nie ma zadnych ograniczen w ilosci aspartamu. To normalny cukier tylko odczuwalny na ozorze przy mniejszej ilosci. A zla legenda to jedynie lobby cukrowe. W jednej zwyklej dwulitrowej cocacoli jest 1/5 kg cukru- wiecej niz pelna szklanka cukru. Wiec jak widac jest o co walczyc. W ameryce babka dostala odszkodowanie od macdonalda za to ze sie kawa [...]
A nie myślisz, że tydzień na innym systemie żywienia to za mało, żeby stwierdzić jak działa (nie tylko na sylwetkę, ale i samopoczucie, pracę ciała itp.). A z porankami mam podobnie. U mnie głód największy od 5 do 13 jak tu zjem porządnie to później lepiej
a kiedyś czytałem w Muscle że Pepsi jest dobra na rzeźbę tzn w dużych ilościach działa jak diuretyk tzn wodę usuwa z organizmu...ale pewnie nie dlatego była w tej lodówie :P
tą dziś tą testowałem i musze powiedzieć że działa, chociaż nie tak jak się spodziewałem(to mój pierwszy kontakt z tego typu środkiem), pała nie stoi przez caały czas jak to słyszałem, ale przy numerku hooy twarda jak skała, i cały czas się chce, ze skutków ubocznych straszne wypieki na twarzy, ciśnienie rozsadzające łeb, i całe ciało strasznie [...]
Dziś sam spróbowałem ten tylny przysiad z 24kg - i nie mogłem nawet wstać z 16kg ledwo, ledwo. Trudno jest to wykonać - bo działa duży moment zginający w kolanach - jak wstaniesz te 15-20cm to już idzie lekko. Ja najbardziej z ćwiczeń lubię wymach wahadłowe na wys. twarzy, z trzymaniem obiema rękami. 24kg pomachać 3min. to trzeba być w niezłej [...]
Miałem identyko jak na zdjęciu na pierwszej stronie ale już nie pamiętam działania. Łykałem chyba tak naprawde już wszystkie możliwe, i tak naprawde raz działał raz nie. Po części pewnie wynikało to z danej sytuacji w jakiej się znalazłe ( zmęczenie, alkohol etc. ), ale też wydaje mi się że w niektórych nic nie ma, dlatego dzięki uprzejmości [...]
[...] spoko i miesieczny cykl mozna za male siano robic. Ja na bank od nowego roku ruszam z ripem albo kingiem. Chociaz bardziej sklaniam sie ku riptropinowi bo z tego co czyta sie na bordach to po 5 iu wiara ma tak spuchniete dlonie i nadgarski ze pisac nie moze :D Joradan zdawaj relacje jak dziala itp. BTW dlaczego akurat blast a nie stala dawka?
[...] może być placebo? Prowadziłem sam badania w kontekście suplementacji omega3 w wysokiej dawce. Nie szerz jakiś szamańskich teorii.Boster testosteronu może w jakiś sposób podnieść samopoczucie, nie ruszy nam testosteronu, napisałem może poprawić samopoczucie. W jaki sposób to już musicie doczytać. Kolego - bardzo wiele osób ćwiczących ma problem [...]
Widze, że znowu pojawia sie temat Swiss'a. Ja napisze po raz kolejny, że wbiłem Swissa 2 flakony, moi kumple też próbowali i oprócz *****skiego bólu, który pojawiał się już nie całą godzinę po strzale, to nie było czuć kompletnie NIC, a byłem po długim OFFie, więc powinienem poczuć od razu. Więc GREGOR_ian, myślę, że krzychugod dobrze zrobił, że [...]
Hej. Nie tworząc nowego tematu, powiedzcie mi Panowie, którą obecnie odżywkę przed treningową lepiej wybrać. Zależy mi na lekkim pobudzeniu (bez geranium, źle na mnie działa) i pompie dla bardziej satysfakcjonującego treningu%-). Brałem już no-xplode, starego super pumpa, szoty napalma (czy proszek działa podobnie:D czytaj, mrowienie i takie oklep [...]
Jogger - moje doswiadczenia z melatonina sa zupelnie inne. Nie uzaleznia oraz dziala wysmienicie. Co prawda bralem nieregularnie przez 2 m-ce, ale to w moim przypadku wystarczylo. Jednak najbardziej pomogly mi leki antydepresyjne, wyciszajace. Co przy okazji wyjasnia, czemu nie moglem spac. Teraz juz raczej tych klopotow nie mam na szczescie. [...]
dzisiaj trening biegowy 30min biegu 15min brzuch 1. przyciąganie kolan do klatki w siadzie 1s 30x+2kg 2s 30x+4kg 2. unoszenie wyprostowanych nóg leżąc 2sx30+2kg 3. spięcia brzucha z nogami na podwyższeniu 2sx30 1sekunda przytrzymania na samej górze 4.unoszenie skrzyżowanych nóg w leżeniu na boku-2x30 na każdą stronę- z tym ćwiczeniem nigdy się [...]
siema. wznosy kolan w zwisie (talia :)to ćwiczenie jak działa na talie po prostu rozwija mięśnie brzucha oraz moim zdaniem przy poziomie powyżej 25 powt.i po kilku seriach spala tkankę tłuszczową.ja wykonuje je zawieszając się na drążku i rytmicznie unosząc kolan w kierunku klaty.co do tego poszerzenia tali to wyluzuj sie.jeśli myślisz o [...]
Czemu taki przeskok czasu cardio z 25 na 50 minut ? Myślałem, że lepszy efekt jest przy stopniowym dodawaniu minut. Chyba że takie zaskakiwanie lepiej działa na organizm? To dobrze, że w ketozie nie odczuwasz braku energii. U mnie niestety wydolność aerobowa jest nieco obniżona. Ale myślę, że to może wynikać raczej generalnie z braku kcal. P.S [...]
Bic: faktycznie zaraz po powrocie do domu położyłem się na chwilkę i film się urwał, ale potem było juz fajnie. Rossi: w piątek przed ładowaniem robię rano (5.30-6) Trening interwałowy HIIT potem trening o średniej ilości powt. na siłowni około 19 wieczorem, w ostatni piątek była moc więc nie narzekam. Aylar: 400-500mg dobrze pobudza, ale dziennie [...]
grzechu pisałes u mnie w dzienniku tak: co do kardio to jak zwykle będę zachęcał do zwiększenia ilości Interwałów kosztem aerobów, uwierzcie to na prawdę działa czyli twoim zdaniem zamiast np. aero zrobic tabate? albo hiit czy cos tam innego? wiadomo ze nie co dziennie ale np. 2 razy na tydzien aero i 2 razy na tydzien tabata/hiit czy cos [...]
Bojka6 -->Widocznie taka uroda mojej pupy. Dotychczas nie robiłam żadnych ćwiczeń na pupę więc umiesniona to napewno nie jest ;) a jak kulturystka też nie chce wyglądać (do czego wiem ze mi daaaleko). I masz racje jestem chuda osoba. Sprawka genów, diety i ćwiczeń . Roooster ---> a rower mogę zostawić? Mysle ze biegać będę chociaż raz w [...]
ale mam oczy i nie mowie ze sam bilem - po prostu widzialem, jak dziala na chlopa. problemy ze zrozumieniem tekstu to nie jest rzadka przypadlosc w polskim spoleczenstwie, wiec sie tym nie troskaj. edit: teraz doczytalem twoje wypociny... daj sobie chlopcze spokoj - gdzie pisalem, ze to orig IP? przeciez mowilem, ze kolezka ode mnie to bil i mial [...]
Coca Cola/Pepsi light, zero, max itp.
