napoje gazowane

[...] formy aktywności fizycznej: Brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Starałem się ograniczać słodycze, fast foody i napoje mocno słodzone i gazowane. Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Bez większych ograniczeń. Cel/problem/opis: Moim celem jest zredukowanie tego co trzeba [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia full osprzet Dieta: Od 1 stycznia rzucilem totalnie smieciowe zarcie , slodkie rzeczy batoniki czekolady itp, soki oraz gazowane napoje. Staram sie spozywac 5-6 posilkow i trzymac podstawowych zasad wyczytanych na forum. Na dniach zrobie sobie powazna diete. Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane [...]

Witam, Od zawsze jestem "grubszy", próbowałem wiele razy się odchudzać, przez pewien okres było naprawdę ok, zaprzestałem jeść słodycze, pić gazowane i słodkie napoje, jadałem ciemne pieczywo, dużo ruchu i trochę udało mi się zrzucić, Niestety brak odpowiedniej motywacji i to co zrzuciłem to mi wróciło. I teraz mam pytanie otóż: Czy przy mojej [...]

[...] na następny tydzień i codziennie bardzo podobne żywienie. Mieszkam na stałe za granicą i czasem mam problem z dostępem do niektórych produktów. Wyrzucam kompletnie napoje słodzone, gazowane, energetyczne itp (co będzie trudne bo bardzo je lubię). Zostaję przy 3l wody dziennie+kawa rozpuszczalna bez cukru. Proszę o wskazówki. Dziękuję i [...]

[...] wydalam z siebie raz, może dwa na tydzień... i nigdy temu zaradzić nie mogłem. Jem i jadałem przez to mało jak na swoje rozmiary, choć wiadomo, że słodycze, słodkie gazowane napoje i wieczorne podjadanie dużych posiłków. Z reguły nigdy śniadań nie jadałem, nawet w szkole. Często jadałem 2 posiłki dziennie + podjadanie. Czytałem, że muszę dużo [...]

[...] mam: - kotlet (pierś, schabowy, mielony), ziemniaki/ryż, surówka - spaghetti/ makaron z sosem i mięsem - pierogi - czasem coś innego np. gołąbki, kopytka Wyrzuciłem z diety napoje owocowe, gazowane, fast foody, białe pieczywo, pączki, drożdżówki, słodycze, chipsy, ciasta. Na śniadanie jem płatki owsiane z mlekiem albo kanapki z pieczywem [...]

[...] że dieta to podstawa. Znając mnie nie byłbym w stanie się jej w 100% trzymać. Po prostu postaram się dobrze odżywiać. Ograniczyć fast foody, słodycze, kolorowe i gazowane napoje itd. Wiadomo o co chodzi. Natomiast częściej będę pił wodę, więcej warzyw i owoców, ogl zdrowe odżywianie, przed i po treningu jakieś ryże-makarony-kasze, około 5-6 [...]

[...] na siłownię co 2 dzień i robię ćwiczenia siłowe 2) Pomiędzy tymi dniami, staram się też zajrzeć na Cardio (bieganie, wiosła) ew. spinning 3) Żywienie: Odstawiłem gazowane napoje + alkohol Pieczywo tylko pełnoziarniste Z mięs tylko pierś z kurczaka w przyprawach podsmażana (podczas przyprawiania leję łyżeczkę oliwy z oliwek) + basmanti, oraz [...]

[...] prośba Potrzebuje jakiś dobry trening do rąk i na brzuch co do diety to nie jestem za bardzo wstanie się jej podjąć powiem tylko ze dziennie pije około 2l mleka oraz jakieś napoje owocowe nie gazowane oraz jem około 2 jogurtów dziennie. Nie mam za dużego wpływu na obiady i kolacje więć jem to co mi rodzicie zrobią. więc Prosze o jakiś dobry [...]

[...] na stancji to sałatka ogórkowo pomidorowa, jeżeli jestem w domu to jakaś ryba, chlebek razowy, czasem płatki z mlekiem. Oczywiście takie rzeczy jak ja cukier, gazowane napoje (oprócz czasem piwka), sól, czy jedzenie przed snem, zostały wykluczone. Przez te dwa miesiące zjechałem z wcześniej wspomnianego 77-75kg na 66-67kg (rano ważę jakieś [...]

