najlepsze po treningu

[...] Jakiś czas temu zauważyłem że podczas treningu źle się czuję i odbija mi się Clenburexinem co spowodowane jest pewnie tym że nic po zażyciu nie jem. Powiedzcie mi, co byłoby najlepsze żeby zjeść rano po przebudzeniu żeby nie ciążyło później na żołądku i nie przeszkadzało w treningu. Myślałem o bananie, ale słyszałem też o szejkach [...]

[...] - Slyszalem, ze nie powinno sie jesc zoltek jaj, tylko same bialko.Czy to prawda?I najwazniejsze, gdzie je wcisnąc w tej diecie?Sniadanie? - Jakie wedliny i ser zolty beda najlepsze? Zawsze sa w lodowce rozne rodzaje, a tak to zaczne kupowac to, co mi doradzicie :) - Czy moge spokojnie pic sobie do posilkow sok : syrop + woda, np.Paola itp.. [...]

[...] na czczo porcja CP, w porze treningu porcja NitroII. NO Xtreme + Cell Pump 665g dawkowanie; DT; rano na czczo porcja CP, przed treningiem NO Xtreme, po treningu CP. DNT; rano na czczo porcja CP, w porze treningu porcja NO Xtreme. Co najlepsze? A może jakieś inne propozycje? SOGi :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-10-04 20:33:20

[...] kolo 16? chodze spac o 23, pierwszy posilek o 7 9 ilosc btw na redukcji u kobiety na zapotrzebowanie 1800 kalorii (wliczona juz redukcja) - bylo kilka i nie wiem ktore najlepsze: po prostu 30%/20%/50% ? Wiem ze troche glupie i niezwiazane pytania, szukalam odpowiedzi i na niektore z nich sa po prostu rozne teorie, niezgadzajace sie ze soba. [...]

[...] Wiem, że nie jest to do osiągnięcia do wakacji, ale do tego czasu chciałbym zrzucić chociaż oponkę na brzuchu :) Jestem mocno zmotywowany i chciałbym uzyskać jak najlepsze wyniki z możliwie krótkim czasie. Dość mam chodzenia na siłownię i nie widzieć żadnego progresu. Ale do tego potrzebuję Waszej pomocy :) trenuję na profesjonalnej [...]

[...] na 10kg masy przed i po treningu czy w innych proporcjach i porach brania? Jakiej firmy lepiej kupić (cena gra rolę, ale nie chcę najtańszego, bo najtańsze nie zawsze jest najlepsze ale też nie mega drogiego suplementu)? Zaznaczam, że wole proszek i tabsy odpadają. Stosuję kreatynę (monohydrat): - dni nietreningowe 5g po kolacji - dni [...]

[...] mala ilosc powt.) 2. Czy takie polaczenie jest wporzadku ? pon: klatka-biceps wt: plecy sroda: triceps-barki czwartek: nogi piatek: klatka biceps - jesli nie, jakie bedzie najlepsze zaklajad ze mam silownie (za free)5dni w tygodniu (pn-pt) ale tylko po godzinie (na mase)? 3. Czy to prawda, ze w zaleznosci od rodzaju wlokien miesniowych w [...]

[...] ml wody lub chudego mleka. W dni treningowe przyjmować co najmniej dwie porcje dziennie, jedną porcję w ciągu 30 minut po treningu, a kolejną między posiłkami. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy użyć miksera lub shakera. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Nitro Pure Whey Gold Porcja 28g Ilość porcji w opakowaniu 32 Opakowanie 908g [...]

[...] Wybór tej firmy ? Bo znana, a ja się nie znam za bardzo .. Bo polecana .. Ale .. Czytałem, że te węgle które znalazłem w składzie nie są najlepsze. 69,7% kompleks węglowodanów (maltodekstryna, dekstroza, hydrolizowana skrobia kukurydziana Wiadomo, coś za coś. Cena przystępna, jakość pewnie musi ucierpieć. Nie [...]

[...] Chodzić mogę nawet co drugi dzień. Czytałem posty typu "dla zupełnie zielonych", zapoznałem się z "atlasem", ale się w tym wszystkim gubię. Nie wiem co byłoby dla mnie najlepsze. Chciałbym też stosować odpowiednią dietę bo wiadomo jak ważna jest przy budowaniu masy, ale o tym też nie mam pojęcia co, kiedy, jak często i w jakich ilościach. [...]

