napoje gazowane

Jesli chodzi o diete nie bede sie zarzynal. Chce jesc normalnie, wyklucze tylko cukier do minimum,napoje gazowane,alkohol i fastfood. Lubie kurczaki i ryz i na tym tak naprawde opre swoja tak zwana diete. WNC1964 jesli chodzi o autentycznosc jej jestem pewny. Co do dawek nie chce ich zawyrzac bo chce ograniczyc toksycznosc do minimum. Nie jestem [...]

[...] aeroby - interwały? tzn najpierw sobie ide z 3 min potem biegam ile umiem potem znowu chodze i znowu bieg +/- 20-25 minut więcej nie dam rady) Z jedzenia wyeliminowałem napoje gazowane i słodycze oraz piwo, i jem mniej ale pije więcej wody. Czuje się lepiej zdecydowanie, na konkretną dietę chyba jest jeszcze za wcześnie tak mi się wydaje. [...]

nie jestem zadnym z owych Panow nie cierpie (przynajmniej nic o tym nie wiem) na podobna dolegliwosc ale ja z takim pytaniem czy LEKARZ zalecil jakas specjalna diete ?? bo z tego co widze na goraco to - ze strony - www.resmedica.pl - artykuł mgr. Magdaleny Makarewicz-Wujec dr. n. med. Małgorzaty Kozłowskiej-Wojciechowskiej z Instytutu Żywności i [...]

Z własnego doświadczenia mogę Ci polecić modyfikację w diecie , ja mam również często wzdęty brzuch , na mnie tak działają napoje gazowane (nawet woda gazowana ) , oraz niektóre źródła ww , np brązowy ryż , po nim jestem strasznie wzdęty ;/ , polecam poczytać trochę o diecie zgodnej z grupą krwi ,tam ja bynajmniej znalazłem przyczynę ;)

[...] dopiero zaczynam działać i uczyć sie o tym forum przez te 3,5 miecha nie miałem jakiejś konkretnej diety po prostu przestałem jeść różnej maści szajs czipsy słodycze pić napoje gazowane fast foody, jem więcej ryb jaj chudego nabialy piezywa pełno ziarniste owoce warzywa nasiona słonecznika tak jak wyczytałem na tym forum ni i zaopatrzyłem sie [...]

NIe to te błyskawiczne maja 80 , tego jestem pewnien na 100% bo inaczej szybko po zjedzeniu myślałbym o koljenym posiłku a tutaj 3 godziny bez jedzenia przy 100 gramach (zmielonych) Znalazłem jeszcze coś takiego : IG Niski (poniżej 40) Przyprawy suszone - 5 Cebula - 15 Cukinia - 15 Cykoria - 15 Czarna porzeczka - 15 Fasolka szparagowa - 15 Grzyby [...]

[...] o stałych porach. Nie zamierzam dokładnie liczyć kalorii i bazować tylko na ich ograniczeniu. Przede wszystkim planuję wyrzucić wszystkie "śmieci" (słodycze, napoje gazowane, alkohol) z diety, tak by oscylować w granicach 2000kcal dziennie. Zwiększyć ilość warzyw i owoców, zamienić biały chleb na ciemny, pić zwiększona ilość [...]

na poczatku ogranicz przyajmiej cukry, napoje gazowane, chipsy odrzuc itp

[...] przemian 7. Brzuch:skłony brzucha leżąc z obciążeniem Ponadto w środy 2 godziny gram w siatkówkę. Sobota trening na worku bokserskim. Poproszę o ocenę i opinie będę wdzięczny . Chciałbym również zacząć biegać 3 razy w tygodniu.Co do diety ograniczam słodycze i napoje gazowane jak na razie. Zmieniony przez - Grzes139 w dniu 2018-01-01 19:52:48

[...] 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo warzyw węglowodany - płatki owsiane, makaron durum, ryż brown/paraboliczny, kasze [...]

[...] Trenujemy i to dość mocno. Często jest też tak, że jem wszystko dosłownie. Nie zwracam czasami nawet uwagi na to. Postaram się wyrzucić trochę węgli i dodać białka + tłuszcze. Powiem szczerze, że osoby, które trenują ze mną jedzą "gorsze" rzeczy, a mają zaj**istą rzeźbę ( chodzi mi o jedzenie kebabów, hot-dogów, chipsów + napoje gazowane) )

[...] wiecej plynow; 3. brak wplywu na bilans kaloryczny; 4. nie zaburza ketozy, poniewaz nie zawiera wegli (nie posiada wartosci odzywyczch); PRZECIW 1. zgaga - jak wszystkie napoje gazowane pite w duzych ilosciach; 2. cena; 3. wywoluje laknienie na wiecej; 4. slodziki - trucizna, miedzy innymi metanol (ale w tak malych ilosciach, ze musialbys pic [...]

Piterman sog reszta bany na 24h do autora - napoje gazowane i kreatyna to nie jest idealne połączenie choć nie spotkałem badań, które mówiłby o jakimś antagonistycznym wpływie najlepiej zmieszaj z carbo lub glukozą jak chcesz by napój był słodki lub zwyczajnie z wodą mineralną/przegotowaną kranówką

[...] 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo warzyw,pij wode minerlana zdrowe tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, [...]

napoje gazowane maja w sobie pelno chemicznych syfow ktore obciazaja twoja trzustke i watrobe. do tego jest w nich pelno cukrow prostych. olej: oliwa z oliwek i olej lniany - tloczone na zimno witaminy: polecam maxivit firmy naturell

[...] wiedzy tylko mogą mieć chwilowy wpływ czyli efekt jojo a nie o to ci napewno chodzi. Staraj się jeść 5-6 posiłków dziennie to ruszy metabolizm. Ogranicz węglowodany czyli ryż, makaron, słodycze, cukier, ciastka, napoje gazowane. Oczywiście fast foody też. Posiłki staraj się dobierać zdrowo czyli chude białe mięsko zielone ważywa. Pozdrawiam

Piwo, kiełbasa, fast foody, napoje gazowane, słodycze, i się spasiesz, proste. A z tym hamowaniem wzrostu to bujda na resorach. no chyba że równocześnie przykoksujesz albo się będziesz przetrenowywał.

Jezeli chopdzi o diete to bardzo słabo ! ograniczyłem napoje gazowane duzo daje ! i jem regularnie ! tuńczyk , wafle ryżowe i nabiał no i obowiazkowo piers z kurczaka czesto. ogólnie założenie jest takie zeby brzuch spadł i cała reszta troche sie poprawiła ale trening na rzeźbe jest długi i monotonny !

[...] na technice a nie sile!! ogranicz slodycze 2-3tydz jakis baton,ciacho itp.jadaj 4-5posilkow bogate w BTW,wyeliminuj z menu biale pieczywo,zwykly ryz,zwykly makaron,napoje gazowane,cukier,fast foody,jadaj spore ilosci warzyw i jakis owoc do sniadania wybieraj w tych produktach weglowodany: płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasze [...]

Jeżeli chodzi o napoje gazowane/niegazowane z cukrem, to rzeczywiście przecież żądnym problemem nie jest zamiana ich na wersje zero, bez cukru. Nie są one najzdrowsze, ale zdecydowanie lepsze od tych z cukrem. Nawet jeżeli wpada okazyjnie, to i tak nie widzę sensu w wybieraniu tego gorszego. Chyba, że czujesz znaczną różnicę w smaku. Ten [...]