naprawdę przytyć

Mam pewne pytanie, a wlasciwie kwestie do poruszenia, która mnie bardzo zaintrygowała. W obecnej diecie, która dostałem od profesjonalnego dietetyka obecnego tu na forum w kazdym posilku dostarczam organizmowi odpowiednio proporcjonalne dawki b/tl/ww. Kazdy posiłek zawiera wyżej wymienione składniki. Zaznaczam ze jest to dieta dzieki której mam [...]

seba a hiit przy masie w nietreningowe?? -- lepiej hiit niz areoby bo areoby maja nijakie efekty w odchudzaniu, jesli wydolnosci pzowala robic hiit. OK widze że sie nie zrozumieliśmy, a przynajmniej nie do końca katabolizm mięśniowy w trakcie wykonywania ćwiczeń jest uzalezniony od tego kiedy i co jemy- czy ciacho przed wysiłkiem, czy obiad po- to [...]

jak już przytyć to bez tłuszczu--bo naprawde mam go dużo(jak na moją wagę to można nie uwierzyć). A aeroby musze robić, bo chce się pozbyć czegoś takiego jak na zdjęciu(te grube boki). Rano jak biegam to na śniadanie zjadam ze 3 jajka/albo bielucha/czy jakieś serki+ bułeczka lub coś takiego(albo jeszcze inne cuś- płatki kukur. z mlekiem). _ __ _ [...]

Widzicie pisanie tu mija sie troche z celem ponieważ nie jedna osoba powiedziałą ci że wyglądałąś fajnie na 1szej stronie, ale teraz ykhm... a ty ciągle sie upierasz. JEżeli uważasz że twoje życie czyli ciągła dieta jest fajna spoko ale wiedz ze wielu ludzi stara ci sie pomuc i jakoś cie z tego wyprowadzić to tu ze chcesz mieć fajny bzusek itp, [...]

ciesze sie Dorcia, ze podnioslas sie ale powiem ci, ze nadal jestes przerazliwie chuda, to zdjecie w Kostiumie kapielowym... musisz jeszcze przytyc naprawde- to bedzie tylko na Twoja korzysc.

[...] głodu momentami ale to raczej przez psychikę bo od zawsze jedzenie dużo rolę w moim życiu odgrywało ... dlatego też właśnie napisałam na forum bo chciałabym to zmienić... odżywiać się racjonalnie i nie przytyć. tak naprawdę to waga chyba tylko tak mówi ile mam % tłuszczu w sobie bo wizualnie wyglądam wlaśnie na więcej (wierzcie mi na słowo :)

Zła jestem na ten bark bo plany mi pokrzyżował ale już jest lepiej i naprawdę szykuję się na poniedziałek na nowy mocny start - bo nie chcę przytyć !!!!!! Miskę trzymam z tym najniższym zapotrzebowaniem bo jak nie ćwiczę to więcej mi nie trzeba :-PP

patryk to zalezy tez w duzej mierze od budowy. taki ekto jest dobry na biegi dlugo dystansowe, mezo to przewaznie najlepsi sportowcy, a mezo latwo przytyc, jesli pochlonal zbyt duzo to pokazuje sie to zazwyczaj w brzuszku. pytasz sie czy mozesz cwiczyc na mase. no wiesz cwiczyc na mase zawsz emozesz, ale nikt ci nie gwarantuje osiagow. zainwestuj [...]

taki stabilny igf powinien oscylować min ok 450 ,ale jw. potrzeba min 2 tyg bicia lodzianin pamiętasz moje 2iu eod po miesiącu bicia miałem igf-1 ponad 400 tutaj powinno być jeszcze lepiej na moje oko bić 4-6 iu eod i jeszcze raz zbadać gh oraz igf-1 Tylko ze wynik gh czesto nie ma wplywu tak naprawde na poziom igf-a bo jest niejednokrotnie [...]

[...] 77kg i 171 cm wzrostu. Póki co dużo jem, bo chciałem troszkę jednak przytyć do marca, później wziąć się za siebie i zacząć biegać, wcześniej wspomniałem o tym, iż troszkę ograniczyć tłuszczu przydałoby się. Efekty są dobre, tylko naprawdę psychika decyduje o treningach w moim przypadku. Sumienie nie pozwala odpuścić, bo się wkręciłem w to.

