mój kolega

[...] że więcej się nie da. No to pokazał mi Platz, że się da. Tego dnia stałem gdzieś obok, przyglądałem się sobie jak ćwiczę i zupełnie nie wiedziałem co się dzieje. To był mój max. Przez lata stosowałem różne metody na biceps, zawsze było maksymalnie 36cm. Piekło, bolało. Dorzuciłem o 10kg za dużo na sztangę, pobujałem, robiłem po 4 ruchy, [...]

[...] Modlitewnik sztanga 3x8 (modlitewnik dlatego, że Puma uważa to ćwiczenie za lepsze niż zwykłe ugiannie, ale zastanawiam się nad Perfect Curl) Szału nie ma, niby mało jak na mój staż, ale działa, więc nie widzę sensu nic więcej robić. W każdej serii stały ciężar. Możliwe, że dodam teraz w piątek dzień plastyki z samymi izolacjami. Trening 45 min, [...]

[...] "Dziękuję szanowny Panie. Dziękuję. Bardzo dobrze." - odpowiedział Fedor. "Hej, chcę tylko powiedzieć, że gratuluję i witam z powrotem." - powiedział Jon Jones. "Dziękuję ci mój bracie." - odpowiedział Emelianenko. "Tak, jestem bardzo podekscytowany z twojego powodu. Porozmawiam z tobą później." - dodał Jones. "Dziękuję mój bracie." - zakończył [...]

Tak zatem zrobię. Z racji, iż w poniedziałek zaczynamy nowy plan oraz nagrywanie filmików, a dziś miał miejsce mój ostatni trening wg. starego planu postanowiliśmy z kolegą przygotować się przed poniedziałkiem i udokumentować mój dzisiejszy trening. Oto on: Ćwiczyło mi się bardzo dobrze - z pewnością przysłużyła się do tego duża ilość snu. 1. [...]

[...] Gdzie się Pan wychował? Jak i kiedy zaczął się Pan interesować sztukami walki? SENSEI: Urodziłem się i wychowałem w Los Angeles, skończyłem szkołę w rejonie Long Beach. To mój ojciec przyczynił się do rozwinięcia mojego zainteresowania sztukami walki. Przed wojną był w Japonii street fighterem. Przed rozpoczęciem treningów Judo, po prostu bił [...]

[...] Powinieneś to wypróbować. - Hmm… OK spróbuję. Po godzinie pracownik przychodzi na swoje stanowisko w pełni sił. Szef podchodzi i zagaduje: - I co, jak działa mój sposób ? - Doskonale, a w ogóle to fajną ma szef chałupę. Mama dała Jasiowi ostatnie 50 złotych na zakupy (do wypłaty było jeszcze 2 tygodnie) i mówi Jaśkowi:- Jasiek [...]

[...] wysoki, przystojny, >> > ciemnowłosy chłopak o tym samym nazwisku chodził ze mną do liceum >> > jakieś >> > 30 lat temu. >> > Czyżby mój nowy dentysta był tym chłopakiem, w którym się nawet trochę >> > podkochiwałam? Jak go jednak zobaczyłam, szybko porzuciłam te myśli. >> > Ten >> [...]

Siedzi dwóch kumpli i sączą winko pod Pałacem Kultury w Warszawie. Patrzą, a tu zbliża się facet na motolotni. Nagle zamachał skrzydełkami, zawirował, przywalił w iglicę, spadł i się zabił. Na to jeden menel do drugiego: - Popatrz Zenek, k...a, jaki kraj, takie zamachy terrorystyczne. Mówi Jasiu do kolegi: - Mój kot rano wstaje, sra na sam środek [...]

[...] Są tu też ewidentne prawdy i większość ma swoją rację. Tyle tylko, że jeśli przykładowokoledze X udało się osiągnąćsukces, TO DLA MNIE TO NIC NIE ZNACZY ponieważ: - mój sukces jest czymś innym, nie mierzę go w cm na brzuchu - to że kolega X odniósł sukces metodą której jest orędownikiem, nie znaczy że nie osiągnąłby tego inaczej (sorki, [...]

