j/w Panowie Ci dobrze napisali Skoro jestes poczatkujacy to naucz sie najpierw techniki wykonywania cwiczen :) Pozniej przejdziesz do powazniejszych ciezarow :) pozdrawiam i niech ta sztanga Ci nie lata
Stary czy ja mowie ze nie mozna laczyc klaty - tric to naucz sie czytac . Ja mowie o sile wiec ogarnij i lepiej wroc pare lat do tylu i powiedz pani od polskiego zeby cie nauczyla czytac ze zrozumieniem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak dopiero zaczynasz swoją przygodę to operuj mniejszym ciężarem i naucz się techniki. Ciężar przyjdzie z czasem. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-06-13 00:53:13
na początku niepotrzebne, naucz się trenować i odpowiednio odżywiać jeśli dieta nie będzie trzymana na odpowiednim poziomie ,kupno odżywek/supli mija sie z celem
Kiedyś się natkniesz na takiego chłopaczynę i nie odejdziesz w jednym kawałku. Naucz się troche pokory szczególnie że ten chłopaczyna jest od ciebie starszy o pare lat. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-05-31 14:36:29