na co sa aminokwasy

[...] wyciagu (posladki) xx15 5. unoszenie posladkow (plecy na lawce stopy na ziemi ) 3x15 po interwale umarłam...#-P suplementacja do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: aminokwasy UNS po treningu: bcaa, glutamina,UNS, MISKA na 100% 1.60g płatków+30g białka 2. 30g ryzu bassmati+120g kury+pomidor+olej 3. 60g płatków 3 białka i 15 g odzywki [...]

[...] Krowie mleko także zawiera przeciwciała, ale skierowane przeciwko chorobom typowym dla krów. Ponadto są one niszczone podczas obróbki cieplnej. Co więcej, niektóre aminokwasy w zbyt wielkim stężeniu mogą powodować uszkodzenia układu nerwowego u dzieci. (Na przykład w mleku krowim mentioniny jest znacznie więcej.) Osobna historia to [...]

[...] Jeśli jednak chcesz dalej zjadać 220g w swojej diecie, to polecam Ci np zamienić ryż biały z posiłku o 14:30, na makaron pełnoziarnisty, który ma wszystkie potrzebne aminokwasy do budowania mięśnia, a posiada go aż 15g na 100g produktu. Taka zmiana to już +10g. Zwiększyłbym też ilość twarogu. Jeśli nie pasują Ci tłuszcze, to zmień tłusty [...]

[...] w glicero a ten zaminiany jest wtluszcz.Bialko dodatkowo jest trudnio strawne dla organizmu przez co zwieksza sie wydatek energetyczny na jego strawienie... Ponadto aminokwasy uiczestnicza w szeregu przemian biochemicznych, i przy braku endogennych ich odpowiednikow procesy spalania tluszczy moga byc zaklocone.Ogolnie organizm jest [...]

[...] Omega-3 kwasów tłuszczowych. Dzięki nim mięśnie stają się bardziej wrażliwe na działanie insuliny. Zatem – mięśnie spalają zapasy glikogenu, a do mięśni wchodzą aminokwasy i jednocześnie oszczędzane są rezerwy glutaminy 4. Koniec z aerobikiem. Ćwiczenia aerobowe mają niekorzystny wpływ na budowanie masy. Aerobik upośledza zarówno [...]

[...] i anaboliczne działanie glutaminy polega na dostarczeniu jej do krwioobiegu gdzie organizm nie musi otrzymywać jej z mięśni. Kulturyści muszą koniecznie chronić aminokwasy znajdujące się w muskułach, gdyż są one niezastąpione do zwiększenia masy mięśniowej. Przeprowadzone testy wykazały, że jeżeli sterowana przez trening synteza [...]

Odpowiedź: Lekarz może mieć troche racji bo taka pierś z kurczaka różni się od odżywki składem. aminokwasy w odżywce są "po tuningu" chodzi o to, że nie są dobrane po to żeby was odżywić tylko żeby mięśnie rosły... mięsień sercowy ma inną budowe i funkcje, jest to mięsień poprzecznie prążkowany kurczy się na tej samej zasadzie co cała [...]

"Miesnie skladaja sie glownie z wody, nie bialka " - co za bzdura!!!! bzdura wierutna!!!! a gdzie miozyna! gdzie aminokwasy! gdzie białko!!! czysta woda... lol... oczywiście woda jest potrzebna do pracy mięśnom i to dużo ale stwierdzenie to jest bzdurne! Info z książki do bioli: Włókna w mięśniu ułożone są równolegle do siebie, co [...]

[...] gromadzenia w nich gazu – dwutlenku węgla). Surowiec Surowcem są drożdże paczkowane, które można kupić w sklepach spożywczych. Skład chemiczny Drożdże zawierają aminokwasy: walina, tyrozyna, tryptofan, treonina, fenyloalanina, metionina, lizyna, leucyna, izoleucyna, histydyna, cystyna, arginina, kwas asparaginowy, alanina; sole [...]

To że ktoś studiuje medycynę nie znaczy że jest dobry z suplementacji sportowej. Znajoma anestezjolog z którą rozmawiałem wiedziała bardzo dużo o aminokwasach w naszym organiźmie, lewo i prawoskrętnych (słyszałeś ?) ale co do suplementacji sportowej nie miała zielonego pojęcia. Powiedziała mi tylko że stosuje się białko kliniczne w kroplowce by po [...]

