napoje gazowane

[...] wspominałeś, że raczej jadasz to co mama zrobi to po prostu podpowiedz jej żeby np. smażyła na oliwie a nie oleju, kupiła chleb ciemny, ziemniaki starała zastąpić się ryżem lub kaszą. Małe kroki, ale przybliżają do sukcesu. Oprócz tego ty sam powinieneś pić wodę mineralną w dużych ilościach oraz wyeliminować z diety słodycze oraz gazowane napoje.

[...] trądzik to jest sprawa genetyczna. Mam znajomych, co nigdy nie mieli problemu z pryszczami, cerą. Zawsze gładziutka twarz mimo, że jedzą ostre rzeczy, piją słodkie gazowane napoje itp. A jeśli ktoś ma skłonności do nabrania syfów to je będzie miał, a może je jedynie troszkę ograniczyć. A to że siłownia powoduje większe powstawanie syfów to wg. [...]

[...] odzywczych w odpowienich proporcjach i odpowiednich porach. Tutaj daje post Smoczka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 Wywal z diety slodycze, gazowane, slodkie napoje w rodzaju coli. Staraj sie nie laczyc nadmiernej ilosci tluszczy i weglowodanow w jednym posilku. Wybieraj weglowodany o mozliwie najnizszym indeksie glikemicznym i [...]

[...] interwalami w sumie dziennie pilem z 600ml coca-coli + herbata slodzona 3 lyzeczkami + normalne jedzenie + troszke slodyczy. Podczas cwiczen odstawilem calkowicie gazowane napoje i pilem tylko wode z dodakiem soku; slodyczne ograniczylem do minimum :) ; pozatym jadlem normalne tylko z ta roznica ze wiecej posilkow i mniejsze ilosci, i tak jak [...]

Ten chiński akurat trochę zbyt przesłodzony. Porządny kwas chlebowy to ten, który w ZSRR kupowało się z beczkowozów na ulicy. Teraz już rzadko się spotyka. W wersji butelkowej można natrafić na autentyczny kwas chlebowy, ale często są to mocno słodzone i mocno gazowane napoje na bazie ekstraktu, ze sztucznymi aromatami.

[...] lat, więc na redukowanie kalorii za wcześnie. Ale możesz zacząć jeść po prostu zdrowo. Czyli eliminuj różnego rodzaju śmieci z swojego jadłospisu: chipsy, fast foody, słodkie gazowane napoje, białe pieczywo. Zacznij uprawiać jakiś sport. Sporty walki są świetne, gry zespołowe typu siatkówka, czy kosz. Możesz też zapisać się na siłownię. To tyle.

biegaj rano na czczo. Zrezygnuj z cukrow prostych o wysokim IG na rzecz weglowodanow zlozonych. Zwieksz ilosc spozywanego białka. Jedz duzo małych posilkow w ciagu dnia zamiast 2-3 duzych. Odstaw gazowane, słodkie napoje. Nie jedz chwilę przed zasnieciem. Pij dużo niegazowanej wody. DO tego dużo ruchu :) ... i z czasem powinno byc dobrze.

[...] + kanapki z żółtym serem, a jak sera nie ma to tylko płatki z mlekiem. Wiem, że lipa z tym moim "jedzeniem", ale cóż lepsze to niż nic :P No wiadomo czasem tam zjem jakiś owoc,jogurt i warzywo jakieś na obiad lub osobno.Piję dużo mleka, wody niegazowanej. Omijam gazowane napoje,alkohol,coca-cole,czipsy,fast-food'y,tłuste rzeczy itd.

