Witam mam do zaoferowania gryf łamany długosć 120 cm (prawie nie używany) + Ciężarki (średnica 20cm) 2x 7kg 2x 2,25 kg 2x 2,5 kg = 23,5 kg Gryf ok 5kg - najwyższe obciążenie jakie było na nim kiedykolwiek założone to włąsnie 24 kg. Sprzedaje ponieważ już od ponad roku stoi bezczynnie w koncie i zagraca mi pokój. Cena 120 zł Możliwy odbiór [...]
[...] dobrze piłka się stopy trzymała.Zastanawiam się nad Mercurial,Adizero,Predator LT.No i właśnie byłem w sklepie adidasa i były tam takie korki za 300 zł.Ale nie są to pewnie najwyższe modele.No i teraz co robić.Kupić u adidasa takie Mercurial,Adizero za 300 zł czy może jakieś inne.Nie chcę kupywać przez neta bo nie będę mógł ich przymierzyć i [...]
[...] ogłasza nabór na zajęcia. gr. początkująca 17:30-19:00 poniedziałki i wtorki (TKD) 18:00-19:30 piątki (Boks) Trening TKD prowadzi instruktor posiadający II Dan Traning Boksu prowadzi trener I klasy, były trener kadry polski, wychowawca zawodników sięgających po najwyższe laury. Więcej informacji na stronie www.tkd.rzeszow.pl ZAPRASZAM!
cwiczylem A6W i ostatnio odczulem, że się garbie, chodzi mi o to ze odcinek lędzwiowy pleców nie jest tak jak byl prosty tylko jest lekko przegiety do przodu, glównie to wszystko w tym odcinku się dzieje. pisze ten temat bo mysle ze nie jest jeszcze za pozno i ze będę mógl to zlikwidowac. a mianowicie jak moge ćwiczyc plecy do równowagi z [...]
siema krotkie pytanie, jestem na cyklu enan 200mg e5d takze lajtowo, 2 razy w tyg. sztuki walki, cisnienie w sumie troszke wyzsze 130/90-95 najwyzsze ale zazwyczaj 120/80 i teraz pytanko czy brać profilaktycznie acard 1 tabletke dziennie? albo coś podobnego :P dodam ze czasem coś mi serducho kołata lekko? Zmieniony przez - hellokity w dniu [...]
Witam! Interesuję się zakupem ławki http://www.marbo-sport.pl/p,pl,65,marbo+semi-pro+-+lawka+wielofunkcyjna+wzmacniana+l002.html Czy to dobry wybór? Interesuje mnie czy najwyższe ustawienie oparcia jest wystarczające do wyciskania na barki? Jest to trochę więcej niż 90 stopni wzgledem siedziska wiec nie jestem pewny czy to komfortowe rozwiązanie. [...]
Szesciopak dzieli sie na 6 czesci ,u mnie dwa najwyzsze ,,kawalki" podczas napinania brzucha sa prawie na wysokosci cyckow? (nie mam pojecia jak nazywaja sie te miesnie) Jedyne cwiczenie jakie robie to pompki Przez miesiac czasu byly one troche spaczone tzn robilem pelna pompke poczym kladlem sie na ziemi i powtorka. Moze to od tego ? Mam.15 lat [...]
Siema! Zmuszony jestem do skorzystania z cateringu przez prace, mieszkam w ch**owym miejscu jeśli chodzi o dostęp do dobre cateringu i najlepsza opcją bedzie 1800kcal( najwyzsze kalorie dostepme%-) ) BWT 30/50/2. Będe miał z tego jakies 135g białka więc mało, potrzebuje 250, jak dobije do tych 250g z samego prochu to sie to przyswoi normalnie, czy [...]
Sporo schudlem z chvjowych powodow i chce to nadrobic ,ale mam blad w diecie. Waga : 60kg 3080 - tyle kalorii musze jesc dziennie cwiczac 3x w tygodniu po 65minut na trening. doliczajac MASE = 3700 - tyle kalorii musze jesc dziennie zeby byc bykiem. 2,2-2,5g bialka/kg masy ciala = 132 - 150g bialka dziennie = 528-600kcal 1g tluszczu/kg masy ciala [...]
