Witam od poniedziałku biorę zastrzyki Neloren domięśniowo w tyłek iż mam anginę i antybiotyk nie pomógł do końca Augumentin:) nie wiem czy to ma jakiś sens akurat w tej sprawie że to po zastrzykach czy coś?:) więc tak równo 2 tyg temu byłem u urologa bo pobolewały mnie jądra lekarz zrobił usg jąder wątroby itp podbrzusza i nic nie stwierdził tylko [...]
Witam wszystkich, chciałem się poradzić w sprawie redukcji bo kompletnie nie wiem co mam dalej robić. Plan był taki żeby wyredukować tkankę tłuszczową przy jak najmniejszej utracie mięśnia. Waga początkowa:97kg. Zacząłem około 2 miesiące temu, schodziłem stopniowo z kalorii na początku z tłuszczy (teraz mam 10gram na posiłek) później z [...]
[...] owa osobka ma problemy z astmą, a leki ktore bierze sa na bazie jakis hormonow, co dodatkowo przyczynia sie do tycia. 7kg w 2 miesiace! Jest jakis sposob aby temu zapobiec? moze istnieja leki na astme, ktore nie przyczyniaja sie do tycia? z gory dzieki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: - Waga: - Wzrost: - Obwód klatki: - Obwód [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Egg_Pro_i37117_d650x650.jpg Opis Zerowa zawartość cukrów, tłuszczy Wzrost beztłuszczowej masy Idealne przyswajanie Universal Egg Pro stanowi doskonałe źródło czystego, instantizowanego białka jajka, w postaci proszku w kilku smakach. Egg Pro to odżywka, która może być stosowany przez osoby z [...]
[...] kulturystyczne. W niektorych partiach miesniowych wystepuja u mnie przerosty np. w m. grzbietu. Wszystkim imponuja wielkie bicepsy, ale ja nie moge sobie pozwolic na cwiczenie "bipola" bo to moze do zniszczyc moja technike. Oszczepnik powinien miec przedewszystkim szybka lape(przerost tricepsu nad bicepsem jest przewaznie trzy krotny) POZDRAWIAM
Hello. Mama kumpla który miał już stycznośc ze siłownią, tzn. ćwiczył tak jak ja jakiś rok może trochę więcej. Niestety jego dieta pozostawia wiele do zyczenia tzn. nie jest tragiczna ale mogłaby być lepsza. Oto ona: Śniadanie: płatki owsiane - 100g mleko 2% - 0,5 l Przed treningiem: Ryż biały - 100g Filet z kurczaka - 200g Bezpośredio po [...]
[...] ze przyda sie takie info szczegolnie terazx gdy jest glosno o Kimbo przed walka z Tankiem. Jeszcze niech kilka miesiecy ostro posparuje z Ruttenem i wowczas mysle ze do UFC moze przejsc powalczyc ze sredniakami, lecz tak na prawde walka z Tankiem nie bedzie prawdziwym przetarciem przed UFC Zmieniony przez - Big mma w dniu 2008-02-15 16:40:57 [...]
[...] mam nieco problem, po skonczeniu cyklu z metanabolem stałem się jakby z tłuszczony i obwisły:/ co byście mi doradzili nad lepsza definicja sylwetki, cycki bardzo zatłuszczone obwisłe, moze być 2 cykl taki: 1-7 prop 100mg ed 8tydz 50mg e2d 1-7 wins 30-40mg ed clom 24tab przed cyklem planuje biegac i dorzucic aeroby, co o tym sadzicie ?
Tak więc od pewnego czasu około 1,5 miesiąca mam pewien sprzęt do ćwiczeń i ćwicze ale nie wiem zbytnio jakie ćwiczenia mam robić nie jestem osobą która myśli że przez wakacje osiągnie jakąś tam figure bo czytałem ten temat więc proszę o rade co robić mam 16 lat i ćwiczymy na tym w 3 oto mój sprzęt ławeczka: [...]
