moze

Co to jest dieta zbilansowana i czy może być stosowana na redukcji ? Jak ułożyć ? Dzięks

Siemka, mam pytanie czym moge zastapic cwiczenia na ławce skosnej bo mam tylko prostą ? czy moze z braku laku robic narazie wszystkie serie na prostej ? narazie zakup dobrej laweczki odpada. Pozdrawiam

Siadam bez sztangi tak do połowy i jak chce zejść niżej to przechyla mnie do tyłu. w czym może być problem? jakie mieśnie do wzmocnienia, jakieś cwiczenia akcesoryjne?

Witam Czy jest sens cotygodniowego mieszania wyciskania na klatkę, raz sztangą a raz sztangielkami? Czy może jednak lepiej zostać przy jednym? Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-05-21 15:47:20

Hej, 1. Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha można wykonywać w domu? Mam ułożony fbw na hantlach i gumach oporowych ale nie wiem co wrzucić na brzuch 2. Czy pływanie może wspomóc kondycję?

Od pewnego czasu nie mam ochoty na nic . Chęci do treningu , apetytu ... Gdzie może być problem ?

Jestem na redukcji i zauważyłam ze wzrosła mi waga o 1 kg. Może to być woda ?

Witam cwicze ogólnie FBW. Po niektórych treningach często boli mnie biodro plecy lub kręgosłup... czym to może być spowodowane bo już mnie męczy co zacznę to jakieś urazy....

Co mam zrobić jak nie mam efektów ? Mam 15 lat i trenuje 3 miesiące . Może kupić jakies odżywki ?

Cześć. Przed treningiem siłowym rozgrzewka może być wykonana na ciężarach? Do siłowni dobiegam lekki truchtem 5 min.

Chodzę już miesiąc na silownie wiek 18 lat 187cm wzorstu waga 69kg chciałbym kupić bcaa może się ktoś wypowiedzieć na jej temat?

Witam czy można łączyć suplementacje beta alaniny z rzeń szeniem i innymi witaminami typu c, d , czosnek? I czy jak odstawie żeńszeń z dnia na dzień to może się coś stać?

Przeraszam za pytanie . Mam takie pytanie podczas treningu z sztangom lup hantelkami uginanie przed ramin w łokciu pojawia się ból uczumujoncy 1 tydzien czy to może być zwyrodnienie i czy można wzmocnić to trenigami ???

Orientujesz się może czy chleb z kaszy gryczanej niepalonej można jeść przy jelicie drażliwym na diecie Low Fodmap? :-) Powiem Ci, że strasznie mi brakuje chlebka w diecie... :-(

Cześć czy uważacie ze treningi w tygodniu: 4xMMA i 4xSiłownia to dobry pomysł ? czy może to trochę za dużo ? Mam 16 lat i 5 miesięczny staż na siłowni Pozdrawiam

Witam czy eaa może zastąpić bialko w proszku? Pozdrawiam

Trenuje crossfit i zastanawiam się czy mobilność przed treningiem czy po. Prosze o linki do treningów mobility. Moze jest potrzebny osobny trening

Pracuję na 3 zmiany. Może mi ktoś polecić dobre tabletki z kofeiną? Moja praca jest monotonna.

Witam czy ma ktoś jakiś sprawdzony plan treningowy dla osoby trenującej 8 miesięcy? Może być jakiś poniedzialek push wtroek pull czwartek łapy piatek legs albo jakiś upper łapy lower? Będę bardzo wdzięczny

Witam. Mam pytanie odnośnie wyciskania sztangielkami. To ćwiczenie lepiej jest robić na ławce skosnej czy lepiej poziomej? A moze nie ma to większego znaczenia? Dzięki i pozdro!#