na co sa aminokwasy

[...] i okazalo sie, ma nadmiar bialych wlokien i stad problemy z kontuzjami. Co do suplementacji, proponuje odzywke a nie suplementy. Naprzyklad bialko, w dawce 50g dziennie, aminokwasy proste i rozgalezione, o ktorych pisales, sa w bialku, w wystarczajacej dla Ciebie dawce chyba, jesli nie to bialko rozwiaze sprawe regeneracji i odbudowy wlokien [...]

Aminokwasy są lepsze od serwatki, i myśle że ja wziąłbym najpierw serwatke a potem Aminokwasy jak sie serwatka skończy; Ale myślę, że to obojętne. Co do Aminokwasów... rano powinienneś brać ok. 3 tabletek a po treningu jedną tabletkę na każde 10-12.5kg masy ciała. Łatwo więc policzyć - wychodzi 10 tabsów dziennie. Dlatego właśnie drogo wychodzi [...]

[...] ? drink przed tr - ZBĘDNY, glukoza przed tr?? a to wpc po co jak jadłeś kurczaka?? Czytałem dużo o drinkach przedtreningowych i pozytywnym działaniu takiego drinka. aminokwasy w krwiobiegu przyczyniają sie do bodajze większej syntezy białka po treningu, a węgle kompensują straty lub sąszybko wchłaniane jak mają wysoki IG jak glukoza. W [...]

ja sam wyciskam 190kg w wyciskaniu na ławie mimo że nie wykonuje tego ćwiczenia regularnie juz od roku,praktycznie byłem niewolnikiem tego ćwiczenia i nie wyobrażałem sobie treningu bez wycisku sztangi na płaskiej które tak naprawde nic nie daje!!! mój obecny trening to: wyciskanie hantli na ławce płaskiej z dłońmi do wewnątrz 3x12,10,6 [...]

[...] inaczej,zgubiłem całą tą "sterydową masę" i i co najważniejsze nie odczuwam już żadnych skutków ubocznych.Od ponad pół roku biorę Dibencozide Magnum,Egg Pro{95%}i aminokwasy z zawartością tauryny i muszę przyznać,że w chwili obecnej jestem o wiele silniejszy niż podczas cyklu.Jestem zdania,że sterydy nie są potrzebne do tego,aby się [...]

[...] diametralnie, ale bez nich sa one nie mozliwe ( w przypadku niedoborow), inwestujesz tu takze w swoje zdrowie, nie ma niczego co by sie bardziej oplacalo HMB, glutamina, aminokwasy, l-karnityna i wiekszosc z nie wymienionych wyzej - nie oplacaj sie, dlatego ze nie ma jednoznaczynych dowodow na ich dzialanie, a nawet jesli dzialaja to [...]

Białko Licz z mięsa koleś Nwm z jakiego drzewa się urwales ale ziemanki też mają białko okey ich aminokwasy nie są takie same jak od mięsa ale są... Więc lepiej poczytaj trochę co ma białko a co nie.... Co do parowek jem je raz bądź dwa razy na tydzień zawzczaj jem jajka ale nie da się całe życie jeść to samo... A z szynka z chlebem zgodzę się [...]

Ale nakombinowałeś trochę namieszałeś ale zaraz wszystko wyprostujemy: ,,wydaje mi się że aminokwasy nie działają w sposób jak np. kreatyna czy saa,, TU MASZ RACJĘ AMINKI CAŁKIEM INACZEJ DZIAŁAJĄ ,,chodzi mi o to że kreatyne czy saa trzeba stosować regularnie" NIE TRZEBA I RACZEJ NIE POWINNO SIĘ ,,i tu też mi sie wydaje że mogę stosować [...]

[...] mecz na hali, moge wziac juz rozpuszczone bcaa w wodzie ze soba i pic w trakcie ? Czy to jak kreatyna, po zrobieniu natychmiastowo trzeba wypic ? jesli to faze JEM czyli aminokwasy sa caly czas w krwioobiegu nie widze koniecznosci - co innego w kulturystyce tutaj dodtkowe porcje BCAA moge robic roznice kreatyna moze nieco stac ale aby byc [...]

[...] stosować coraz większe dawki. Duże dawki generują skutki uboczne i, z czasem, stają się same przyczzyną innej choroby - polekowej (jatrogennej). Leki naturalne (zioła, aminokwasy, i.t.p.)działają wolno, ale długotrwale, efekt utrzymuje się często wiele miesięcy po zakończeniu terapii. Nie mają skutków ubocznych, można więc bezpiecznie [...]

