SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Gainer, pare pytan o firmy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 124

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 78 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 822
Cześć !
Przyszedł czas na spróbowanie odżywki typu gainer. Unikałem odżywek i używałem tylko białka Whey Protein po treningu przez ostatni rok.
Teraz zmiana diety i potrzeba dorzucenia kcal, ale tu nie o diecie.. Którą zreszto ostatnio też wzbogaciłem o orzechy 50g dziennie, jem raczej pełnowartościowo.
Treningi 2/3 SW, 1/2 kalistenika + opcjonalnie 1 basen = na tydzien /// min. 2 do 5 treningów.

Koniec offtopu.
Myślałem o gainerze na poczatek jakimś polecanym z sfd sklepu, ALL NUTRITION.
1. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html

Wybór tej firmy ? Bo znana, a ja się nie znam za bardzo .. Bo polecana .. Ale .. Czytałem, że te węgle które znalazłem w składzie nie są najlepsze.

69,7% kompleks węglowodanów (maltodekstryna, dekstroza, hydrolizowana skrobia kukurydziana
Wiadomo, coś za coś. Cena przystępna, jakość pewnie musi ucierpieć. Nie chcę wydać majątku, ale też coś z głową chciałbym kupić. I czy słusznie sądze, że można coś lepszego kupić ? Dawkowanie myślę 1 porcja, 70g, max dziennie, nie mam zamiaru się zalewać, tylko dorzucić 200-300 kcal.

To może MASS MUTANT NEW ? Firma dosyć też znana, cena wyższa, skład:
mieszanka węglowodanów ( woskowana skrobia kukurydziana, maltodekstryna,skrobia jęczmienna, słodki ziemniak ( batat>? :D ),płatki owsiane. )

To podsumowując, rzeczywiście można wydać więcej i dostane lepszą jakość, czy to powyżej to wcale nic lepszego ? Białko widzę 20g, więc chyba optymalna dawka na 100g w MASS. Oczywiście przyczepiłem się węglowodanów, bo czytałem o tamtych 3, że nie są najlepsze i mi się rzuciły w oczy. DOmyślam się, że MASS może mieć też więcej aminokwasów czy innych " pożytecznych substancji " ..
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3290 Napisanych postów 59791 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 665862
Według mnie lepszym rozwiązaniem będzie uzupełnienia białka odżywką białkową, a węglowodany już w diety. Np. ALLNUTRITION Whey Protein.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9045 Napisanych postów 112339 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1360104
w każdym jest tyle samo białka tam masz 14g na 70g wiec na 100g pewnie wypadną te okolice 20

mozesz na tego też zerknąć https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html

Większość gainerów będzie podobna takie różnice w węglach nie mają większego znaczenia

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 104 Napisanych postów 190 Wiek 352 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1400
To moze sprobuj zrobic takiego gainera sam np. Platki - owoc - odzywka bialkowa
Celowo nie pisalem jakie rodzaje platkow i owocow bo sobie mozesz zmienic owsiane jaglane ryz co tam chcesz to samo z owocem czy wyjdzie taniej nie wiem ale napewno bedziesz wiedzial co tam jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6929 Napisanych postów 144800 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1163967
Obecnie gainery znajdujących się na rynku mają dość podobne składy Zwłaszcza jeżeli mówimy o tym salę o tym samym podziale procentowym białka także czy Mutant czy allnutrition wszystko będzie działać po prostu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 78 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 822
Dzięki za wypowiedzi. Powiem tak, ze w sumie u mnie jedzenie tego typu odżywek byloby i tak w porze wieczornej po treningu. Kończę je z reguły po 22 i trochę z oszczędności czasu i z braku chęci objadania sie na noc kupilem bialko whey protein. Teraz moj problem to ograniczanie miesa po prostu. Dlatego jem dużo i roznych rzeczy i ciężko dobijac kcal. Waga spada mi jakos przez ostatnie 1kg/ miesiąc, ale co rusz dodaje do diety. Ryze, owsianki, kaszy, bialko roslinne, orzechy, nabial, jajka.. Stety niestety mam tego dużo zawartego. Posilkow też staram sie duzo.
Wracając do tematu może po prostu musiałbym spróbować bialko codziennie stosować by sprawdzić efekty i lekko sie wspomoc. Bo do tej pory stosowałam tylko w dni treningowe. A gainerow chciałem unikać bo trochę czytałem wasze wypowiedzi.. Ale trochę patrząc na wagę szukam rozwiązań... :) No i jeszcze opcja tych bulkow 50 na 50 z bialkiem.


Zmieniony przez - HastiaN w dniu 2019-03-16 15:57:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3290 Napisanych postów 59791 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 665862
Tak to opisałeś, że nie wiem w sumie o co chodzi. Po treningu zjedz pełnowartościowy posiłek. Odżywką białkową uzupełniaj braki białka w diecie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 104 Napisanych postów 190 Wiek 352 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1400
Bialko to nie jest magiczny suplement na przyrosty masy- podstawa to jesc ponad swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Suplementy to tylko dodatki w razie braku w diecie i tak np gainery kiedy ciezko dobic kalorie ok jednak wybralbym opcje ktora ci podalem czyli zrob to sam. Bialko to samo - ciezko dobic z posilkow korzystam z bialka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 107 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3992
kup sobie Olimp Profi Mass. Dawno temu go stosowałem i pamietam że efekty były po nim rewelacyjne. Bez rewolucji żołądkowych itp, sam gainer to prawie same cukry, Bulk jest lepszy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6929 Napisanych postów 144800 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1163967
ale przepraszam bardzo, jakie moga byc efekty po jedzeniu w proszku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9045 Napisanych postów 112339 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1360104
Kiedyś to na byle czym się efekty robiło, chyba te suple lepsze były

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

O.M.A