brzuch

Witam, mam pytanie w sprawie brzucha...
Ogolnie sa u mnie widoczne 2 najwyzsze "kostki" brzucha, po treningu 4 lecz nie moge za nic zrobic 2 najnizszych(badz 4- zaleznie od budowy). Poza tym, mam dziwna budowe ciała, mam biodra troche szersze od miednicy;( jak moge z tym czyms rzezbic brzuch? Czy jest cos dla mnie zakazane... Jak moge ladnie dol wyrzezbic?
robilem A6W i to wyrzezbilo mi troche gore zapominajac o dole ;d
Wydaje mi sie, ze podobna budowe ciala ma C.Ronaldo- pilkarz Manchesteru United!
Jestem szczuply, 190cm, 83- 85 kg.
pozdrawiam

jezeli chodzi o dolne partie miesni to bardzo dobre jest unoszenie kolan w zwisie na drazku unoszenia nog itp... cwiczenia ... szeroka miednica taka twoja natura nie zmienisz kosci ...

wszystkie unoszenia nog sa dobre na dol brzucha

dzieki, a czy szerokie biodra przeszkadzaja w czyms?

Nie, nie przeszkadzają.


Polecałbym ABS 2. Poczytaj o tym


pzdr

dzieki