To również nieprawda. Kurczak/wołowina-oba są pełnowartościowymi źródłami białka i zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy.Jaka jest różnica? 1kg piersi kosztuje 16-18zł,a wołowiny-30zł 1.z tym, że kurczak jest raczej bardziej "chemiczny" 2.w jednym posiłku kurczaka zjem 150g a wołowiny 350g 3.ja mam wołowinę po 22-23zł/kg. łopatka, malutko [...]

[...] - z tym że jeżeli mamy do czynienia z hydrolizatem do którego użyto metody kwasowej to ten odpada jeżeli poziom tryptofanu wyrównano syntetycznym - otóż kiedy pozostałe aminokwasy w peptydach będą się uwalniać to tryptofan syntetyczny wolny będzie miał przewagę nad resztą w dotarciu do mózgu i będzie działał nasennie Stąd na poranek tylko [...]

- Co podoba wam sie w Real Gains? 1. Wysoka zawartość białka( jak na gainera) i to wysokiej jakości o róznej kinetyce wchłaniania co sprawia że cały czas aminokwasy są dostarczane do mięsni. 2. Niska zawartość cukru ( tylko 5g na porcje) a przytym wyśmienity smak. 3. MCT - tłuszcz który zapewnia zastrzyk energi 4. Inulina - rzadko spotykana w [...]

[...] że białko z odżywki nie jest wykorzystywane w 100% i Twoich obliczeń/porównań z samego założenia nie można uznać za poprawne gdyż wyizolowane czyste farmaceutyczne aminokwasy mają znacznie większą wartość dla organizmu niż te same aminokwasy zawarte w nieprzetrawionym białku poza tym - białko nie jest zawsze skutecznym zamienikiem [...]

[...] białka - enzymy proteolityczne. Rodniki destabilizują (luzują) błony biologiczne lizosomów i uwalniają niszczycielskie enzymy ...i w ten sposob zostaja uwolnione z miesni aminokwasy - czyli komorki miesniowe, krotko mowiac, rozpadaja sie - co na polski tlumaczy sie tak, ze "spada nam masa natomiast antykatabolik ma na celu zapobiedzenie [...]

[...] ofert cenowych. Wpadam do skelpu i sie pytam w jakiej sa cenie dane odzywki a ten mi wyskakuje ze sie nie znam xD a chyba pytalem sie wlasnie o glutamine :P bialko, carbo i aminokwasy xD i zaczol tyrac mi jazde sprzedawcy kolega ze nie mam po co sie brac za silownie z ta wiedza xD chociaz zaraz sam zaczol mowic ze jak byl w moim wieku to zarl [...]

W ogóle co za dyskusja. Alchemik - bcaa akurat tym się różni od białka w prochu, że dostarczasz BEZPOŚREDNIO aminokwasy do organizmu nie musząc czekać na to, aż białko samo się do nich rozpadnie. Chodzi tylko o trzy aminokwasy. I akurat 1g/10kg mc wystarczają w zupełności. Czyli 10g jest ok. Wkurza mnie stereotypowe gadanie o PH. Jedna osoba coś [...]

[...] po tym zacznij pływać w płetwach same nogi do delfina. co do spalania to wystarczy ograniczyć lekko kalorie albo pozostawić je na obecnym poziomie,a do tego twojego np.(2000m.dodac jeszcze 1000m.) i tak co dzień,a efekty przyjdą same,bez jakichś suplementów na spalanie.jeśli jednak się uparłeś to lepiej zainwestować w witaminy,białko,aminokwasy.

[...] ewentualnie sałatka z tunczyka, wszystko wyjdzie w praniu) godz.14-15 200g piersi z kurczaka + 60g ryżu basmati + 10g oleju lnianego + warzywo 16-18 trening carbo+aminokwasy / 30min interwalu i białko-gainer 21 200g twarogu + mały jogurt naturalny + szczypior + 10g oleju lnianego Może niektórzy nie wiedzą pracuje na kopalni tam są [...]

[...] Tobie na brzuchu i od tego powinieneś zacząć. Nie napisałeś nic na temat suplementów czy jakiekolwiek stosujesz ale fajnie byłoby gdybyś mógł się zaopatrzyć chociażby w aminokwasy BCAA, polecam BCAA G-Force, przystępne na każdą kieszeń. Wtedy mógłbyś zażywać je zaraz po treningu siłowym razem z bananem np. i od razu zaczynać trening [...]