naleśnik

no , żem naleśnik :D

Siema. Dzis waga dalej w dol 85.6 czyli 0.6 w dol. Delikatnie podbije kalorie bo za szybko ucieka i nalesnik sie robie :-p ale tylko wegle , jakies biszkopty wrzuce moze i dzem. Odzyskalem kaske z wypłaty tzn. Reszte" kadrowa sie pomylila" i mi uciela 1 dzien . A u mnie kazda stwoa na wage zlota. Jem teraz 2 posiłek , jeszcze 3 i lece na spacer [...]

Wrzucam tylko 2 filmiki z treningu na szybko bo lecimy na miasto. dzisiaj waga niżej niż przed tłustym czwartkiem wiec 84.3 , wczoraj było 86,5. Dieta cud %-).. Wczoraj wpadł procz moich kalorii burger a dzisiaj w manekinie nalesnik z łososiem i pół nalesnika z malinami i michałkami . Taki system :-) bo moich kalorii mam tylko 1300 takze te [...]

Ja bylam w zeszle wakacje,ciezko bylo, nie przytylam ale byle jak jadlam a tego nie chce.Ja ogolnie tez tak jezdze raz na dwa trzy lata,mama za to czesciej przylatuje.mnie poprostu nie stac,zeby z cala rodzinka jezdzic, ------------------------------------------------------------------ Najpierw trening Rano: HIIT 3min rozgrzewka 13x30/30 2min [...]

Zakłada naleśnik na twarz?

studi fryty z majonezem są the best słyszałem że ksywe naleśnik masz ze wzgledu na umieśnienie

Naleśnik jak tam przygotowanie do placków krowich ?

[...] Warzywa: pomidor, kalafior, kapusta. Kolacja będzie wyjazdowa, się moze w końcu nam uda gdzieś wyjść, jak sie pogoda nie zepsuje albo co innego nie wyskoczy. Będzie naleśnik z kurczakiem, serem żółtym i pieczarkami. To naprawdę dobra naleśnikarnia, nie typowy fast food, juz się cieszę. https://youtu.be/vzylrQGm2BA [...]

[...] że czym prędzej uda się dojść do siebie i wrócić na normalne obroty. Do tego Dieta już trzymana czyli wpada czasem ponad 800g ww do tego suple a i tak cały czas płaski jak naleśnik. Obojętnie co bym nie robił Noga jednak w moim odczuciu z dnia na dzień się poprawia i myślę, że kwestia czasu aż wróci do normy (o ile nie będzie żadnych [...]

Jak przerobic ekhm ? Ja bym dała fotke ale Nalesnik bedzie sie ciepał, już sie wkurzył za te nozki xD

siema Nalesnik Juz nie masz focha na Maslane?

Naleśnik do garów zupe gotować

[...] nadzieje ze pogoda dopisze i będe mógł zrobić jakieś aeroby na powietrzu no i oczywiście dać pożądnie odpocząć mięśniom. Posiłek 1 (Przed treningowy) Godzina 8:30 1 Duży naleśnik z twarogiem i miodem 1 jajo 65g mąki pszennej 125ml mleka 25g twaróg 3 łyżki miodu 5ml olej kujawski osiłek 2 (Po treningowy) Godzina 11:00 Shake: 180g Banan [...]

dzisiaj musialem nadrobic trening barkow bo nie dalem rady w czwartek zrobic, a ze jutro wypadala mi klata to zrobilem sobie i klate i barki bo chuyowo robic barki dzien przed klata, a do tego jeszcze triceps jako dodatek 1. wyciskanie hantli chwytem neutralnym na plaskiej - przerwy po 2 min 22 x 12 27 x 10 32 x 8 37 x 8 2. push press - przerwy [...]

Co sie naleśnik dziwisz?

do tego naleśnik spleśnieje

Naleśnik

[...] ale nie potrafiłem go dobrze przewrócić na 2 stronę i rozleciał się 2. Zgodziłem się na mniejszą wersję tortu 3. Serek wiejski z rzodkiewką, orzechy włoskie. 4. Mega naleśniki przygotowane przez moją kobietę (ja obierałem pieczarki ). Mój wkład Pierś z kurczaka podsmażona na oliwie z oliwek w przyprawie gyros. Każdy wie co to je [...]

z tym błonnikiem to też prawda, tylko jak policzyłam wczorajszy dzień to ledwo 20g sięgnęłam naleśnik, to wlasciwie omlet, na suchą ale dobrze rozgrzaną patelnię wylewam dwa rozbełtane jajka i nie wiem jakim cudem da się to przewrocić i usmażyć z dwóch stron :-) często w takiej postaci zabieram jaja do pracy ;-) na jutro planuję klasycznego omleta [...]

[...] Co jako przekąskę : przeważnie jakaś sałatka, serek, kanapka, owoc Co jako deser : Cokolwiek byle było słodkie.. w dni treningowe deserów nie jadam, poza tym jakiś naleśnik, serek, owoc, ciastko owsiane własnej roboty, słodyczy kupnych staram się unikać, choć wciąż są moją zmorą. Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia: Bardzo [...]