Łydki ! Pomocy.. !

Witam, moim problemem są nogi, a właściwie łydkim, których totalnie BRAK! Chcę mieć normalne nogi a w chwili obecnej wyglądają one jak bocianie.. :(

Proszę o jakies propozycje ćwiczeń na pojawienie się ŁYDEK ..
Mam rowniez stepper, czy cwiczenia na nim pomogą, bo wyczytałam, że tak, ale nie wiem ile czasu dziennie powinnam poświęcić na nim?

Z góry bardzo dziekuje !

Dopiero zauwazylam odpowiedzi na 2giej stronie ..
Nie nabijać sie !
Skorzystam z rad, i zaczynam prace nad "łydkami" .. bo naprawde nie wygląda to dobrze . A co do mojego wzrostu 168cm, przy wadze 53kg .

wspięcia, ile masz w łydzie ? możesz też jeździć rowerem ale na jakimś twardym biegu, lub po górzystym terenie, troche pójdzie w łyde

Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-09-28 11:35:00

Dokładnie 29 cm :(

Oj, bardziej interesuja mnie jakies cwiczenia w domu, bo na rower nie bardzo mam sie okazje wybrac, zajmuje sie dzieckiem..

29 cm... ja myslalem ze masz z 40, ja mam 39 w łydce i mam zapałke.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp tu jest o treningu mięśni nóg, o łydkach też tam jest.

Jak łydki to polecam synthol

pozatym to j.W

Kobieta i 40 w łydce?

Manieqq
kieszko89 no nie wiem, ja mam jakies 37-40 roznie wychodzi a wydaje mi sie ze mam chudą, niektóre laski mają masywniejszą odemnie z tego co zauważyłem

Ale 40 to chyba za duzo jak na kobiete;p

to od wzrostu zależy, jak sie ma 150 to biceps 30 wyglada masywnie np a jak sie ma 190 to chyba przecietna kobieta ma z 35 ? w łydce oczywiście

AnnaZabrze jeszcze spytam, ile masz w udzie?

Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-09-28 13:19:34

Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-09-28 13:33:26

48 w udzie..