musztardy

[...] tuoczyka, sera białego i cebulki zielonej. Dowolne warzywa. Dowolny napój. 5. Pieczywo 75g z pastą z jajka ugotowanego na twardo ½ szt. , szczypiorku, rzeżuchy, z dodatkiem musztardy i jogurtu naturalnego . Dowolny napój. 6. Pieczywo 75g z tuoczykiem w sosie własnym 45g i dowolnymi warzywami . Dowolny napój. 7. Pieczywo 75g z pastą z zielonego [...]

zazwyczaj jem tak: 6:30 płatki owsiane 80g na wodzie + troszke mleka 4 jaja 9:35 100g chleba żytniego pełnoziarnistego 70g piersi z kurczaka troszke musztardy 12:30 100g chleba żytniego pełnoziarnistego 70g piersi z kurczaka troszke musztardy 15:10 Ryż brązowy/kuskus 60g pierś z kurczaka 200g surówki jakieś 200g/ nie zawsze 16:50 trening po [...]

Ten ostatni i przedostatni serio kozak mi poszedł :P w sumie to nic takiego no ale jednak, do ostaniego jeszcze trochę musztardy poszło xD

[...] nie ma co się pchać, ja Adamowi ufam w 100% zresztą tak samo jak Ty Dawidowi więc realizuje plan który od podsyła. Wiadomo nie od dziś że jem mega jałowo, nawet ketchupu czy musztardy czy innych dodatków nie używam ale jakoś nie ciągnie mnie do nich, wiem już co mi słuzy a co nie więc tutaj wnioski wyciągnięte w 100% i myślę że to owocuje ;) [...]

robie sam jogurt naturalny+spora ilość ziół prowansalskich+czosnek(żywy lub granulowany w zależności od dostępności) (jesli bys lubial mozesz dorzucic lyzeczke musztardy/ketchupu, powinno byc smaczne)

1 śniadanie 500 ml mleka 0,5 % 100 g serka ziarnistego 150 g pasztetu drobiowego/4 jajka/tuńczyk 1 pomidor 15 g musztardy 2 kromki chleba żytniego /PASZTET WYWAL, NAJLEPSZYM ZRODLEM BIALKA BYLY BY JAJKA (CALE), MLEKA TEZ TROCHE ZA DUZO, NAJLEPIEJ UNIKAJ TEGO MLEKA CALKOWICIE, BO MLEKO A REDUKCJA, TO NIE BARDZO... ;-/ 2 śniadanie 100 g serka [...]

Dzięki. Zapewniam, że smakuje tak jak wygląda. Szybki przepis: 3 czubate łyżeczki musztardy francuskiej 3 czubate łyżeczki musztardy zwykłej (ja użyłem sarepskiej) 3 cebule średniej wielkości pokrojone w drobną kostkę 3 posiekane lub przeciśnięte ząbki czosnku oliwa z oliwek (lałem na oko było około 3 łyżek) do smaku: mielona papryka słodka, [...]

[...] I: FILET Z KURCZAKA (400 kcal, 23g białka, 11g tłuszczu, 47g węglowodanów) składniki: - 150g filetu z kurczaka - 1 łyzka oliwy - 1 łyzka octu - 2 łyżki szałwii - 1 łyżeczka musztardy Dijon - sól, pieprz - 20g cebuli - 150g papryki - 1/2 ząbka czosnku - 1 łyżeczka miodu - 100ml soku z pomarańczy wykonanie: 1. Mięso opłukać, osuszyć. Po 1/2 łyżki [...]

[...] I: FILET Z KURCZAKA (400 kcal, 23g białka, 11g tłuszczu, 47g węglowodanów) składniki: - 150g filetu z kurczaka - 1 łyzka oliwy - 1 łyzka octu - 2 łyżki szałwii - 1 łyżeczka musztardy Dijon - sól, pieprz - 20g cebuli - 150g papryki - 1/2 ząbka czosnku - 1 łyżeczka miodu - 100ml soku z pomarańczy wykonanie: 1. Mięso opłukać, osuszyć. Po 1/2 łyżki [...]

[...] ? PO TRENINGU CARBO(WEGLE PROSTE) 30MIN POZNIEJ NORMLANY POSILEK Gotowana pierś z kurczaka 200g chlebek pita CHLEB RAZOWY pomidor, ogórek, sałata troszke ketchupu i musztardy dla smaczku - czyli nawet bez odrobiny tego????? ODROBINA NIE ZASKODZI ALE JEDNAK PO TRENINGU BEZ MUSZTARDY sok jabłkowy szklanka WYWAL..J.W ryż 100g RYZ [...]