[...] miód ew banan VI przed snem: ser biały mleko coś do smaku Trening ułoży mi trener z siłowni tylko pytanie: co w połączeniu z czym mam stosować aby osiągnąć najtrwalsze i najlepsze rezultaty i co mam zmienić w diecie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83/5 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105+\- Obwód ramienia: 35\6 Obwód talii: 90 Obwód [...]

[...] dawkowanie Wymieszaj 1 miarkę Amino Rush BCAA 2:2:1 z 240-300 ml wody lub innego napoju. Codziennie pić co najmniej 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała. Aby uzyskać najlepsze wyniki na co dzień (tak jak w dni nietreningowe), używać 2-3 porcje Amino Rush BCAA 2:2:1. Można go stosować na czczo, przed treningiem lub podczas treningu. [...]

[...] powinienem być w tych godzinach już w domu więc mogę się pomęczyć z tymi warzywami z patelni ale czy to dobry pomysł? Nie lepsze byłyby jakieś sałatki a jak tak to jakie są najlepsze według was? Warzywa dla mnie to prawdziwa mordęga. 729kcal 37,7g B 76,8g WW 18g T Posiłek potreningowy? Myślałem o kurczaku i znów ryżu?Czy to dobry pomysł 3x [...]

[...] 12:40 silownia (chodze po szkole bo wieczorem mam koszykowke) 14:30 obiad w internacie 18:30 trening 20:10 kolacja w internacie moglby ktos mi rozpisac w jakich godzinach najlepsze by bylo spozywanie posilkow do tego planu dnia (niestety nie moge go zmienic) dodam ze zamowilem carbo z firmy Hi-Tec Nutrition - Carbo PUR oraz planuje dorzucic [...]

[...] napisz co jem i proszę o pomoc w odpowiedziach co dorzucić a co nie potrzebne . A i prosiłbym bym o poradę co lepiej kupić : Odżywkę , Gainer czy może Carbo . Co by było najlepsze w moim przypadku o to dieta : Rano (przed szkoła) : - Płatki Owsiane na mleku 0.5 % 10:35 : 2-3 kromki z zółtym serem , szynka z indyka , lub twarogiem (zależy [...]

[...] uzupełnia energię - Wspomaga rozwój masy mięśniowej - Odnawia glikogen Pro-10 Pure Carbs to wysokiej jakości koktajl będący źródłem energii w przypadku, gdy chcesz osiągać najlepsze efekty przez dłuższy czas. Zawiera 48g węglowodanów na porcję 50g, stanowiąc zdrowe źródło energii wspierające Cię podczas wyczerpujących sesji treningowych. Pure [...]

[...] jem dopiero jakieś 40 min po wyjściu z siłki. Jednak ponoć jeszcze ważniejsze od białka po treningu są węglowodany proste. Sporo czytałem lecz nie wiem nadal co będzie najlepsze. Przed treningiem białko,a po treningu białko + np banany. Czy też lepiej zaopatrzyć się w carbo i mieszać je z białkiem w proporcji 2:1? A może najlepszy będzie po [...]

[...] zalozylem sobie dojscie do jak najwiekszych ciezarow w mc, przysiadzie,wl,wiosle totalny atak CUN lecz masa oczywiscie mile widziana. Stwierdzilem ,ze 3 dniowe fbw bedzie najlepsze,najpierw jeden zestaw, progresja rampujaca, wszysko po 10 pow. az do stagnacij, nastepnie mialem przejsc na 15 10 5, nastepnie ta sama metoda tylko 2 zestawy itd [...]

[...] ml wody lub chudego mleka. W dni treningowe przyjmować co najmniej dwie porcje dziennie, jedną porcję w ciągu 30 minut po treningu, a kolejną między posiłkami. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy użyć miksera lub shakera. Uwagi: Nie zaleca się spożywania produktu przez osoby, które cierpią na ciężkie zaburzenia pracy wątroby i nerek. Wartości [...]

[...] BCAA 1100 2:1:1 powinno się stosować zarówno w okresie redukcji, jak i budowania masy. Stosunek aminokwasów 2:1:1 jest optymalny dla naszego organizmu i gwarantuje jak najlepsze wykorzystanie, zarówno anabolicznego, jak i antykatabolicznego potencjału suplementacji rozgałęzionych aminokwasów. Składniki: BCAA (L-leucyna, L-izoleucyna, [...]