nie mam diety

hahahaha a kto mowil ze ja nie mam diety? ty tez zapewne nie masz diety tylko masz ta "diete" na oko ;) malo kto prowadzi naprawde profesjonalna diete... wiec ŁYPA A co do zejsciu po cyklu to bedzie jeszcze lepsza dieta na pewno o to sie bede starac ,a temat nie jest o diecie tylko o saa wiec wez wyjdz ja kchcesz dalej tu spamowac...

Mhm ja swojego treningu nie zmieniam, bo nie mam diety i sporo tłuszczy spożywam i muszę mniec taki trening żeby waszystko spalić, a jak robie inny trening to nawet sie nie spoce dlatego robie wiele serii i powtórzeń, ćwicze już tak ok roku i jeszcze nic mi sie nie stalo człowiek po woli sie przyzwyczaja do wysiłku... P O Z D R A W I A M [...]

a jak bym kupil do tych kreatyn jakies odzywki np bialkowe to nie zastapilo by diety bo w sumie nie mam diety ale unikam tluszczy

W sportach walki ważna jest dynamika, może przesadziłem z agresją w wypowiedzi ale nie lubię zwięzłych odpowiedzi - ja tak robię/uważam więc tak jest, koniec. Co do tej dynamiki, u nas trenujemy wyskoki , przysiady (czy to z partnerem na barkach czy nie) i różne tego typu ćwiczenia wzmacniające nogi. Tak samo powinno trenować się dynamicznie każdą [...]

Brednie! Tomasz to zwykły złodziej który wyludza pieniądze. Taki z niego sportowiec a za grosz nie ma szacunku do drugiego człowieka. Za dietę zapłaciłam w grudniu, do dziś nie mam diety ani pieniedzy… 2 Msc kłamał, kręcił, milion wymowek, porażka. pomylił zawody, zdecydowanie to zwykły bajkopisarz.... nie polecam! Jego działania oczywiście [...]

Tylko nie fitdzik. Tomasz to zwykły złodziej który wyludza pieniądze. Taki z niego sportowiec a za grosz nie ma szacunku do drugiego człowieka. Za dietę zapłaciłam w grudniu, do dziś nie mam diety ani pieniedzy… 2 Msc kłamał, kręcił, milion wymowek, porażka, pomylił zawody, zdecydowanie to zwykły bajkopisarz,nie polecam! Jego działania oczywiście [...]

[...] mi skoczyla do 92. Zobaczymy jak z wymiarami po tym HST. Mi juz ciezko cokolwiek zmienic bo cwicze dlugo. Nie biore odzywek i supli. Nie mam diety. Czasami jem 1 raz dziennie. Wiem wiem nie ma czym sie chwalic ale ja inaczej traktuje treningi. Lubie je ale nie zamierzam sie im poddac. Co do maksow to nie sa rewelacyjne jakies. Na tym polega [...]

nie nie mam diety nie mam czasu na nią bo trenuje jeszcze piłkę nożna... wiem ze uzupelniajaca braki ale mi sie wydaje ze bedzie ona dobra do budowy masy miesniowej...

Kanarek nie mam diety przynajmniej tak mi sie wydaje że jej nie mam chyba że ktoś nazwie moją diete dietą a wygląda ona tak: wstaje rano jem to co jest na sniadanie pomiedzy sniadaniem i obiadem coś zjem potem obiad coś pomiedzy obiadem i kolacją kolacje i przed snem coś walne i to cała moja dieta nie wspominając że jesczze zjem jakieś owoce [...]

nie mam diety ale moge jakiś coś wprowadzić teraz chodze do szkoły a więc bułki słodkie nie jem chipsów i coli i inych duperelil od prawie dwóch lat a sprzetem to jest tak że dopiero mam skonstruować coś mam taką sztangę 20 kg to jest taki dośc gruby pręt narazie mi wystarczy i hantle poprosiłbym o ćwiczenia na poszczególne mięśnie .

Nie dziwisz się? W profilu mam napisane o czymś, co szumnie nazwałem dietą domową. Ćwiczę rekreacyjnie, nie mam diety rozpisanej, a w tym, co mam, można tylko pomarzyć o większej ilości protein. Stąd te ilości, które przyjmowałem. Nie bój się o jedzenie, 'używam' go około 4 razy dziennie.. Ale dzięki za troskę. BTW. Troszkę tak na mnie najechałeś, [...]

tz to nie jest tak ze nie mam diety nie jest to moze jakas wyrafinowana dieta ale staram sie jesc zdrowo soje ryby makarony ryz warzywa tyle ze nei jem tak zawsze i regularnie i fakt te przybrane kg to nie miesnie z atamtej kadencji wygladalem znacznie lepiej fakt ze mam tez 196cm wzrostu wiec nie widac tego az tak bardo ale zle sie czuje wazac [...]

nie mam diety, wiem co napiszecie "bez diety ci to nic nie da" lecz nie mogę stosować żeby nie zaprzątać życia rodzinie, że tak powiem.

Nie mam diety. Tak wiem bardzo zle ale nieiwem jak ja ułożyć ale ten mój kolega też nie ma diety ani nie cwiczy dluzej odemnie.

No jak juz mowilem nie mam diety jakiejs specjalniej , Śniadanie Płatki owsiane z mlekiem, drugie śniadanie jakas godzine pozniej kanapki ser/szynka, obiad Mieso + Makaron/Ryż (przeważnie) po obiedzie trening (pon,sro,pia) po treningu powtarzam obiad i kolacja Jakies twarozki, serki. I nie kłamiąc, jest mieszana nie ktore posilki zamieniam np [...]

nie no masakra chciałbym mieć chodź w połowie takie przyrosty jak Ty nie mówiąć już że nie mam diety "pizzowej"

ja nie trzymam ścisłej diety, ale staram się stosować do 10 wskazówek żywieniowych. czyli tak: 1 - 1,5h przed - mięsko, (tutaj najlepiej jakiś zamiennik twarogu) + warzywa po - owoc 45 - 60 min. po - obiadek (mięsko, surówka (najczęściej z warzyw) lub ogórek, najczęściej kasza lub ziemniaki). skorzystam z okazji i zapytam, czy lub dlaczego [...]

Moze to dziwić, ale nie brałem żadnych supli i nie mam diety.Jakie ćwiczenia są dobre na górną partie klaty, bo ostatnio zaczełem ćwiczyć na skos ale nie wiem czy to coś da

Jedz dużo i zdrowo. Nie cukierki, nie chipsy a płatki nesquik zamień na musli a jeśli lubisz mleko takie czekoladowe to dodaj kakao i musli i masz cud miód :P Białe pieczywo zmień na razowe a ziemniaki (jeśli możesz) to na ryż chodź też jem ziemniaki bo mama nie pozwala ryżu :) I też polecam 10 rad bo ja też na tym bazuję. Mam 15 lat, i nie mam [...]

Odstaw więc suple i zobacz czy się poprawi. Ponowię, pytanie o jakich ilościach białka rozmawiamy. Ogólnie suplementacja antyoksydantami często bardzo fajnie sobie radzi z trądzikiem, także można tutaj rozważyć wdrożenie NAC, czy sylimaryny jako pomoc dla izoteku. No i na pewno na czas kuracji izo nie ma co eksperymentować jakoś bardzo z dietą, [...]