naleśnik

no to co on po***any wrzuca nie swoja fote i jeszcze pisze ze keidys byl nalesnik a teraz redukcja?

[...] i wiele mitów zostaje obalonych, kiedyś niemal wszyscy robili treningi dzielone, bezpieczne siady (90 stopni, broń Boże niżej!), sztangę wyciskali leżąc "płasko jak naleśnik", a teraz? Teraz przeważa trening całego ciała, stosowany jest mostek podczas wyciskania sztangi leżąc, przysiady ATG zamiast do kąta 90 stopni, coraz więcej [...]

Płaski jak nalesnik. Wagi już dawno tak małej nie miałem 81,5 kg A brzuch nadal podlany:-/ Pas już pod 76-77 podchodzi rano /SFD/2019/8/1/82458cd8df704ce5858bcdc6f4588732.jpg /SFD/2019/8/1/38cee113bbd247e0ab9297d53dfe0f81.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-08-01 21:29:23

stiv ta pierwsza ma ryj jak nalesnik

tez jutro chyba zrobie jakis trening w domu bo jestem taki yebany nalesnik ze tragedia wstyd isc gdziekolwiek w takim bezformiu

Naleśnik kakaowe https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQEMyKS8WdTk-ODwUUdbsdpBaFeon-oVKGmQy72ZwaTR2_rGPmO składniki na ciasto /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3014756d0c654c699b2c42c07fa12ed1.png składniki na nadzienie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/143510fd19124656ac2e8c9921be06ec.png Przygotowanie ciasta wszystkie składniki do ciasta [...]

wyczysc cookies i zaloguj sie na nowo dlatego cie ********la z forum bo jestes nalesnik

nie pepsko przecinek zapalka tylko siwy nalesnik

[...] odpowiedniej pozycji i techniki wykonania. Stopy powinny być solidnie zaparte o podłogę, łopatki ściągnięte, klatka wypięta, pośladki napięte. Nie możesz leżeć płasko jak naleśnik na patelni, gdyż zabiera to bardzo dużo z pracy m. piersiowych na rzecz barków i tricepsów. W wyciskaniu wąskim chwytaj gryf na szerokość barków, węższy obciąża [...]

nie prowadzilam jako takich wypiskow, bo jak mowilam zabiegana bylam. oczyscilam miske, pluje juz ryzem i kurczakiem heheh nie no ogolnie to juz wsko wydaje mi sie monotonne, mniej wiecej wyglada to tak: sniadanie: 4 lyzki platkow/otrab owsianych z 2 bialkami jaja, mala lyzka bialego sera i smaze z tego nalesnik czy cuś na patelni posmatowanej [...]

[...] Ściąganie drążka na triceps Dodatkowo w domu ćwiczenia na brzuch z własnym obciążeniem Dieta: płatki owsiane, serek wiejski, konfitura truskawkowa płatki owsiane, serek wiejski, konfitura truskawkowa naleśnik żytnio-pszenny z twarogiem i rodzynkami jajecznica z 5 jaj z pomidorami i pieczywo żytnie jajecznica z 5 jaj z pomidorami i pieczywo żytnie

Pogadali? To lecimy dalej ... };-) ___________________________________________________ Do dzisiejszych naleśników znowu użyłem mleka ryżowego i trzeba przyznać, że nie tylko smak lepszy ale i sam naleśnik ma fajniejszą konsystencję i jest bardziej "plastyczny" :-)) Naleśniki - mleko ryzowe - jajko - mąka gryczana - mąka ryżowa - sól, oregano, [...]

nalesnik z tunczykiem w kawalkach i pomidorach... polany sosem czosnkowo koperkowym zaraz zygne, moze dla tego ze sie tyle ryzu nawpjerdalalem

roilo od sezonowcow zostali tylko najlepsi Ps.gdzie nalesnik

wymiary chyba mam podobne jak nalesnik ja nie jestem wiekszy ale duchu cos mowil ze dupa z cie ... (joke)

... a gdzie nalesnik ??

luki na dzifkach byles ?? gdzie jest nalesnik pytam sie

19.05 Wolne 20.05 Trening Ciężko ogarnąć i przewidzieć pogodę w tym roku. Pod koniec rozgrzewki zaczęło lekko kropić, po zrobieniu pierwszej serii sprintów i przejechaniu kilkuset metrów wjechałem w ulewę z gradem. Stwierdziłem, że pojadę w przeciwnym kierunku żeby uniknąć deszczu, ale za to musiałem jechać pod wiatr. Wracając do domu pojawiło [...]

Spóźnienie vol 3 %-) Naleśnik z samych jaj (środek awodkao + kako) /SFD/Images/2016/4/27/1c1d8246150049db992d2fe68c7a33bc.jpg

[...] jeżeli się ruszył to nieznacznie. Zdrowe zrzucanie wagi to 0.5-1kg na tydzień!. Poczytaj posty podwieszone na temat treningu i diety rzecz jasna bez tego ani rusz. ps. - Dojdziesz do 70kg (o ile wcześniej nie wylądujesz 2m. pod ziemią), będziesz miał na brzuchu taki fajny naleśnik ze skóry i tłuszczu. Do tego nie ma to jak rozstępy w wieku 20lat.