Witam Robie delikatną redukcje dieta jest, trening FBW+ 2x interwały. Dzisiaj przypadł pierwszy trening interwałów na rowerku. Nigdy nie robilem ich na rowerze tylko biegowe wczesniej z racji pogody biegi odpadaja na razie. Wygladał trening tak 5 min spokojnie tętno w granicach 130 15 min interwałów 30s na maksa- 60 s spokojnie- tętno wachało się [...]
Witam. Planuje w dniach zamówić 15deci i 15susty+nolva i na koniec clomid. Mam w planie strzala z kazdego dawać co 3 dni, jakie dawki nolvy, clomidu i od kiedy najlepiej??? W jakie suple oprócz białka i carbo radzicie się zaopatrzyć, aby notować jak najwyzsze przyrosty masy??? Kretke z 1 clomidem na podczymanie. dieta już jest, witaminki równiez. [...]
Witam Mam do sprzedania korki nike 5 modeli w rozmiarze 41, są to najwyższe modele nike, buty nowe należące do Łukasza Gikiewicza, wystawiam grzecznościowo, cena 350zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab10e78aa68c492b8942804ec27ac138.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d23b2a510be7489d87955eb6c8850f4b.jpg [...]
Komentarz Dany White w jednym z wywiadów: “Myślę, że to może ustawić go na najwyższe miejsce na świecie. Obecnie Anderson Silva jest najlepszym fighterem pound 4 pound na świecie. Zwycięzca walki BJ Penn vs. GSP znacznie podskoczy w rankingach. A jeśli to będzie GSP, to ma szanse na walkę z Andersonem Silvą" Na koniec Dana dodał: “Robię tylko [...]
[...] przyjął się cykl/czas odstawienia masturbacji/seksu przed zawodami (maksymalizacja testosteronu/dopaminy) ? Plotki (czyt. gazety/fora) mówią, że to ok. 40 dni, a w książkach podają najwyższe natężenie teścia ok. 14 dni po odstawieniu (dopamina wraca do najwyższego poziomu), choć nei wiem czy tu również testosteron osiąga max czy tylko dopamina ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Na wyciskaniu sztangi nie potrafię zrobić 10 powt. z 50% własnej masy ciała. Jestem koszykarzem więc trening siłowy na nogi ma sens przy wyskokach, które chcę osiągnąć jak najwyższe :) Pytanie do Was jest takie: Po ile serii oraz powtórzeń wykonywać ćwiczenia? Na początku swojej "kariery" kulturystycznej chciałbym bardziej popracować nad siłą [...]
Witam, mam pytanie w sprawie brzucha... Ogolnie sa u mnie widoczne 2 najwyzsze "kostki" brzucha, po treningu 4 lecz nie moge za nic zrobic 2 najnizszych(badz 4- zaleznie od budowy). Poza tym, mam dziwna budowe ciała, mam biodra troche szersze od miednicy;( jak moge z tym czyms rzezbic brzuch? Czy jest cos dla mnie zakazane... Jak moge ladnie dol [...]
[...] przypadkiem taki medal. http://i41.tinypic.com/i1bhxx.jpg Jak się okazało, jest to zrobiony ze srebra i pozłacany, Honorowy Medal Prezydenta IFBB. Z tego co czytam, jest to najwyższe na świecie odznaczenie w kulturystyce, przyznane przez samego ówczesnego prezydenta Bena Weidera. I tu pytanie... jaką wartość kolekcjonerską może mieć taki medal, [...]
Witam wszystkich. Zwracam sie do was z pytaniem dotyczacym NO2 black. Po pierwsze czy ktos stosowal ten preparat wczesniej i jakie mial efekty? Po drugie czy wzrost NO uwalnia sie wraz z przyjeciem kolejnej porcji suplementu (rytm dobowy), osiagajac najwyzszy poziom po kilku godzinach by z czasem opasc? Czy moze jest tak ze wzrost nastepuje z [...]