naprawdę przytyć

hehe. No a ja cwicze już ogólnie 6 miesięcy. Diete mam od miesiąca. A na wadze przytylem przez te 6 mesięcy moze 1kg. Ale od tygodnia wcinam Gain bolica 6000. I dopiero po tym zaczyna cos przybywac na wadze. W ciągu 6 dni przytyłem 0.7kg. I jeśli sobie mozesz pozwolić na wydatki to radził bym Ci też to kupić. Ale najpierw poczekaj jeszcze ze 2/3 [...]

Tak jestem Ekto,ale szczerze?Pier...doli mnie masowanie(przepraszam za słownictwo)ale po prostu juz nie raz probowalem masowac,przytyc,jest mi po prostu naprawde ciezko,pozatym pracuje na budowie,mam aktywny tryb zycia do tego biegam i cwicze kick boxing wiec przytycie jest naprawde mi nie potrzebne,dla mnie wzor budowy to np Gosc z okładki mens [...]

Cześć. Chciałbym prosić kogoś z Was o pomoc :> Mam 17 lat, 174cm wzrostu, waze 60kg i również chciałbym przytyc... Chodzi o to ze mam dobrą przemianę materii i musze naprawde duzo jesc aby przytyć, alee.. wtedy tyję tylko na brzuchu :/ chciałbym przybrać troche masy także na barkach i klatce piersiowej bo żebra wystają mi okropnie.. Co [...]

Witaj Weroniko Widze ze nie najezdzsz od razu na mnie wiec chcialbym Cie o cos zapytac (jesli mozna oczywiscie) - Ile wazysz (wazylas przed dieta) i jakbys mogla proslbym Cie o przekazanie mi przykadowego Twojego dziennego jadlospisu Chcialbym zobaczyc co jesz i ile razy na dzien jesli mowisz ze to tak bardzo duzo i ze ilosc zjadanego pokarmu [...]

TyToNieJA o co chodzi wogóle?? szymon07 nie ma za co - jak masz juz kupione gotowe placki (w sumie mozna zrobic takie) ale w Tesco lub innych marketach pewnbie koszt kilku złotych za 8-10sztuk - wiec nie ma sensu sie bawic z robieniem placków(kupieniem składników - i zawsze moge nie wyjsc) ...jesli masz juz placji - to naprawde nie wazne co [...]

Wiesz co, ja specjalistą nie jestem, ale czy Ty naprawdę masz 10-12% BF i usilnie chcesz to jeszcze zbijać, mimo tego że organizm ewidentnie się buntuje i pogarszają wyniki? Zdrowie chyba ważniejsze, niż estetyka. Ja bym przynajmniej na razie zakończyła redukcję i jedynie skupiła się na tym, by w miarę możliwości poprawić wyniki i nie przytyć z [...]

[...] bardzo.Nie pomógł mu gainer(5kg).Nie stosuje żadnej diety,po prostu dużo je,żeby przytyć.I nic.Na sile trochę przybywa podczas treningu.Doradźcie co on ma zrobić.On jest już taki zdeterminowany,że jest gotów sięgnąć po sterydy.W sumie ja uważam że chyba już tylko one by mogły mu pomóc.Bo naprawdę się stara i nic.Napiszcie co uważacie i pomóżcie.

Malinka21 Pamietaj,zeby zazywac preparaty do włosów, ktore nie zawiejaja wit. A. nie wiem jaki skład ma skrzypol ( w necie nie znalazlam zadnych informacji o nim). Ja biore vitapil- tam w składzie nie zauwazylam wit. A. Kilka dni temu kupiłam w aptece maseczke z henny i po niej zauwazylam mniejsze wypadanie :) To sie chyba nazywa henna treatment [...]

Witam ponownie :) Po niemal 6 tygodniach zwiekszania kcal, jem obecnie około 1800-2000 kcal. Udało się prawie nie przytyć- tylko kg, z czego 200 g to mięśnie. Nie wiem, ile wierzyć wagom TANITA, czy nawet tym, przy których się trzyma te "elektrody" również w dłoniach (naprawde nie wiem, jak to sie nazywa)- w każdym razie ważę się nie na [...]

