Dzień 2-3.12.2019 W poniedziałek po pracy pojechałam do chrześniaka.Wszystko mnie boli. Podrzucanie 2-latkiem to nie jest dobry pomysł :-P Dzisiaj do 15 praca, chwila odpoczynku i biorę się za naukę. DIETA 1. placek z mąki ryżowej, whey, banan, orzechy 2. owsianka ze skyrem, jabłkiem, orzechami 3. pierś z kurczaka, olej kokosowy, makaron, warzywa [...]
Dzięki miss, od razu raźniej się robi. Trening to zielenina z regulaminu i właśnie skończyłam 8 tydzień czyli teoretycznie ostatni. Na poniedziałek jestem umówiona z trenerem na naukę przysiadu bo chcę A/B Obli robić. Na razie chodzę na siłkę bo nie bardzo mam sprzęt w domu i z doświadczenia wiem, że ciężko się zebrać. Mam też małe mieszkanie i [...]
kurde mnie koło polibudy rozkopali ulicę, co wydłużałoby dojazd na siłkę dwukrotnie, więc muszę wrócić na bliższą, gorzej wyposażoną. plus taki że może więcej czasu na naukę będzie :)) o jac będzie się piął w górę po szczeblach krajowego mma :))
Cieszę się że wam się podoba mój dzienniczek :) Lada dzień ukończę mój pierwszy cykl kreatynowy (za około tydzień) to wrzucę nowe zdjęcia i moje wymiary. Dzisiaj klatka i biceps + brzuch, przedramion nie miałem siły :) Wyciskanie na płaskiej już tak mi dało popalić że przez resztę ćwiczeń ją czułem, w planach miałem mieć 55 60 60 65 ale zaszalałem [...]
Łukasz Parszczyński po raz pierwszy przyjechał na imprezę międzynarodową, gdzie wymieniany jest jako jeden z kandydatów do medalu. Łukasz Oślizło i Krystian Zalewski w Helsinkach na mistrzostwach Europy mają złapać niezbędne doświadczenie. Po raz pierwszy w historii tej imprezy w finale wystąpi trzech Polaków. „Jeżeli chodzi o tempo w [...]
[...] dobrze uczyl to ma szanse na wysokie stypendia, i nie mowie tu o kilkuset zlotych kredytu dla studentow jak jest w Polsce. Dlatego bardzo duzo uwagi bede poswiecal na jego nauke od samego dziecinstwa. Zadnej telewizji! tylko ksiazki, muzyka, stymulacje kolorowymi zabawkami.. Wlasnie dzisiaj niancze bo zona wyjechala do Londynu. Bylismy juz na [...]
Podstawowe ćwiczenia za swojego czasu na siłowni nauczyłem się robić ale np: CLEAN AND JERK nie praktykowałem nigdy. Aktualnie najbliższy czas chciałbym poświęcić na naukę techniki na niskich ciężarach i dokupić dodatkowy ciężar w przeciągu tygodnia. Myślę, że powinienem opanować te techniki.. tutoriali w internecie jest mnóstwo.. dorzuciłbym do [...]
[...] ze wydaje sie kupe kasy jakby na darmo ale czy tak samo nie dzieje sie z lekarzami z akademi medycznej ktorych 70% deklaruje po ukonczeniu studiow wyjazd na zachod... na ich nauke tez wydajemy pieniadze a nie potrafimy im stworzyc warunkow i miejsc do pracy chory kraj toczony przez bande ****i wazeliniarzy i lapownikow w ktorym nic nie da sie [...]
Napisałem, "są tacy" czyli to znaczy, że jeden, dwóch, a nie wszyscy. Poza tym napisałem, że to co piszą, że znajomość dwóch języków przez każdego nie jest do końca prawdą, bo nie ma czasu na naukę dwóch języków. to podstawaTeraz zrozumiałeś?
wiele osob pomimo zajmowania stanowisk podoficerskich stara sie rozwijac i kontynuowac nauke .fakt ze czasu jest na to bardzo malo a jednak .mysle ze mgr wystarczy :) albo licencjat.