na co sa aminokwasy

[...] czy tak do końca ma być pusty, czy oprócz kawy coś jeszcze małego wtłoczyć w siebie ? - czy jakieś inne suplementy powinny znaleźć się w kręgu zainteresowania, takie jak np. aminokwasy BCAA itp. ? Proszę chętnych o udzielenie mi wskazówek na zawarte pytania. Jeśli post jest nie na temat lub komuś się on nie podoba, można go usunąć, nie obrażę się [...]

Jak wszyscy wiemy aminokwasy są głównym budulcem mięśni tym na czym nam kulturystą zależy. Powszechnie wiadomo, że hormon wzrostu (GH, somatotropina) ma ogromne znaczenie dla rozwoju muskulatury. Pewne jego ilości wydzielane są przez przysadkę mózgową (komórki mające właściwości chłonięcia kwasów w przednim płacie przysadki). Jak każdy hormon musi [...]

[...] (i tutaj moim zdaniem jest dla organizmu priorytet). W ten sposób mozna byłoby weglami lekko "osłabic" glukoneogenezę - dla której głownymi substratami są przecież aminokwasy z mięsni (i w pewnym stopniu równiez glicerol z tk tłuszczowej). Ale kwestia dawki, rozlozenia jej w czasie i stanu fizjologicznego organimzu jest w zasadzie nie [...]

[...] w kółko aż do weekendu. A w weekend wypijał 0,7 wódki i szedł na przystanek, czekał aż kibice pojadą w autobusie i w dwójkę wyskakiwali na 10-15 chłopa. On nawet nie wie co aminokwasy :-) I żyje rośnie, nie przejmuje się tkanką czy insuliną we krwi. On mi powiedział tak: "Tomek chcesz masę to ćwicz i jedz więcej, nie przejmuj się co, tylko [...]

[...] By jak najdokładniej poznać działanie kreatyny na moim organizmie zdecydowałem się zupełnie nie zmieniać diety i jadłem to co zwykle. Oczywiście spożywałem w tym czasie aminokwasy przed i po każdym treningu (pozwalają one na utrzymanie po zakończeniu cyklu tego, co w jego czasie uzyskaliśmy). Jeśli chodzi natomiast o sam trening, to było to [...]

czemu wy sie tak zoltek boicie? tam sa przeciez bardzo dobre aminokwasy? spokojnie z godnie z zapotrzebowaniem mozesz jesc, tym bardziej na sniadanie, dieta ujdze w tloku ale ja bym troche zmienil mniej tego gajnera, a dodal bym ww zlozone do sniadania dal cale jajka kosztem tych oliv chleb to razowy? bo inny raczej niebardzo co do treniongu [...]

Ok, już znalazłem. Co je różni? Jest 1 podstawowa różnica. Aminokwasy endogenne mogą być "wytworzone" w organiźmie z innych aminokwasów. Natomiast aminokwasy egzogenne muszą być dostarczone z zewnątrz ( z pożywienia) gdyż organizm nie ma możliwości ich produkcji. A wspomnieć należy że potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania [...]

[...] ćwiczeniach złożonych na większe grupy mięśniowe takie jak plecy,nogi,klatka,barki??? Po drugie dobra suplementacja, czy stosujesz dodatkowo takie odżywki jak:białko, aminokwasy BCAA, kreatyna?? Pozostaje jeszcze oczywiście dieta,którą możesz spróbować udoskonalić pod swój własny organizm.Jeśli masz problemy z ww. i nie chcesz ich [...]

[...] poziom cukru we krwi - wspomaga syntezę białek - reguluje poziom cholesterolu w krwi - wzmaga transport kreatyny - naśladuje hormon anaboliczny - insulinę, transportując aminokwasy i składniki odżywcze do krwi co ułatwia ich przyswajanie. Sposób użycia: 1 kapsułka 1 - 4 razy dziennie między posiłkami. Zmieniony przez - kuba003 w dniu [...]

[...] :)) ) o treningu i przyszłych celach. http://img442.imageshack.us/img442/319/suplementacja.jpg Uploaded with ImageShack.us Suple które aktualnie pochłaniam to witaminy, aminokwasy, białko, węgle, przedtreningówka/cofa. Nic więcej nie biorę i póki co nie zamierzam. Prezentować będzie się to mniej więcej tak: - Wpc protein plus v2 - 35gr po [...]

