naprawdę przytyć

[...] Zresztą przy Twoim niskim wzroście po co Ci wyższa waga, zastanów się co to jest Twoim priorytetem, sport i wysportowana sylwetka z niskim bf czy słowa babci że wreszcie dobrze wyglądasz. Jeśli byś przytył w ciągu roku 5kg bez zmiany bf to był by to naprawdę mega wynik, więc nie zniechęcaj się bo na to potrzeba dużo pracy, żarcia i czasu.

[...] Tetiszeri - W życiu nie miałam sztangi w rękach :-D ta... wiem o co chodzi - po prostu jak wyrzuciłam chleb i niezdrowe jedzenie aby zmniejszyć ilość węglowodanów... to naprawdę nie mam ochoty jeść więcej (tak jakoś mi bez cukru mało smakuje)... ale ogólnie nie czuję się jakoś słabo - wręcz mam znacznie więcej siły niż przed zmniejszeniem [...]

a ja chyba mezomorfikiem :) mam 17 lat 180 cm wzrostu i 76 kg wagi i tak naprawde nie wiem do jakiej grupy sie zaliczyć do ćwiczeń kulturystycznych tez podchodze z dystansem, wiadomo chce jeszcze podrosnąc a cwiczenia to rodzaj hamulca na wzrost jest mi dosyć łatwo przytyć od września zeszłego roku przytyłem około 12 kg i przerobiem to na [...]

ja to bym chciała mieć taki problem - żeby przytyc. przy tobie to naprawde można w kompleksy popaść

Azalianna, naprawde ciężko porównać zdjęcia i powiedziedzieć, gdzie zaszły zmiany,ocenić postępy i skomentować. zwłaszcza, że pokazałaś tylko tył:-P ale ważne, żę to TY zauważasz zmiany. co prawda nie należę do osób, które będą Cię na siłę namawiały do zwiększenia kaloryczności, ale sama teraz widzę po sobie, że czasem lepiej przytyć (tak, nawet [...]

[...] jojo zazwyczaj niewyobrażalne ilości są efektem jojo, albo/i chorób hormonalnych, nad wszystkim panuje się podobnie łatwo, albo trudno, zależy jak do tego podejdziesz.. każda z nas udowadnia ze warto, weź się w garść, nie kombinuj i do dzieła, wszystko jest naprawdę TYLKO W TWOICH RĘKACH Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-19 14:26:06

[...] alkohol ;-) I nie ma to żadnych negatywnych konsekwencji... Tylko czy warto naśladować i ryzykować? Każdy ma własny rozum i postępuje tak jak uważa za słuszne :-) To jest naprawdę bardzo indywidualna kwestia, zależna od wielu czynników, więc nie ma co patrzeć na innych. I nie chodzi mi akurat Paula o Ciebie, ale ku przestrodze czytających ;-) [...]

Kreatyna.... biorę i nic. 2003-08-17 08:59:15 Suplementacja Ciekawostka o kreatynie.... 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy – czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening [...]

[...] lat nie miałam znaczącego spadku nastroju, co jak widzę, jest również Twoim problemem. Podsumowując: włącz więcej źródeł białka, nie bój się mięsa (jest go wiele rodzajów, naprawdę, i można je przyrządzić na tyle różnych sposobów!!!) ani jajek, zacznij jeść więcej i nie bój się przytyć - inaczej zniszczysz swój organizm poza możliwości naprawy. [...]

[...] dawno temu soję do mojego menu. Tak samo, jak zieloną herbatę i czerwoną. Główne moje napoje. Oprócz nich mineralna. Wiesz...ja też się boję zwiększyć dawkę kalorii, bo...naprawdę nie chcę przytyć. Rozm. z dietetyczką, która sama mówiła, że 1000Kcal to tak w sam raz...a teraz widzę, jaki to był błąd. Zapomniałam już, kiedy to wyczynowo [...]

MEGACE to naprawdę dobry środek jeśli chcesz przytyć, znam kilka osób którzy byli naprawdę chudzi a po kilku miesiącach i kuracji MEGACE przytyli do 80 kg. Pytanie jest tylko czy ten środek nie jest szkodliwy dla osób które teoretycznie brać tego nie powinny, z tego co wiem może on nie co uszkodzić nadnercza ale żaden z moich kolegów nie skarżył [...]

[...] "Skinoren"-to samo co wyżej,na początku działało,teraz nic a jest strasznie drogi... -fluid aby ukryć te niedoskonałości marki "Under 20 Acti Acne". Już naprawdę nie wiem co robić,nie mogę znaleźć dziewczyny (mimo iż przed trądzikiem nie mogłem się od nich odgonić),siedzę w domu i staram się nie pokazywać ludziom bo po prostu [...]

interwały - hehe ale ja naprawde nie chce sie odchudzac zbyt wiele wysiłku włozyłem w to zeby przytyć poza tym to tutaj chyba istotna role odgrywa pomiar tetna a ja nie mam takiego liczydełka :P tez sie własnei ucze na jutro teorii z pływania

[...] 3 miesiące, w które można co najwyżej przytyć, lub schudnąć kilka kg. W tym sporcie liczy się pasja, wytrwałość i systematyczność. Ten sport jest na tyle wymagający, że tak naprawdę trzeba ćwiczyć do końca życia, żeby nie stracić tego co się wypracowało. Po prostu bawimy się z przyjemnością tym,że trenujemy,mamy wspólne hobby i taką koleżeńską [...]

Amino Anabol PQ powinno sie brac przedewszytskim z kreatyna i oczywiscie z glukoza do tej kreatyny , poniewaz tylko razem bardzo dobrze dzialaja i mozna naprawde duzo przytyc(wiem to po swoim przykladzie) .A co do odzywki bialkowej to radzilbym zamiast niej kupowac sobie mleko w proszku i brac wraz z ta kreatyna i aminokwasami oczywiscie w [...]

w sumie jak tak sie liczy, to sie nie dziwie, ze kolesie pisza "qrva jem 5000kcal i nie moge przytyc". ta, tylko ze te 5000kcal to 2500 tak naprawde, jakby zwazyc zarcie i przeliczyc we wlasciwych tabelach.

[...] jakiś wymysłów czy innych " cudeniek " . Brat odżywiał poprzez regularne posiłki w tym jadł np. ryż , makarony z różnymi dodatkami , jajka lub mięso , serki itp.. i naprawdę rezultaty są ( suchy mięsień przy wadze 95 kg ). Prosiłbym o konkretną odpowiedź na moje pytanko , a nie na samą krytykę , forum wkońcu jest od pomocy , prawda ?

jak weszłam na to forum to dopiero się dowiedziłam że są jakieś objawy jedzenia nabiału i że naprawde można mocno przytyć na anty

dobrze jem naprawde juz nawet dostawalem rozne diety i nic niepomoglo:((((a naprawde chcem przytyc i mam 19 latek

Na wstępie napisałam, że w głupi sposób próbowałam przytyć...to są efekty, teraz syfu naprawdę nie jadam (poza N. :( ) Dzięki za podpowiedź w temacie o-3! :) Czytałam też u Oveji o nasionach chia poszukam obu wariantów. Zad jest straszny :-( Jutro planuję kupić karnet. Trening dla początkujących już wydrukowany, pan trener chyba nie wie, że [...]