naprawdę przytyć

moje wymiary: Wiek:14lat masa:37kg;( wzrost:160 chce szybko przytyć bo wydaje mi sie ,że jestem straśnie chuda i nie wiem co robić chciała bym ważyć z 47 lub 50kg naprawde chce :( szukam porady co mam robić ile i jak często jeść posiłki??? prosze o szybką odpowiedz

Witam mianowicie mialbym prozbe do znajacych sie na rzeczy uzytkownikow potrzebuje przykladowej diety. Naprawde prosze o pomoc gdyz sam nie mam wiedzy na ten temat a bardzo zalezy mi na poprawnie rozpisanym jadłospisie. Mam 16 lat 172cm wzrostu i waze 61.5 kg. Chcialbym szybko przytyc lecz z jak najmniejsza iloscia tłuszczu (marzenia:P) ... [...]

Mam 17 lat, 177 cm i waże 60 kg. to jest zdecydowanie za mało !!! Zaczęłem teraz ćwiczyć i przydały by się jakieś odżywki które pomogą mi szybko przybrać masy, powiem że trudno mi jest przytyć, mam szybką przemiane materii. Proszę o wypowiedz osób które naprawde wiedzą o czym piszą i troche sie na tym znają !!! Z góry dzięki !!!

Witam mam 15 lat ,182cm wzrostu i waze 60 kg chcialbym przytyc ale zapotrzebowanie kalori jest dla mnie za duze w diecie i nie jestem w stanie tyle jesc i tutaj mam pytanie o te tablatki Megabol - Dibencozide Magnum czy one naprawde działają czy sa jakies skutki uboczne ?

Witam. Mam mały problem,bardzo by mi zależało aby znacznie przybrac na masie jednak moim problemem jest praca przez która mam czas jedynie na dwa posiłki dziennie a to zdecydowanie za mało.Na siłownie tez niestety nie ma szans bo wyjeżam w 2-tygodniowe delegacje.Bardzo bym prosił zeby ktos kto naprawde sie na tym zna doradził mi co stosowac zeby [...]

czy po thermalu moge przejsc na diete tłuszczowa?? bo podczas brania thermala naprawde duzo nie jem a boje sie ze przy przejciu na tłuszczowa mogłbym przytyc a tego bym nie chciał bo sie cholernie teraz mecze zeby sie tego tłusazczu pozbyc.

Witam. Chciał bym prosić o jakąś rade, w której będzie opisane jak szybko i dużo przytyć. Mój wiek 13 lat , waga 42kg...;/ i wzrost coś około 160cm... prosze o kontakt na gadugadu : 6857036 , tylko prossze aby ktoś kto się naprawde na tym zna napisał a nie ktoś kto sobie zartuje, i dziękuje za pomoc, jeśli ktos mi ją da...

co brac zeby szybko przytyc? nigdy jeszcze nic nie bralem mam190cm wzrostu a waze 69kg i mam juz 23 lata wiec to troche malo i pasowalo by wziasc sie troche za siebie bo w ciagu trzech lat przytylem tylko 4kg mam nadzieje ze ktos mi bardzo szybko z tym pomoze i naprawde bardzo dobrze doradzi takze dziekuje z gory

Ostatnio jedno pytanie nie daje mi zasnac. Zastanawiam się czy ja przy poziomie tkanki tluszczowej na poziomie 20% i ważąc 90kg, potrzebuję dostarczyć mojemu organizmowi tyle samo kalorii żeby przytyć co osoba ważąca tyle samo, ale z 10% poziomem tkanki tłuszczowej. Jak to naprawdę wyglada?

Witam , pisze zapytaniem jakie odżywki są godne uwagi teraz.?? Pisze dlatego że nie jestem w temacie z odżywkami od roku i niewiem co teraz jest naprawde dobre a potrzebuje przytyć 5kgmów masy mięsniowej.(Ostatnio co brałem był shoka , storma i bcaa z universala ) Pozdrawiam

mam 20 lat warze 60 kg i chce zaczac brac odrzywki takie zebym mogl przytyc z 20 kg i dobra rzezbe jaka odrzywka jest najlepsza .potrzebuje cos naprawde dobrego

siema, jestem ektomorfikiem mam bardzo szybka przemiane materii chce przytyc bo naprawde mnie to juz denerwuje , nie cwicze na silowni ani w domu nie pracuje wiec mam malo ruchu , czy dieta cos da bez treningu ? w 7 miesiecy przytylem 3 kg czy to duzo ? pozdrawiam

mam 27 lat waze 46 kg chce przytyc ale nie wiem jak prosze o pomoc wygladam jak szczypiorek nie czuje sie z tym kobieco zmalaly mi piersi cos okropnego.gdy wstaje rano nie moge patrzec w lustro tak naprawde brzydze sie soba pomozcie

Witam Ma 66kg przy 180cm.dopiero teraz zdecydowalem sie na trening i zastanawiam sie co i jak polaczyc zeby przytyc a przy tym nie zbyt drogo???jakie firmy sa najlepsze (slyszalem o hitecu ze jest naprawde dobra)co byscie poradzili

Bardzo chciałabym przytyć, chociaż 7 kg. Mam 17 lat, 155 i ważę niecałe 40kg. W moim przypadku to nie jest proste bo naprawdę jem bardzo dużo. Mam dobrą przemianę materii. Denerwują mnie już komentarze na temat mojej sylwetki. Pomóżcie :(

mam pytanie jak moge szybko przytyć nie uprawiając żadnego sportu bardzo bym chciała przybrać na wadze pomimo tego że dużo jem nie udaje mi się to proszę niech mi ktoś pomorze bo naprawde nie wiem co mam robić

waze 60kg mam 25lat. jak przytyc? potrzebuje nazwe jakiejs naprawde dobrej odrzywki . niewarzne dla mnie sa miesnie tylko masa. probowalem wielu produktow ale moj organizm szybko to wszystko spala. prosze o pomoc

a co radzisz?moze najpierw przytyc?co w takim razie brac?i jak długo stosowac?tragicznie nie jest ale chcialbym swoje warunki poprawic!co radziecie?jak podejsc do tego?i chodzi naprawde o dobre efekty!

jesli ktos naprawde zna sie na odzywianiu jak przytyc prosze o kontakt na gg 5838530 chciałbym porozmawiac prywatnie

ok to teraz ja cos napisze jak większośc doswiadczonych ludzi wiec na testosteronie nie zrobisz duzo masy przynajmniej nie na samym testosteronie. Jak kumpel chce naprawde przytyc to dawki rozpisane powyzej są ok tylko do tego polecil bym conajmniej 6 strzalow deci po 200mg lub 12 strzalow superanabolonu po 50mg kazdy w pon i czw zastrzyki. Bo na [...]