[...] wrocic juz na dlugi okres. Czy pokarm powinienem spozywac w okreslonych godzinach? np sniadanie o godz 6:00 obiad powiedzmy o 12:00 i inne przekaski tez w okreslonych czy moze sie to odbywac o dowolnych godzinach ale w jakis rownych odstepach czasowych miedzy posilkami? Szukalem po forum ale nie moglem znalezc konkretnych odpowiedzi na moje [...]
Ja o hemoroidach swoich wiem już od gimnazjum. Około 7 lat zmagam się z nimi. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczna to zawsze było jej dużo. Ale nie zawsze dieta była doskonała. Teraz mam gorzej bo zacząłem ćwiczyć siłownię (od 3 lat staram się regularnie ćwiczyć). Jeżeli chodzi o proktologa to odwiedziłem 3. Każdy przepisywal maści, czopki, [...]
Witajcie ;-) Od niedawna firma Keton zaczęła wspierać Uczniowski Klub Sportowy w Dębicy ofiarując im sprzęt do ćwiczeń dla młodych hokeistów. Jak wiadomo hokej to nie jest z pozoru prosty sport wymaga się od zawodników dużej sprawności fizycznej a bez odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń trudno jest o nią, dbać. Teraz gdy klub posiada już odpowiednia [...]
[...] tylem 3 francuskie lezac 2 plecy podciaganie na drazku 3 martwy 2 biceps uginanie przedramion 2 o udo 2 barki wyciskanie zza glowy 2 pokiem 2 nogi przysiad 2 czy moze lepiej zastosowac podobne zasady z tym ze rozdzielic partie na dni tygodnia czyli Klata - tric plecy - bic nogi - barki trening co podalem jest bardzo lekki. ćwicze [...]
[...] serie po 10 4) Unoszenie sztangi do brody Nogi: 1) Przysiady ze sztangielkami w dłoniach 12-10-8-8 2) Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki 4 po 10 3) Wspięcia na palce 4 po 20 prosze o ocene i ewentualne poprawki jeśli chodzi o biceps to myśle żer moze byc 2 razy w tygodniu bo to mały miesien i dośc szybko sie regeneruje
W dzisiejszym artykule zajmiemy się treningiem rekompozycyjnym. Co oznacza termin rekompozycja? Odpowiedź na to trudne pytanie jest dość prosta. Jest to zmiana parametrów naszego ciała w taki sposób, aby pozbywać się tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej rozbudowie masy mięśniowej. Czy jest to możliwe? Tak, jest to możliwe. Oczywiście w odpowiednim [...]
Witam wszystkich, zaczynając od początku, mam 17 lat, 157 cm wzrostu, waże w granicach 53-54 kg. Od 2 stycznia rozpoczęłam odchudzanie, tj. 4 posiłki dziennie, odstawiłam produkty z białej mąki, zero smażenia i słodyczy, mięso głównie drób gotowany, ryby, jem do 3 godzin przed snem, dużo wody i herbat. Mieszczę się zazwyczaj w 1000 kcal, naprawdę [...]
jakies 4 lata temu (teraz mam 22) bez pomocy lekarskiej.Lecz problem tkwi w czyms innym, a dokładnie chodzi o cos w rodzaju infekcji...wydaje mi sie ze zawsze miałem cos jakby krosty na penisie, a dokładnie na dole penisa.Jestem pewny, ze nie powinno tak być, bo penis powinien być całkowicie gładki a mój nie jest.Moze to następstwem mojej stulejki [...]
Mam taką jedną dietę która mi odpowiada tylko, że występuje tam produkt w postaci "białego chudego sera" którego nigdy nie jadłem i jeść nie będę (po prostu nie lubię). Czym można taki ser sensownie zastąpić? Najlepiej żadną odżywką... Może jest jakieś jedzenie dla niemowląt z białkiem czy coś w tym rodzaju?