[...] rozpisał taki luźny plan dietetyczny, żebyś wiedział co masz jeść, a nie 5 min przed posiłkiem się zastanawiać Jak rozpiszesz to z chęcią ocenie i ew wprowadzę korekty Jesteś bardzo chudy i żeby coś przytyć musisz naprawdę baaaardzo dużo jeść No to jazda !! Koko dżambo i do przodu pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-04 06:48:37

[...] martwić się, że gdzieś tam "wystaje nam kość",jednym słowem,chcecie przytyć.. to trudne,wiem to z własnych doświadczeń ale już przekonałam się, że jedynym sposobem naprawdę dobrym jest po prostu więcej jeść.. główną problemem typowych chudzielców jest szybka przemiana materii..myślisz sobie"przecież jem,i do dużo,więc co jest [...]

[...] przytyć bo o dużo za mało warze..... Mógł by mi ktoś jakąś dietę ulorzyc albo cos bo kompletnie sie na tym nie znam..... Chce zacząć z siłka ale do tego jeszcze jakaś Dieta musi być..... Z Góry dzięki za pomoc..... pozdrawiam..... ps. Wiem ze możecie mnie wyśmiać ze proszę was o ułożenie diety ale naprawdę jestem kompletne dno w tych tematach

[...] wystarczy żeby przytyć marne 4 kg i to w dobrej jakości jeśli odpowiednio rozplanuje się dietę. 1 tabletka mety dziennie daje już efekty. 2 tabletki (10mg) dziennie mogą dać naprawdę dobre efekty.To o czym piszesz (10mety na dzień nawet) to nieporozumienie. Nie wykorzystałeś nawet 1\5 mety którą łyknąłeś. Człowiek po to ma wolną wolę, by [...]

Spokojnie, obserwuj siebie jak na to reagujesz, nie da się przytyć z dnia na dzień Mi sporo czasu zajęło dojście do ładu z bilansem, zanim byłam naprawdę pewna, że wszystko jest w porządku.

Rozpisz jak się teraz odżywiasz. Jeśli nadal jedziesz na takim czymś jak na początku to naprawdę niedobrze. Po co się starać, dbać o proporcje składników, móc zaspakajać potrzeby organizmu i głód, schudnąć na trwałe i zdrowo, skoro można prościej i szybciej zrujnować sobie zdrowie, rozregulować metabolizm na tyle, aby dbanie o sylwetkę stało się [...]

[...] żarłem bo wydawało mi się,że wszystko inne sprawi,że mnie zaleje...To było tak błędne koło i chore życie,że teraz aż słabo mi się robi,jak to wspominam ). Kup sobie kawałek chleba pełnoziarnistego na zakwasie i spróbuj go zjeść zamiast bułki. No i naprawdę taka kanapka to samo zdrowie,więc jedz ich jeszcze więcej jeżeli chcesz przytyć !

[...] to: Chcę A i B. Szkoda tylko, że A wyklucza się z B. widzisz, że niektórzy się już przestali wypowiadać? jak myślisz, dlaczego? zastanów się nad swoim postępowaniem, tak naprawdę tutaj większości nie obchodzi czy zwalczysz ten problem czy nie, bo ciebie nie znają, tylko ty poniesiesz konsekwencje swojego postępowania, wszyscy tutaj [...]

[...] i podliczasz ile zjadłeś, a to ty musisz wiedzieć ile zjeść, i zjeść jak najbliżej tej ilości jedzenia, mówiłem, jadłbyś coraz więcej aż byś w końcu doszedł do tych 3000kcal naprawdę mówię ci, ułóż sobie dietę na 2600kcal i staraj się ją trzymać, po jakimś czasie będziesz w stanie jeść wszystko z wypiski, a wyrzutów sumienia nie będzie, bo masz [...]

[...] wszystkim technika. czysta naturalna siła tez ma swoje znaczenie, czego przykładem jest np. David Tua i całe rzesze puncherów mających po prostu krzepę. Uważam , że trenując naprawdę amatorsko mądrą siłownią można tylko pomóc. Jeśli ktoś ma obiekcję to proponuję poszperać po sieci, gdzie można znaleźć filmiki z różnych treningów zawodowców, gdzie [...]

Dzieki za odpowiedz. Co do ilosci posilkow- staralem sie, aby odstepy miedzy posilkami nie przekraczaly 2-3 godzin. Stad ich ilosc. Co do ilosci kcal- uwierz mi, ze mam naprawde szybka przemiane materii i ciezko mi choc troche przytyc. Zreszta nie mam problemu ze zjedzeniem tego wszystkiego- jem tak od paru dni. To jak mam rozlozyc bialko, [...]