[...] vitalmaxa ok 30g ostatni posilek ok 21,22,23 zalezy kiedy zglodnieje po tym bialku,jem jakiej np jajka,twarog chudy,tunczyka z chlebem czarnym; I to by bylo chyba na tyle.Mam jeszcze pytania.Czemu gazowane napoje sa zle przy diecie?Wiem ze w mojej diecie jset za duzo weglowodanow wiec planuje w najblizszym czasie odlozyc albo gainera albo carbo.

[...] ostra jazda:P Uprawiany sport lub inne formy aktywności: lubie grac w kosza,siatke i pilke nozna:) Odżywianie: ojj...lubie...nie,uwielbiam:pizze,frytki,chipsy i gazowane napoje:(ale tez owoce i soki... Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nieeee ma Stan zdrowia: Zdrowa:D Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] jest ich niewiele;)), mięsa, w tym głownie z kurczaka, staram się unikać sosów, słodyczy prawie wogóle nie jadam. Jeżeli chodzi o picie to głownie zwykła woda, sporadycznie napoje słodzone/gazowane. Aha, jeżeli chodzi o suplementy to zażywałem Man Scorch, ale nieregularnie więc nie dało to efektów, ale zamierzam wrócić do tego, tym razem z silną [...]

[...] za siebie i zbić trochę masy. Od 2 tygodni codziennie rano biegam 30 min. Dziennie jem 5 posiłków niestety te 2 pierwsze tygodnie bez konkretnej diety, a jedynie wyrzuciłem napoje słodzone i gazowane, fastfoody i słodycze. W domu ćwiczę na drążku, robię pompki i brzuszki. Jako zupełnie nowy w świecie jakiegokolwiek sportu i ruchu chciałbym [...]

[...] jeżeli będzie trzeba takie coś brać to mam nadzieje, że uda mi się ich przekonać. Jeżeli chodzi o dietę to narazie po prostu staram się ograniczać do zera gazowane słodkie napoje, słodycze, fast foody i inne tego typu pierdoły. Kiedy będzie trzeba to oczywiście przejdę na dietę. Aha, na siłownie mam zamiar chodzić 3 razy w tygodniu. Proszę was [...]

[...] wiedza na temat tego wszystkiego. Oczywiście nie jest tak że olewam wszystko - na chwile obecną staram się wyeliminować jak sądze największy mój problem - słodkie gazowane napoje. Także na chwilę obecną ucze się pić wody. Odnośnie pytania: Czy pomoże mi taki trening: (dodam że nie mam możliwości uczęszczania na siłownię) dzien 1: [...]

[...] interwalami w sumie dziennie pilem z 600ml coca-coli + herbata slodzona 3 lyzeczkami + normalne jedzenie + troszke slodyczy. Podczas cwiczen odstawilem calkowicie gazowane napoje i pilem tylko wode z dodakiem soku; slodyczne ograniczylem do minimum :) ; pozatym jadlem normalne tylko z ta roznica ze wiecej posilkow i mniejsze ilosci, i tak jak [...]

[...] się odżywiać zdrowo ale bez diety ni rusz ! ( wtedy bede musiała się zmusić do jej utrzymania:P) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : słodycze, fastfood, napoje słodzone i gazowane itp. Stan zdrowia : zdrowa! Preferowane formy aktywności fizycznej : codziennie 1,5 - 2 godz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

[...] że aż dostaje k*rwicy. Po 3 tygodniach spadło mi do 92,8 kg. Nie jestem na diecie, gdyż mnie na nią nie stać, nie jem tłustych,. smażonych potraw, nie jem soli, gazowane napoje pije raz na tydzień. Myślałem o doprzuceniu do ''arenału'' przeciwko tluszczowi silownie, ale nie wiem czy mi to coś pomoże. Prosze o rady/pomoc :( Moje obecne [...]

[...] biore, mam w carbo więc przed i po treningu jedną porcje wypije i jest ich aż nadto, zacząłem dziś brać witaminy z olimpu w dnt także okaże się czy to wina braku witamin. Jest tez opcja ze to przez gazowane napoje ktore czasem pijam sam juz nie wiem. Czekam na wasze sugestie. Pozdrawiam Zmieniony przez - kertagg22 w dniu 2014-07-22 21:44:13