nauke

Witam wszystkich, ostatnio (a raczej od dluzszego czasu) mam male problemy ze skoncentrowaniem sie na zajeciach szkolnych. Po kilku godzinach jestem juz bardzo zmeczony psychicznie i fizycznie co uniemozliwia mi efektywna nauke... w cym moze tkwic problem?

Poszukuje szkoły która prowadzi zajęcia poranne lub weekendowe z taki sztuk walki jak brazylijskiego jujitsu Muay Thai ewentualnie zapasy lub zajęcia w parterze. Bardzo prosze o pomoc pracuje od 16 do 22 a chciałbym bardzo rozpocząć nauke walki.Wszelka pomoc mile widziana

Witam mam 14 lat mam 176cm wzrostu i 79kg wiec masa jest teraz trzeba tylko rzeźbę lecz prosił bym was o ułożenie planu treningowego oraz diety mam do dyspozycji sztang,hantle oraz drążek.proszę nie pisać mi weź się za naukę tylko chce zacząć rzeźbic.

Witam mam 14 lat mam 176cm wzrostu i 79kg wiec masa jest teraz trzeba tylko rzeźbę lecz prosił bym was o ułożenie planu treningowego oraz diety mam do dyspozycji sztang,hantle oraz drążek.proszę nie pisać mi weź się za naukę tylko chce zacząć rzeźbic.

Witam...chciałbym się dowiedzieć czy klub kick boxingu w sulechowie prowadzony przez Romana Kozłowskiego jest godny polecenia?Niestety nie bede mógł pozwolić sobie na nauke u zielonogórskich "mistrzów" wiec mam nadzieje na pozytywna opinie...

Za 2 miesiące zacznę naukę kung fu i jak że nie jestem osobą dobrze rozciągniętą i z wytrzymałą kondycją macie może jakieś poradniki na rozciąganie i wzmocnienie kondycji ? może być też książka .

Siemka. Po wakacjach zaczynam naukę w klasie Strażackiej ale bardzo pogorszyłem swoją kondycję i dużo trochę przytyłem. Prosiłbym o jakieś ćwiczenia wytrzymałościowe które szybko palą tkankę i poprawiają kondycję. Prosiłbym ćwiczenia na nogi, kaloryfer ręce. Proszę o szybko pomoc. :) !!

Siemka. Po wakacjach zaczynam naukę w klasie strażackiej a moja kondycja bardzo spadła i trochę przytyłem. Prosiłbym bardzo o jakieś ćwiczenia na wytrzymałość i bardzo szybką redukcję tkanki tłuszczowej. Mile widziane ćwiczenia na: Kaloryfer, ręce, nogi. Proszę o szybko pomoc. :) !!

Witam Sytuacja wygląda następująco. Od ładnych paru lat chodzę regularnie na siłownie, teraz postanowiłem nauczyć się pływać ale nie idzie mi to za dobrze. Mięśnie się spinają i wgl. Ktoś wie jak połączyć naukę pływania z treningami siłowymi?

Ma ktos jakies odczucia ze stosowania ? Mi chodzi konkretnie o polepszenie koncentracji i bardziej wydolną nauke... Skład: 1 ampułka zawiera: ALC 350 mg DLPA 250 mg Naturalna kofeina 120 mg GABA 100 mg DMAE 40 mg Smilax medica Yerba Mate

hi, mam 16lat i nie umiem pływać, w mojej okolicy nie ma basenów, a w waacje jadę nad morze. Jest jakiś sposób na nauke plywania bez wody? Chodzi mi o jakieś ćwiczenia które potem będę mógł wykorzystać typu: ustawiam dwa krzesła, kładę się na nich brzuchem i zaczynam machać rękami oraz nogami.

Witam! Mam takie pytanie do was, nie długo zaczynam naukę tańca w profesjonalnej szkole w Warszawie, i mam taki problem, że mam troszkę wysunięty brzuch, czyli jestem grubszy. Jakim sposobem, mogę zrzucić te kilogramy, a bym nie miał tego worka na brzuchu?

Jak wyżej czy w okolicy Libiąża (bo w Lbiążu nie słyszałem o czymś takim) jest jakiś klub BJJ, zapasów lub MMA? Najlepiej jak najbliżej Libiąża bo nie jestem w stanie nigdzie daleko dojeżdżać głównie ze względu na szkołę, naukę itd.

12 lat ma spuchnięte udo gula o wymiarze 12 cm , badania ma dobre stan ogólny dobry , nie odczuwa bólu. Co to może być i gdzie się z tym udać. Nie uprawia wyczynowo sportów , chodzi dwa razy w tygodniu na naukę pływania. Nie miał urazu , a obrzęk utrzymuje się już 1 miesiąc

czy wie ktos czy są jakieś sekcje kickboxingu w Bielsku-Biała lub Pszczynie lub okolicach?Oraz ile wynosił by koszt takich lekcji?a tak pozatym w jakim wieku zaczeliście nauke kickboxingu jak ktoś trenuję?

jak mogę dostać za darmo aktualne i pewne testy policyjne? planuję startować na policjanta ale nie wiem jak się przygotować? Chciałabym dostać aktualne materiały by móc już dziś zacząć naukę ale nie wiem jak to zrobić pomóżcie!

Witam! Chodzi mi o jakieś porady do tego aby uregulować zegar biologiczny to znaczy kłaść się o stałem porze i wstawać o stałeś porze. Mój tryb jest bardzo nieregularny. Raz kładę się spać o 23 a raz o 3. Albo raz wstaję o 8 a raz o 12. Przekłada się to na moje samopoczucie i na naukę. Co zrobić/

Cześć, czy ktoś wie, czy po 10 latach po wypadku i trepanacji czaszki moglbym wziąć się za sztuki walki w klubie? Jeśli nie, czy jest szansa na naukę chociaż podstaw Kung Fu w domu? Ps. Nie mam jak się skontaktować z lekarzem w najbliższym czasie

Witam. Tak jak w temacie, tylko z szczegółami jakieś treningi blisko 6 LO. ul. Mickiewicza, ul. Kunickiego. Pytam się bo od września zaczynam naukę w tej szkole i chciałbym zacząć coś ćwiczyć. Co do SW to proszę podawać wszyskie najbliższe tego LO. Pozdrawiam.

Witam! Jaka jest wasza opinia na temat połączenia street workout'u i siłownii? Obecnie trenuje splitem 4x w tygodniu. Czy optymalnym rozwiązaniem byłoby gdybym chodził na siłownie pon-czw, a sobote przeznaczył na street workout? Głównie chodzi mi o naukę "tricków" typu human flag, invisible stairs pullup itp