Kreatyna nie ma negatywnego wplywu na nerki, przynajmniej w rozsadnych dawkach, a co do wody to mozesz pic lekko gazowana, ale organizm lepiej toleruje nie gazowana, zreszta ciezko sie pije gazowane napoje w duzych ilosciach.. natomiast mozesz dodac troche syropu owocowego do wody, nie przelatuje tak szybko.. ;)

[...] preparaty : Stosowałem trochę Gainera "Solid Mass" firmy Vitamin Shop Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: diety nie było, jadłem co popadnie, ograniczałem słodycze, napoje smakowe, gazowane, jadłem dużo ryżu, makaronu, nabiału, węglowodanów, miesą. Sczegółowej diety NIE MIAŁEM Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: [...]

jedz powoli, nie popijaj posiłków, odstaw gazowane napoje. logiczne, że gdy jesteś naczczo, brzuch będzie bardziej płaski, niż byś miał pełen żołądek. pzdr/

[...] twarogowy półtłusty (200 kcal, 25gB, 5gWW, 5gT) Całość- 2400 kcal, 170gB (2g/kmc), 250gWW (3g/kmc), 70gT(0,8/kmc) Całkowicie wykluczyć z diety: słodycze, gazowane i słodkie napoje, fast foody, jedzenie do odgrzewania w mikrofalówce, jedzenie oparte na przetworzonych składnikach. Co włączyć do diety: produkty o naturalnym składzie, [...]

[...] czyli największy zestaw, największą porcję frytek i największy kubełek coli. "Telewizja unieruchamia ludzi w domach i zachęca do konsumpcji. Dzieci wolą gazowane napoje niż mleko, co sprawia że stają się za grube i mogą mieć słabe kości" - przestrzegał naukowiec. A porcje stale rosną... W roku 1894 butelka coca-coli miała 76 [...]

[...] się w fazie szybkiego rozwoju, który nie może być zakłócony. Odżywianie : Jem wszystko Tu leży problem. Fast-foody, chipsy, smażone potrawy, słodycze, coca-cola, gazowane napoje, soki z ogromną zawartością cukru - wszystko powinieneś zamienić na zdrowe jedzenie. Po pierwsze przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych i staraj się ich przestrzegać. [...]

[...] ilości pokarmu do organizmu. Wiesz w czym leży problem ? W tym: "Odżywianie : jem to na co mam ochote". Ogranicz fastfoody, słodycze, chipsy, coca-cole, smażone, napoje kolorowe i gazowane na rzecz potraw gotowanych i wody niegazowanej. Od czasu do czasu możesz sobie pozwolić oczywiście na coś z tej listy, ale po prostu pamiętaj, że [...]

[...] może sugerować otyłość." To tylko pierdoły z obliczenia BMI ale wygląda to raczej nieciekawie. Najlepiej zero słodyczy i gówien typu chipsy, frytki, farbowane gazowane napoje i stołowanie w MC'ach, więcej warzyw i owoców. Przede wszystkim więcej ruchu, nie zaszkodziłoby jeźdżenie na rowerze lub długie spacery w żwawym tempie. W domu możesz [...]

gazowane napoje w ogole nie sa zdrowe.

[...] ze masz takie zapotrzebowanie??cos chyba pokiklałes?? czy nie jestes za młody na diete?? wyeliminuj z menu fast-foody,cukier,słodycze,białe pieczywo,zwykły makaron,gazowane napoje odzywiaj sie poprostu zdrowo,jedz 4-5posiłków poczytaj o 10wskazówkach żywieniowych,o diecie pomyslisz za 2-3lata [...]

[...] wartość kaloryczna która Twój organizm bedzie mógł przyswoić. Na posiłki pomiedzy głównymi daniami jedz coś małego, jakaś kanapka, albo jabłko (nawet 2-3) ogranicz gazowane napoje, na kolacje łatwo strawne rzeczy. Więcej białka ogranicz weglowodany. Przed siłką dostarcz białko i po siłowni też, zapobiegnie spadką mięśnia. To tak ogólnie CI [...]

Wróć. Nie zauważyłem, że masz 14 lat. W Twoim wieku wystarczy zdrowe, odpowiednie odżywianie się. W tym wieku nie stosuj się do ścisłej diety. Wyrzuć śmieciowe żarcie, typu napoje słodzone, gazowane, fast foody, zamień na wodę, warzywa, mięso, ryby , jaja, kefiry. Zdrowe odżywianie w Twoim przypadku absolutnie wystarczy. Powinieneś się jeszcze [...]