creatyna + whey profi ?

Witam serdecznie !

chciałbym dowiedzieć się co sadzicie o połączeniu w cyklu:
creatyny z megabolu https://www.sfd.pl/MEGABOL_Total_Creatine-t300518.html 
z whey profi mass https://www.sfd.pl/OLIMP_Profi_Whey_Mass®-t295114.html

zależy mi na nabraniu czystej masy miesniowej po opiniach innych wiem ze crea z megabolu jest w miare dobra i cena nie jest wygórowana. Whey chcialbym 2kg

czy może uważacie że lepsze było by jakies inne połaczenie ?

klatka wycisk ok 90kg
biceps 3,4

mialem kilku tygodniowa przerwe na silownia ale zamierzam znow zacząc cwiczyc.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam zdj

Wiek: 17

Waga: 72

Wzrost: 182

Cel cyklu: czysta masa miesniowa

stosowane już wcześniej suplementy : cm3

Uprawiane inne sporty: piłka nozna

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: duzo

przewidziane finanse na cykl: 150zl ?

uwagi i sugestie: nic

Staż treningowy: 1,5 roku

profi to odżywka uzupełniająca braki w diecie
masz dietę?

nie nie mam diety nie mam czasu na nią bo trenuje jeszcze piłkę nożna... wiem ze uzupelniajaca braki ale mi sie wydaje ze bedzie ona dobra do budowy masy miesniowej...

to daruj sobie kreatynę,pozostań przy piłce

profi bralbym 2razy dziennie(po 50gr) raz po treningu i druga porcja nie wiem przed snem albo rano co sadzisz ? czy moze proponujesz jakas inna propozycje z odzywkami ? jestem otwarty :p

myślałem ze mi tutaj ktoś doradzi czy może poleci jakies inne suple ale widze ze jednak nie :/

Zmieniony przez - pewniakk w dniu 2009-03-18 22:16:36

po treningu to przydałoby sie jakies carbo a nie baiłko białko lepiej przed snem irano tam gdzie masz go najmniej w swoich posiłkach:) dlatego proponuje ci narazie carbo i białko zamiast krety na to bedzie czas:)

profi to nie same białko tylko bulk
bez diety nic nie zdziałasz w tym sporcie,więc skup się na piłce ,może w tym będziesz bardziej zdyscyplinowany

flex1976 nie wiem dlaczego mnie tak zniechecasz... czy Ty gdy zaczynales cwiczyc odrazu miales diete ? prosze Cie na pewno nie... a jestem w stanie pogodzic silownie i pilke. Silownia 4 razy w tyg chodze treningi tez 4. wiec tylko w jeden dzien bede mial silownie + trening. Nie jest to chyba zle ? Chyba lepiej ze cos robie bede sprawny a nie ociezaly i spuchniety tylko...

"bez diety nic nie zdziałasz w tym sporcie" ja nie chce nic szarżować żeby byc jakims wielkim kulturysta czy nie wiem kim... chce tylko miec dobra budowe to chyba dobrze co:/ w pilce sila tez sie przyda...

masz rację gdy zaczynałem treningi na siłowni nie miałem diety,ale też nie stosowałem kreatyny
w tamtych czasie nie miałem dojścia do internetu ,nie było forum z którego mogłem się dowiedzieć pożytecznych rzeczy.
więc jeżeli siłownie traktujesz jako rekreacje,daruj sobie kreatynę/