[...] za taki emocjonalny wpis, ale mam taki nastrój dziś.. Zmieniony przez - A_legra w dniu 2012-02-29 19:04:10 Moja droga, dziękuje za te słowa :). Jeśli chodzi o rodziców to naprawdę mam wolną rękę, i mogę liczyć na ich wsparcie, zawsze!.(może jakoś źle ujęłam w słowach ich postawę, ale z całym sercem nigdy nie zawiodłam się na nich). Oni nie [...]

[...] będę chciała zjeść wszystkiego, co napotkam na swojej drodze). Zmieniony przez - xannella w dniu 2012-06-23 15:40:50 Edit: to znaczy przytyć przytyję, ale tylko jeśli jem naprawdę bardzo dużo, najlepiej do tego bardzo niezdrowego jedzenia. ;) Zmieniony przez - xannella w dniu 2012-06-23 15:42:04 Zmieniony przez - xannella w dniu 2012-06-23 [...]

[...] podaj rękę każdemu, w szatni powiedz cześć. Jeżeli będzie to coś większego, gdzie każdy ma wyj**ke na każdego, cześć powiedz tylko w szatni, wchodząc i wychodząc. Jeżeli naprawdę chcesz coś ze sobą zrobić, na pewno nie będzie dla Ciebie przeszkodą spędzenie kilkunastu godzin na forach/youtubie oglądając, czytając na temat diety/treningu. [...]

polega na tym że około 3 lat temu zaczełam rzucac palenie z lekku przed przytyciem zaczełam bardzo uważac na to co jem (zaznacze ze moja waga zawsze utrzymywala sie w okolicach 50-53kg do 25 roku zycia bez diet i naprawde moj metabolizm dzialal super moglam naprawde sobie na wiele pozwolic) jednak przez wkrecenie sie w manie liczenia kalorii i [...]

[...] były w normie gdy zrobiłem badanie chyba w 7 czy 8 tyg alat był podniesiony o prawie 200% z 78 kg skoczyłem na 91 czy jakoś tak bf miałem 12% po cyklu 19%. Jest to naprawdę bardzo silny lek. Zapytajcie jakiegoś lekarza to sie za głowę złapie, jeszcze powiedzcie o dawkach. Tab jedzone jak cukierki w dawkach 30-40 mg to naprawdę dużo dla [...]

Wiem, wiem no i ja naprawdę duuuużo jem ale nie mogę przytyć xd Mama szczuplutka, siostra szczuplutka, brat też nie gruby, tata też "średni", babcia to chucherko jedynie śp. Dzidek był "kawoł chłopa" ;/ Także geny jakby nie patrzeć ;/ Co do treningu to myślę że to właśnie jest FBW bo na każdym treningu ćwiczę każde mięśnie

HEJ WITAM!!!Z samego początku dzięki za wstępne porady,bardzo ważne dla mnie!!!a co do tych pytań to mam 18 lat,waże 61 kg,mierze 173cm.wyciskam ok 60 kg.Zjadłem już 55 tabsów.Dawkowałem w następny sposób{porada od kolegi}I tydzień 2 tab. "ruskiej mety",do tego 2 wit.B6 i 1 B12{bardzo duża,na ulotce pisało że 1 taka to 10000% dziennego [...]

[...] ) Wbrew powszechnej opinii, makaron jest produktem niskokalorycznym i zawiera bardzo mało tłuszczu.W 100 gram suchego makaronu jest ok 360 kcal, a w 100 gramach gotowanego ok 120, więc musiałbyś wciąc go naprawdę duzo żeby przytyć. To nie makaron tuczy, ale przede wszystkim dodatki, które razem z nim zjadamy (mięso, ser, zawiesiste sosy). smoczek

[...] 15 kg, z wagi 75kg zeszłam do 58 i się jej trzymałam aż do teraz. Nie chudłam, ani nie tyłam, aż do tej feralnej zmiany tabletek. Ale czy mogłam przytyć tylko od tego? Już naprawdę nic nie rozumiem. Zmiana tabletek zbiegła się z terminem moich wczasów, a więc wiadomo brak ćwiczeń, trochę więcej jedzenia (aczkolwiek się kontrolowałam), chociaż [...]

To witam po raz drugi... Kurcze, nie mogę już masy cisnąć, bo się w spodnie żadne nie mieszcze, mój wyskok coraz niższy... Ważę teraz ok 80kg, mam naprawdę sporo tłuszczu (niebawem mój dziennik) i chcę to zwalić nawet przed latem. I wtedy się zobaczy. Po prostu przytyć już nie mogę. Właściwie, to rowerek mógłbym załatwić. Tak, rower będzie. No i [...]