nadciśnienie

[...] w ciągu dnia jabłka, jogurty, lekki posiłek np. na cieście francuskim Cel : budowa masy mięśniowej, pozbycie się tłuszczu z brzucha Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : domowa; ćwiczenia z wykorzystaniem drążka, maty do ćwiczeń, poręczy etc. aktywność zewnętrzna z wykorzystaniem roweru [...]

[...] Odżywianie: teraz jem/nie jem ok 2,3 B, 1,5 T, reszta wegle , zapotrzebowanie 2350 kcal Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nadciśnienie, kręgoslup nadwyrężony przez prace ale dziala problem teraz z przysiadami-kolano Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x siłownia + aero ok 1 h 2-3 x [...]

Witam! Mam 17 lat 193cm wzrostu i 102kg ważę. Nic jeszcze nie brałem i też nie wiem na jakie dokładnie wybrać ćwiczenia (chodzi mi czy redukcja czy co) dodam parę zdjęć dodam jeszcze raz ze nic nie brałem i dopiero zaczynam! Bardzo bym prosił o dobór jakiejś diety i jakieś ćwiczenia najlepsze na rzeźbę. Max na klatę aktualnie podniosę 80kg. [...]

1. Omlet z 2 całych jaj + kawa (płatki owsiane, jakieś pestki, orzechy itp) (koles08) 2. Chleb razowy ziarnisty z piersią z kurczaka (gotowaną) z pomidorem i rzodkiewką. w szkole 3. Chleb razowy ziarnisty z piersią z kurczaka (gotowaną) z pomidorem i rzodkiewką. w szkole 4. Kasza z piersią z kurczaka (gotowana) z pomidorem i rzodkiewką. [...]

[...] aktywności : FitnessBall aeroby Odżywianie : dieta ułożona przez dietetyka Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA ale to dawno temu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów [...]

[...] okolicach ud Biceps : wygląda na więcej Cel : biceps 40 i reszta wprost proporcjonalnie, nie pragne za dużo Dotychczasowa aktywność : spacery, skakanie, i podnoszenia cięzarów, lecz w mniejszym wymiarze czasowym Stan chorobowy : nadciśnienie Determinacja : 100 % Sen : troche rozlegulowany To by było na tyle. Z góry dziękuje za odpowiedzi. Pozdro

Przede wszystkim przepraszam Mateo za kolesia. Dla 666 chcialbym tylko powiedziec, ze jak bym mial myslec tylko o tym co bedzie jutro ze bede mial spadki, ze sie wykoncze to nie mialo by to sensu -carpe diem- (to moj tatuaz na lapie). Nie nazywaj mnie prosze napalonym nowicjuszem bo wcale sie tak nie czuje. To ze mam takie przyrosty (a [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak cykli 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak skłonności do tycia 13. STAN ZDROWIA: nadciśnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -barki: 120 -biceps sztanga: 60 Staram się zwiększyć swoją siłę przy jak [...]

[...] piłki nożnej, 1x mecz piłki nożnej, 3x interwały 15min (30s x 5km/h | 30s x 16km/h) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie bcaa atcivlab xtra, Stosowane wcześniej diety : Brak [...]

[...] w tygodniu siłownia 1x cwiczenia kregoslupa 1x bieganie Odżywianie : mam problem z nieobżeraniem się Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie. Nie ma koniecznosci tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia bieganie crossfit Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa bialko [...]

[...] zrobiłem kilka półmaratonów... Od niespełna trzech lat tylko tyję, nic mi się nie chce. Łaziłem po różnych lekarzach, robiłem przeróżne badania i generalnie wyszło mi lekkie nadciśnienie (aktualnie leczone farmakologicznie). Kiedy zaczęły nasilać się stany melancholijno-depresyjne poszedłem do psychiatry. Dostałem Asertin 150mg/dobę. Jest [...]

[...] znów dużo tego wychodzi) trening ok 18-19 - czas treningu ok 90 min. VI 130g półtłustego twarogu Korzystałem z dziennika posiłków Rano i wieczorem łykam omega 3 olimpu. Mam nadciśnienie tętnicze,( biorę leki i narazie jest oki,) tak że suplementacja jest ograniczona :) Pomoże ktoś?? Zmieniony przez - konik19 w dniu 2010-04-28 18:57:57 Zmieniony [...]

[...] mi Susa na tydzień. Ze skutków ubocznych zaobserwowałem w pierwszych dniach cyklu temperaturę ciała zwiększona do 37 stopni i puls lekko podskoczył.Zapobiegawczo na nadciśnienie brałem czosnek w tab OMEGA 3 i tego hepatil na cyklu i liv 52 po cylku. Fotki dam jak skończę cykl bo został mi jeszcze tydzień.:) Mam nadzieje ze sie przyda moj [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacery Odżywianie: brak ograniczeń Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: kofeina Stan zdrowia: nadciśnienie, wrzody żołądka Preferowane formy aktywności fizycznej: spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

[...] rowerek) Cel cyklu - redukcja masy, później zrobienie słabej rzeźby bez przesady) Jak dotąd bez żadnych suplementów z uwagi na obawy przy moich chorobach. Uwagi: 1. Mam nadciśnienie tętnicze i stosuję Indix Combi 5mg + 1,25mg (ulotka: ulotka) 2. W trakcie diagnostyki wada serca (zastawka aortalna dwudzielna zamiast trójdzielnej (brak [...]

Czesc. Mieszkam i pracuje w Niemczech ,pracuję ciężko przy ukladaniu kostki brukowej 10 godzin dziennie. Kiedys w Polsce trenowalem i nawe dobrze mi szlo. Teraz sporo sie zatluscilem bo nie mam po pracy sily pojsc na silownie i nie mam checi i czasu siedziec w kuchni przygotowujac sobie posilki. Zalapalem lekka lipomastie, nic dziwnego -caly dzien [...]

Przede wszystkim przepraszam Mateo za kolesia. Dla 666 chcialbym tylko powiedziec, ze jak bym mial myslec tylko o tym co bedzie jutro ze bede mial spadki, ze sie wykoncze to nie mialo by to sensu -carpe diem- (to moj tatuaz na lapie). Nie nazywaj mnie prosze napalonym nowicjuszem bo wcale sie tak nie czuje. To ze mam takie przyrosty (a [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 23 Waga : 94 Wzrost : 178 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa 110 Obwód klaty: 112 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia + bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nadciśnienie Stan zdrowia: Dobry? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie brak, kiedyś [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 4x hiit 15 min Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane [...]

[...] na rowerze Odżywianie: obecnie próbuję diety low carbo , a przedtem jadłem wszystko. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nadciśnienie, stłuszczenie wątroby. Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda na rowerze przynajmniej 4x w tygodniu co najmniej 1h Stosowane aktualnie i [...]