[...] jak koledzy z 110kg zdjęli koszulki to kopary wszystkim opadły. Proporcje idealne, wygląd super, separacja, detale itp.... Zwłaszcza kolega z kategorii 90 mocno opalony - mój faworyt przy wyborze sylwetki kulturystycznej. Szok, nie tylko silny 230zaliczone to jeszcze idealnie wygląda jak tu się nie zdołować? Rybas - wielkie dzięki. Do BB też [...]

[...] drugi natomiast gorzej Fajnie wyglądają te 15stki na gryfie...za kilka tygodni zagoszczą na stałe przy wyciskaniu (tak myślę) Wąskie już ciężej niż tydzień temu i musiałam odgonić tego z tyłu,bo myślał,że ma też stać http://www.youtube.com/watch?v=JsJzFfHfhRM Może i nie poszło jak w planie,ale jestem z siebie zadowolona,bo padł mój rekordzik

Czekaj mi kolega viagre z egiptu przywiezie, wtedy obadamy moj nos

Sama prawda :) Jeszcze jakis rok temu planowałem z kolegą zrobić siłownie :) ale wiadomo nie wyszło bo stwierdziłem po co mi to :] dopiero jakis miesiac, poltora miesiaca temu na powaznie zaczelem myslec o silce...od 2 tygodni cwicze :] narazie jest to taki act niedlugo zaczne diete i trening na mase? po co mi to? uwazam ze jestem chudy. Chce [...]

[...] można zobaczyć okiem na wcześniejsze wpiski. Cały czas stosuję 10-15g witaminy C dziennie i sobie chwalę, nie mam problemów gastrycznych co moim zdaniem może być podstawą do stwierdzenia, że mój organizm ma takie zapotrzebowanie. Być może się mylę, ale najważniejsze, że leukocyty wróciły do normy, co prawda bardzo nisko, ale jednak w normie :-)

Niezły rarytas czeka mnie przez kolejne parę dni :-) Wędzony Kurczak który uwędził dla mnie mój dobry kolega z pracy. W smaku mega 8-) /SFD/2016/12/18/be8f5f6676cb47ccb3166baa6abd2cae.jpg Opitoliłbym ze smakiem %-)

[...] Najwięcej negatywnych o moim braku klatki :-( Udało mi się zająć 5 miejsce w kulturystyce klasycznej do 175cm Ktoś powie,że 5 miejsce to słabo ale ja się mega cieszę bo to mój 1 start w seniorach,dosyć spora impreza i wcale mega nie odstawałem od reszty. Jest to także fajny prognostyk na zbliżające się MP a to jest docelowa impreza CO jeszcze [...]

[...] i ... gadatliwy. No i ciągle dokucza swojemu koledze, mówiąc mu: "Zobacz jakie dziewczyna ciężary podnowsi, a Ty". Szkoda mi tamtego kolegi ... Ale wiesz ... mój luby jest fajniejszy ... tylko szkoda, ze go tak rzadko widuje . a ostatnio jak biegałam jakiś facet pare lat starszy przejechał kilka razy autem obok mnie i w koncu [...]

Tak zatem zrobię. Z racji, iż w poniedziałek zaczynamy nowy plan oraz nagrywanie filmików, a dziś miał miejsce mój ostatni trening wg. starego planu postanowiliśmy z kolegą przygotować się przed poniedziałkiem i udokumentować mój dzisiejszy trening. Oto on: Ćwiczyło mi się bardzo dobrze - z pewnością przysłużyła się do tego duża ilość snu. 1. [...]

[...] na pełnym dystansie. Gdynia miała być testem, jeśli zjechałbym z czasem na tej trasie poniżej 6 godzin, byłbym spokojny o Malbork. Nie ma się co oszukiwać, z obecną formą mój start w Malborku ze sportem nie miałby nic wspólnego. Jak napisał mi ostatnio dobry Kolega, survival dobrze mi wychodzi, ale ambicje mam jednak sportowe. Nie pragnę [...]

[...] rady, ale jedynie bolały ręce od tego wiszenia :-) Przy okazji kolega, który kręcił dla mnie filmik skwitował na koniec, że miło było popatrzeć nie tyle na sam film co na mój brzuch :-D A ja wciąż mam niedosyt :-P Ogólnie jakoś się nie obnażam na siłowni, ale do tego ćwiczenia odsłoniłam brzuszek żeby zobaczyć jak pracują mięśnie :-> Co do [...]