P.S nie wiem czy juz ktos sie o to pytal bo jestem tu [...]
Witam mam 17 lat waż 73kg przy 187cm wzrostu chodze na siłownie 2 miesiace i raczej cięzko mi sie tyje chyba jestem człowiekiem o wyjatkowo przyspieszonym metabolizmie poprostu szybko spalam tłuszcz a na forum mówia ze najwazniejsze jest obliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego a ja nie wiem jak mam to zrobić prosze o pomoc z góry bardzo [...]
[...] 3g na kilogram ciala czyli 300g bialka, a problem w tym ze chce miec 270g bialka w pozywieniu i 30g bialka bede bral na noc przed snem. bialko Maximize protein 95 high amino acid complex. Chcialbym zeby schudnac miec 5 posilków dziennie plus szósty to bialko przed snem. nie mam pojecia jak sobie rozpisac te posilki zeby bylo ok. prosze o porade.
[...] do moich problemów z cerą , już jest ok ale muszę go ciągle brać . Nie wiem czy mogę zacząć brać kreatynkę * cm3 z trec'a * bez obawy że antybiotyk zachwieje jej działanie? Trenuję już koło 3 miesięcy z miesięczną przerwą związaną z feriami. Znowu chodzę i chciałbym zacząć brać kreatynę pomóżcie bo chciałbym w środę ew. czwartek zacząć brać [...]
Witam Mam dylemat co dobrać do zestawu (Mass XXL,HMB 1250 mega caps,Carbo,tribusteron 90 ,tyle sie już tu naczytałem że po prostu jestem głupi z tego wszystkiego,i już nie wiem co mam wybrać Horse Power,Storm,Cell pump,nitro bolon 2,xpand new formula?? zależy mi na najlepszych efektach w zwiększeniu masy i siły czekam na odpowiedz z góry dzięki
Witam dostałem bana nie wiem za co tak naprawde, mój nick to songo1993 a o to co dostalem w e-mailu. Zostałeś zabanowany na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :bitefight Do dnia: 2009-04-08 14:23:14 Dostalem bana za to ze napisałem " " w temacie, wktórym uzytkowwnik " bitefight " wysyłał jakies linki do swojej gry :/
Witam, moim problemem są nogi, a właściwie łydkim, których totalnie BRAK! Chcę mieć normalne nogi a w chwili obecnej wyglądają one jak bocianie.. :( Proszę o jakies propozycje ćwiczeń na pojawienie się ŁYDEK .. Mam rowniez stepper, czy cwiczenia na nim pomogą, bo wyczytałam, że tak, ale nie wiem ile czasu dziennie powinnam poświęcić na nim? Z [...]
Zanim zaczne grac w klubie muszę zrobić te całe badania... Wiec jak one wygladaja i ile trwaja?? Czy sa to i uciążliwe badania?? Piszcie tu jak wygladaly wasze badania bo nie wiem na co mam sie przygotować.(nie dziwcie sie tym pytaniom ale niezbyt lubie wizyty u lekarzy ) Pozdrawiam ;D
Witam. Proszę o poradę. Obecnie skończyłem redukcję na Clenburexin i Anabolic Xterem. Trenuję Bjj i SF siłownia bedzie teraz tylko dodatkiem. Mój cel to siła. W szafce czeka na mnie Biłako Wpc80 ostrowia i Carbo chcę do tego dokupić Bcaa z activlaba i... coś na siłę i tu jest mój problem proszę o poradę bo kompletnie nie wiem co kupić. Proszę o [...]