[...] - to nawet lepiej. Marynata na bazie oliwy z oliwek i masy przypraw od soli / pieprzu , przez tymianek, rozmaryn, estragon, po paprykę (słodka, ostra, wędzona) , czasem musztardy trochę czy czosnku - najczęściej po prostu improwizuje, nie odmierzam jakoś dokładnie, tylko wszystko daję na oko. Nacieram mięso , wstawiam do lodówki na [...]

ok , a wiec wędlina będzie zamieniona na upieczona pierś kurczaka w sznity odrobina musztardy może byc do tego ? jeżeli chodzi o ryby to bede manipulował by nie bylo to codziennie taka sama rybka. Staram się jeść średnio 500-700 g dziennie warzyw , rano jakiś pomidorek , do obiadku sałata rzodkiew ogórek zielony kalafiorek pomidorek, a do kolacji [...]

[...] 50g (zamiennie kasza, makaron, ryż brązowy) Pierś z kurczaka 90g (zamiennie karkówka i mięso mielone w dni nietreningowe) Oliwa 20g Surówka ( z sosem: 3łyżki jogurty, 1 musztardy i 0,5 majonezu) b/t/w: 23/21/38 kcal:: 447 lub chleb razowy 100g z piersią 90g i surówka + owoc III posiłek Ryz paraboliczny 50g (zamiennie kasza, makaron, [...]

[...] plasterki boczku Posiłek 2 55 g kiełbasy (np. pepperoni) 55 g sera żółtego Posiłek 3 230 g steka wieprzowego 55 g tłustego białego sera Posiłek 4 2 hot-dogi z indyka 1 łyżka musztardy Posiłek 5 230 steka wołowego 25 g tłustego białego sera kilka liści sałaty 1 łyżka musztardy Posiłek 6 Pół szklanki orzechów laskowych Weekendy (sobota - [...]

[...] pozytywnych bakterii i trwa to do 5 godzi po wypiciu jednej filiżanki kawy zanim zostanie przywrócona równowaga flory jelitowej 8. duże spożycie, keczupu, musztardy, octu, produktow wędzomych, sfermentowanych : produktów do wytworzenia których używano drożdzy i pleśni ( fermentowane zółte [...]

[...] czerwoną cebulką itd /SFD/Images/2016/2/5/854fe2afad564f1fbaf04eeef0ee3f63.jpg jako 2 posiłek sałatka z kurczakiem + fetą + warzywami + dressingiem z oliwy z oliwek , musztardy, odrobiny miodu , muszę dopracować jakąś fajną formułę do polewania takiej sałatki , wczoraj wyszła dobra ale szukam jeszcze czegoś lepszego , może ktoś ma jakiś [...]

[...] sałatki, tym razem podobnie jak ostatnio ale z dodatkiem wędzonego fileta z indyka, a bez jajka https://i.imgur.com/kmGUDNd.jpg Z sosem na bazie jogurtu naturalnego + musztardy miodowej ,rewelka https://i.imgur.com/ghKHQsj.jpg Nie trenuję, ale zapasy robię %-) https://i.imgur.com/zMqCLcb.jpg - na testy domówiony budyń, kisiel jak najdzie [...]

[...] https://farm5.staticflickr.com/4421/36419520202_0de28d4362_z.jpg No i tutaj pasta zblendowana z: usmażonego indyka, pół cebuli, łyżka musztardy, łyżka przecieru pomidorowego, czosnek, sól, pieprz i woda. Wyszło genialne! I tak jak Przemo pisał u mnie też wjeżdża na stałe do menu. Następnym razem robię [...]

Błonnik masz na ładowaniu, np płatki owsiane itp i troche z ważyw Napisze co ja jem. 1. 4 jajka na smalcu smazone. 2. Karkówka pieczona 180 gr+ogórki+ cebula+troche musztardy 3. Karkówka pieczona 180 gr+ogórki+ cebula+troche musztardy 4. Piers kurczak smażona na smalcu z wazywami(cebula,papryka,czosnek,por itp.) . Mi 4 posiłki wystarczają . Z [...]

[...] Dvpy nie urwał, ale już dostałem zyebę od taty, że cebula i ogórek za grubo pokrojony. Do tego koleżanka poleciła mi na następy raz dodać łyżeczkę musztardy i oliwy. Myślę, że wtedy może być si. Wczoraj też na czczo walnąłem sweet focie. Waga około 82kg, czyli mamy +5,5kg Wigilii. [...]