[...] 11-12.01?? :-? 13.01 160 gram białka to stanowczo za dużo. Porcja BCAA 80 gr to też stanowczo za dużo. Jedna porcja to zazwyczaj ok 10 gr. W BCAA nie masz białka tylko aminokwasy i nie wliczasz do miski- to coś ala suplement diety. Na rodzynki uważaj- często moczone są w syropie cukrowym dla konserwacji i potem suszone 14.01 Znowu za [...]

I POSIŁEK (7:00) płatki owsiane/musli + jogurt naturalny/mleko + garsc rodzynek Daj jajko/mięso, orzechy II POSIŁEK (odzywka) (09:00) Białko (37g bialka, 120kcal) + banan + mleko ( w szkole ) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Jak masz możliwość to ten daj ok 10, a [...]

[...] namiastka trenera... 2.suplementy-na pewno preparaty multiwitaminowe-ale z przerwami i bez przesady z iloscia.... z innych ,jak ktos odczuwa potrzebe magicznych srodkow,aminokwasy,proteiny -sa na pewno przydatne. inne srodki to mozna uzywac wg przekonania -pomoga chocby na zasadzie placebo...choc lepiej to sobie zostawic ,gdy poprawi sie [...]

[...] nie posiada umiejętności „składowania” białek ( tak jak węglowodanów, które kumulowane są w zasobach glikogenu, tłuszczu zapasowego). Niewykorzystane aminokwasy przekształcane są w amoniak – substancję toksyczną, która musi zostać zneutralizowana w cyklu mocznikowym, nazywanym również ornitynowym (amoniak jest [...]

[...] to juz tego nie zmienie, a w ogole to myslalem ze ta serwatka to jest wlasnie odzywka bialkowa... jesli nie to czym sie roznia? Ta ktora kupilem to "Ultimate Nutrition Isopreme". Bede wdzieczny za wyjasnienie tego jak i odpowiedz na poprzednie pytanie. (jak brac serwatke i aminokwasy po treningu? razem? w odstepach czasowych? jakich?)

[...] i doszedłem do takiego nazwę to rozpływania ,że kraulem pływałem 45 minut bez przerwy ,ale traktowałem to jako trening i stosowałem suplementy przed i po. 4.Po siłowym carbo aminokwasy itd.aeroby i potem białko. 5.Jedzenie staram się spożywać ok godziny przed treningiem ,posiłek potreningowy kilka minut po wypiciu białka.Co do tłuszczy ,ja akurat [...]

Na stronie megabola nie widze tego produktu... Jest gdzieś aminogram tego cudu? Taki na 100g proszku? I co to są te "wolne aminokwasy" 4g na porcje?

[...] i bialko a tak to tylko bym bral tego gainera albo raz po treningu albo rano i po treningu. I do tego "Monster 100" jako ogolne uzupelnienie + "citrulline malate" za aminokwasy? Co o tym sadzicie? Czy moglo by to tak wygladac? bardziej chaotycznie sie juz nie dało, przeczytaj jeszcze raz co napisałes bo sam chyba nie wiesz co... ten Jubo [...]

[...] jako aminokwas endogenny (organizm produkuje go w odpowiedniej ilości), jednakże obecnie większość żywieniowców zalicza tyrozynę do aminokwasów względnie egzogennych. Są to aminokwasy których wytwarzane w ustroju przy określonych warunkach może być niewystarczające i wymagane jest dodatkowe uzupełnienie ich w diecie lub suplementami diety takimi [...]

Ogólnie co do białek tego typu musisz mieć na uwadze to, że jakiekolwiek dodatki jak kreatyna, tauryna które są aminokwasami, jednak są to aminokwasy niebiałkowe będą one podbijać tak zwane bilans azotowy odzywki. Wam tutaj na myśli to że na przykład 1 g kreatyny w badaniu na ilość białka dla dodatkowej 3 g białka na 100 g odżywki. Podobnie działa [...]