[...] Omega-3 kwasów tłuszczowych. Dzięki nim mięśnie stają się bardziej wrażliwe na działanie insuliny. Zatem – mięśnie spalają zapasy glikogenu, a do mięśni wchodzą aminokwasy i jednocześnie oszczędzane są rezerwy glutaminy 4. Koniec z aerobikiem. Ćwiczenia aerobowe mają niekorzystny wpływ na budowanie masy. Aerobik upośledza zarówno [...]

Zuberson dziękuje ! Dokładnie palę, mam nadzieje ze głownie z góry Bartek każdy człowiek jest inny, więc i suplementy są inne. Może inaczej, polecę Tobie zestw jaki uważam za dobry na masie. Oczywiście biorę pod uwagę ze masz najważniejsze, czyly odżywianie. Pokarm jest kluczem do sukcesu ! Jeżeli mamy w diecie (na masie) - 2g białka - 4g [...]

[...] odpowiadają mi tam te węglowodany. Moim zdaniem problem polega na tym ze białko soi jest ciężej strawne a już niedługim okresie po nim jesz. Jeżeli po treningu masz carbo + aminokwasy (to już jest 1 etap!) 30 minut po tym jesz posiłek !!! np. może być to białko które pijesz z płatkami, lecz w tedy kolejny posiłek dopiero za 2,5h ! Organizm [...]

Ta dziwna odżywka to po prostu antykatabolik :) Głównie aminokwasy, regeneracja etp :) A więc tak: Posiłek 1 - szejk z jednym bananem +reszta i dorzucę tutaj 1-2 jajka Posiłek 2 - myślę, że 2bułki razowe na cały dzień to nie jest aż tak dużo - ale fakt z 3 przesadziłem :) Polędwica jest tu tylko do ukazania, że bułki będą z czymś natomiast [...]

[...] ktoś innych smaków Mutanta niż truskawa-banan? Jest jakiś lepszy bo nie chciałbym wylądowac z 7 kilowym worem czegoś co cofa mi się od 3 porcji myślałem żeby kupic jakieś aminokwasy - co myślicie o BCAA MegaCaps z Olimpa? Sa jakieś sensowniejsze i czy jest sens wydawac na to forsę? Plus dodatkowe zapytanie - z czystej ciekawości - wszyscy na [...]

[...] , odpowiedni rozklad BTW i nie ma bata zeby masa sie nie ruszyla. Suplementy to nie odzywki a odzywki kupujemy by uzupelnic diete a same niestety zbedne. Suplementy to np aminokwasy, witaminy ,mineraly czy tluszcze np omega-3 i sluza jako pojedyncze zwiazki uzupelniajace diete. Odzywki to roznego rodzaju mieszanki bialka/weglowodanow lub [...]

[...] okazuje się - micelarna kazeina. W przeciwieństwie do serwatki białkowej, jest bardzo wolno metabolizowana w organizmie co umożliwia zaopatrzenie mięśni w niezbędne aminokwasy przez długi okres czasu. Z uwagi na odmienne charakterystyki, obie frakcje białkowe posiadają swoje nieocenione walory, które Twój organizm zagospodaruje w każdej [...]

[...] Są to właśnie enancjomery L-aminokwasów (i tylko). Dlatego nie stosuje się w suplementacji np. D-glutaminy (którą można otrzymać wyłącznie sztucznie). Wszystkie aminokwasy białkowe s± tylko i wyłacznie L-alfa-aminokwasami. Dlaczego tak się dzieje, że życie na Ziemi opiera się wyłącznie na L-aminokwasach, a nie na [...]

[...] srodowisko zoładka (a mamy tu spore rózice gdzie ph u pewnych osobnikow noze spadac nawet sporo ponizej 3 !)moglo zaszkodzic aminokwasom. jednak nalezy barac pod uwage ze aminokwasy w wolnej formie w postaci sypkiej moga dośc łatwo wejsc w różne interakcje ze składnikami pokarmu (wszak kazdy z nas róznie sie żywi i moze dojśc do wymienionej [...]

[...] dzis w galerii handlowej i zaczepiłem o sklep z odzywkami i facet powiedział, ze te hantle ktore posiadam są lekkie i zakwasy powstają bo nie jestem przyzwyczajony i mowi ze aminokwasy są bardziej dla zaawansowanych, a przedewszystkim gosci przy kasie bo trzeba co miesiąc przeznaczać na nie niezłą kase i łykac duzo tabletek. Myslałem o tym [...]